Hei. Puhutaan tänään masentavista asioista. Tavallaan.
Siitä, ettei elämä ole aina sellaista kuin haluaisimme ja siitä, etteivät asiat useinkaan toimi niin, kuin me haluaisimme niiden toimivan. Maailma on vähän liiankin täynnä asioita, jotka häiritsevät etenemistämme elämässä ja asioita, joista on meille suoranaista haittaa.
Ja usein nämä asiat eivät edes ole meidän muutettavissa!
Tällöin meillä on kaksi vaihtoehtoa, kaksi eri toimintamallia, miten menetellä tälläisten asioiden suhteen. Voimme joko jäädä voimattomana vatvomaan niitä ja elää ”maailma on minua vastaan”-uhriasenteessa tai hyväksyä ne ja keksittävä keinot pärjätä välittämättä niistä.
1. Aina löytyy niitä, jotka eivät pidä sinusta
On turha yrittää olla kaikkea kaikille. Siinä ei tule onnistumaan, vaikka yrittäisi kuinka kovasti tahansa. Et voi olla kaikkien ystävä, varsinkaan silloin, kun yrität tehdä mitä tahansa näkyvämpää.
Aina löytyy niitä, jotka ovat kanssasi eri mieltä, niitä, jotka eivät halua sinun onnistuvan. Jos kuuntelisit heitä, et tulisi ikinä saamaan aikaan yhtään mitään. On äärimmäisen rajoittavaa välittää liikaa siitä, mitä muut sanovat tai ajattelevat. Keskity siihen, minkä itse tunnet oikeaksi. Sinun omat mielipiteesi ja tekosi ovat ratkaisevia, eivät muiden.
2. Et voi muuttaa menneisyyttäsi
Et voi muuttaa jo tapahtunutta, mutta voit muuttaa suhtautumistasi siihen. Huolimatta siitä, kuinka raskasta menneisyytesi on ollut, se on silti menneisyyttä. Älä anna sen pilata myös nykyhetkeäsi tai tulevaisuuttasi. Et voi luoda uutta, parempaa alkua, mutta voit luoda paremman lopun.
Älä anna menneisyytesi rajoittaa sinua! Mieti mielummin, olisiko siitä jotain hyötyä nykyhetkessä. Oletko ehkä oppinut menneisyydestäsi jotain? Oletko oppinut mikä toimii ja mikä ei? Oletko oppinut välttämään joitakin virheitä?
3. Jollakulla tulee olemaan aina enemmän kuin sinulla
Mitä tahansa tavoitteletkaan elämässäsi, mikä tahansa onkaan sinulle tärkeää, jollakulla tulee olemaan sitä aina enemmän. Olkoot se rahaa, arvostusta, vaikutusvaltaa, statusta, viisautta, ihan mitä tahansa. Älä lähde turhaan kilpailuun, sillä et voi voittaa. Luovu kilpailumentaliteetista ja kateudesta ja keskity vain omaan suoritukseesi. Älä vertaa itseäsi muihin, ainoastaan itseesi.
4. Et pysty kontrolloimaan kaikkea
Älä tuhlaa aikaasi, taitojasi ja energiaasi yrittäessäsi kontrolloida asioita, joihin et voi kuitenkaan vaikuttaa. Se tie johtaa vain turhautumiseen, epäonnistumiseen, surkeuteen ja jämähtämiseen. Suuntaa sen sijaan energiasi niihin asioihin, joihin voit toimillasi oikeasti vaikuttaa.
5. Tulet epäonnistumaan aina välillä
Mitä pikemmin hyväksyt tämän, sen parempi. Et voi mihinkään ryhtyessäsi olla sataprosenttisen varma onnistumisestasi. Sen sijaat voit olla täysin varma siitä, että yrittämättä et onnistu ainakaan.
Muista, että epäonnistumisessa ei ole mitään väärää. Päinvastoin, se tuo sinut paljon lähemmäksi onnistumista, sillä voit aina kartoittaa syyt epäonnistumiselle ja välttää ne vastaisuudessa. Tämä on suorastaan voitto/voitto-tilanne: joko onnistut, joko opit.
6. Sadepäiviä tulee aina
Välittämättä siitä, miten hyvin sinulla menee ja miten upeaksi olet elämäsi hionut, välillä tulee ikävämpiäkin hetkiä. Ehkäpä elämä tarjaa sinulle vastoinkäymisiä, ehkä väsyt suorittamaan, ehkäpä vain väsyt siihen, että kokoajan menee niin hyvin. Vaikka elämäsi olisi millaista ilotulitusta tahansa, aina löytyy jotain, mikä onnistuu pienen (ja joskus isommankin) hetken ajan himmentämään sen loistoa.
Koska emme voi mitenkään suojautua tältä kaikelta, on parempi vain hyväksyä nämä sadepäivät ja oppia suhtautumaan niihin ehjästi. Lisäksi niiden olemassaolo takaa sen, että hyvät hetket tuntuvat entistäkin paremmilta!
7. Olet ainoa ihminen, joka on vastuussa onnellisuudestasi
Joo, ei pomosi, ei jumalasi, ei kumppanisi, ei äitisi eikä opettajasi. Vain sinä. Mikäli mielit olla onnellinen, on sinun itsesi nähtävä vaivaa sen eteen. Et voi vain odottaa, että onni materialisoituisi eteesi. Sitä se ei nimittäin tee.
Et voin vain olettaa, että eräänä kauniina päivänä heräisit auringonsäteisiin ja linnunlauluun. Ei, ensin sinun pitää ihan itse avata verhot ja houkutella linnut ikkunasi alle.
8. Et tule koskaan olemaan sataprosenttisesti valmis mihinkään uuteen
Kun tilaisuus johonkin koittaa, voit olla varma, ettet ole siihen täysin valmis. Kukaan ei ole. Elämän suuret tilaisuudet pakottavat meidät astumaan mukavuusalueemme ulkopuolelle ja kasvamaan ihmisinä. Tämä ei ole koskaan helppoa.
Ja se, ettei se ole helppoa, ei tietenkään tarkoita sitä, että tilaisuus olisi jätettävä väliin. On toimittava rohkeasti ja tilaisuuksiin tartuttava. Voi olla, että se johtaa vain surkeisiin epäonnistumisiin, voi olla, että johonkin todella upeaan.
9. Saat elämältä vain sitä, mitä annat muillekin
Tässä ei ole kyse karmasta tai mistään muusta vastaavasta. Tämä on paljon selkeämpi asia. Saamme maailmalta pääosin vain sitä, mitä itsekin annamme. Jos annamme rakkautta, saamme rakkautta. Jos olemme ystävällisiä, saamme ystäviä. Jos olemme vittumaisia, muut ovat vittumaisia meille. Jos luomme maailmaan arvoa, saamme samalla mitalla takaisin. Yksinkertaista ja kaunista.
10. Nopeita ja helppoja ratkaisuja ei ole
OstosTV-mentaliteetti. Kaikki olisi kiva saada helposti ja nopeasti. Paitsi että nopeita ja helppoja ratkaisuja tärkeisiin asioihin ei todennäköisesti ole. Toki maailma on täynnä kaikenlaisia pikafixejä, jotka jopa toimivat hetken. Pysyviä ne eivät kuitenkaan tunnu olevan. Mikäli haluaa elämäänsä todellisia, pysyviä parannuksia, on niiden eteen nähtävä oikeaa vaivaa.
Toisaalta itseään voi lohduttaa sillä, että koskaan ennen mikään ei ole ollut yhtä helposti ja nopeasti saavutettavissa kuin nykyään.
Lisää luettavaa:
Share
{ 25 comments… read them below or add one }
Hyvä ja oikeanlainen lista. Paitsi toi 9, se ei pidä paikkaansa. Jokainen tietää ainakin yhden ääliön, joka saa tehdä mitä vaan typerää ja olla ilkeää, mutta saa muilta pääasiassa vain hyvää. Hyvän ja pahan tasapainoa ei ole kuin saduissa.
Hei ja kiitos!
Ääliöitä kyllä on, siinä olet aivan oikeassa. Voimmeko kuitenkaan nähdä heidän käytöksensä kaikkia seuraamuksia? Eli vaikka vaikuttaisikin siltä, että he eivät saa mitään “rangaistusta” toiminnastaan, on äärimmäisen mahdollista että emme vain näe sitä. Se rangaistushan voi olla epäsuorakin. Esimerkiksi jo se, että osa pitää heitä ääliöinä kertoo vähän siitä, ettei heitä vain taputella päälaella toimintansa vuoksi. Voidaan ajatella mm. niitä kaikkia mahdollisuuksia ja tilaisuuksia, joita nämä ääliöt menettävät, kun monet ihmiset eivät heihin hyvällä suhtaudu.
Jotku vaan voi tehdä mitä haluaa ja kukaan ei uskalla sanoa kyseiselle henkilölle mitään negatiivista, päätä vaan silitellään ja tämä kyseinen ääliö luulee olevansa kaikissa oikeassa…
Kyllä, ja tätä näkeekin vielä ikävän usein. Ei kuitenkaan sovi unohtaa niitä kaikkia epäsuoria haittoja, joita hänelle koituu käytöksestään. Mitä mahdollisuuksia häneltä jää esimerkiksi kokematta, kun ainakin osa ihmisistä kuitenkin pitää häntä ääliönä.
“Jotku vaan voi tehdä mitä haluaa ja kukaan ei uskalla sanoa kyseiselle henkilölle mitään negatiivista, päätä vaan silitellään ja tämä kyseinen ääliö luulee olevansa kaikissa oikeassa…”
Tämähän juuri todistaa väitteen numero 9 oikeaksi: jos olet pelkuri joka ei uskalla sanoa ääliöille asioita suoraan, sinua tullaan kohtelemaan kuin pelkuria ja ääliöt ottavat sinusta kaiken hyödyn irti.
Hei!
Asiallisen oloinen teksti, mutta kohta 6 on jäänyt uupumaan, olisi mukava tietää mikä se olisi ollut.
Kiitos ja huippua että huomasit, virhe korjattu!
Aivan upea juttu! Kiitos! Juuri niitä ajatuksia ja asioita, joita olen elämäni ajan päässäni pyöritellyt… Toivottavasti ei haittaa, että kopioin ja jaan tätä myös…??? Toki laitan että jevgeniltä kopsattu… :)
Jee, kiva että kelpas :) Ja tottakai saa jakaa, sen takiahan näitä tehdään että mahdollisimman moni niistä hyötyy. Ja kiva vaan jos viitsit mainita minutkin siinä yhteydessä :)
Kiitos – mainitsin kyllä: Laitoin, että Jevgenin ajatuksia: jne…
Olen sinua taatusti 40 vuotta vanhempi, mutta voin sanoa, että asia on kyllä juuri noin… toki on niitäkin ihmisiä, jotka haluavat sitä ikävää ja pahaa… mutta niillehän ei voi mitään… on parasta pitää pientä etäisyyttä heihin… :)
Kiitos :) Ja eihän nämä suorastaan minun ajatuksia ole, kysyt samaa keltä tahansa valmentajalta niin kuulet samat asiat.
Kyllä tässä on todellakin hyvät ohjeet ja eväät….myös minulle….ja aina on hyvä kerrata em. asioita,
koska ihminen unohtaa helposti varsinkin ongelmatilainteissa, miten pitäisi suhtautua asioihin…Kiitos näistä viisaista elämän ohjeista :)
Kiitos, kiva että maistuu :)!
Hei,
sinun tekstisi oli suorastaan tuskallista lukea. Jos näin epäselvä ja surkea teksti on parasta mihin pystyt niin sinun kannattaa tosiaan tyytyä aika vähään…
Ystävällisin terveisin,
Johannes Vainio
Hei!
Kuuntelen oikein mielelläni kaikki parannusehdotukset, mikäli sellaisia vain löytyy.
Terkkuja,
Jevgeni
Johannes tuollainen kommentti ei auta asiaa yhtään. Vaaditaan perusteluja! Mitä tarkoitat epäselvällä ja surkealla tekstillä? Etkö saanut käsialasta selvää? Olivatko lauserakenteet huonosti muotoiltuja? Olisiko aihetta pitänyt lähestyä jollain muulla tavalla? Olisiko tekstin sekaan pitänyt upottaa hymiöitä? Ilman perusteluja, tekstisi arvo on tasan 0.
Vainio: Vitun perusnegatiivinen spede! Todistit juuri väitteet 1, 5, 6, 8 ja 9 oikeaksi. Joskus kannattaa keskittyä sanottavaan eikä sanojaan.
Kiitos, erittän hyvä kirjoitus! Suosittelen luettavaksi kaikille :D. Jos noiden mukaan eläisi, elämä olisi niin paljon parempi ja hyvä katsoa itsekin peilistä että kuis on.
Kivaa että kelpaa :)
Kiitos artikkelista! Jaoin eteenpäin.
Allekirjoitan täysin seuraavat 1,3,4,6,8 :) Haasteellisia, mutta niin totta!
1. Aina löytyy niitä, jotka eivät pidä sinusta
3. Jollakulla tulee olemaan aina enemmän kuin sinulla
4. Et pysty kontrolloimaan kaikkea
6. Sadepäiviä tulee aina
8. Et tule koskaan olemaan sataprosenttisesti valmis mihinkään uuteen
Näitä osioita voisi hieman perustella/pohtia syvemmin/haluaisin kyseenalaistaa. 2,5,7,9,10
Olen läpikäynyt vaikean traumaperäisen depression, ja tuntuu siltä että ainakin itselläni on vain rajoitettu kapasiteetti vaikuttaa näihin.
2. Et voi muuttaa menneisyyttäsi
Tietenkään en voi :) Mutta mitä “iloa” siitä on, että on kärsinyt? Mitä opin?
Minua väärin kohdelleet ihmiset olivat vahvempia/julmia/ajattelemattomia/mahdollisesti itsekin kärsineitä/jne, ja heidän kaltaisiaan on maailma täynnä.
Maailmassa on herkkiä/”heikompia”/vääryyttä kokeneita ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti jaksa nähdä kovasti positiivisia puolia kaltoinkohtelustaan/puolustautua, “ottaa opikseen”/”itseään niskasta kiinni”/”päättää toipua”… Tottakai se rajoittaa elämääni! Olen työstänyt asiaa jo vuosia, ja se tulee aina rajoittamaan, kuin olisin henkisessä pyörätuolissa, aivovaurioitunut tai jotain, siltä se tuntuu.
En itse tehnyt virheitä, olin puolustuskyvytön uhri, lapsi, heikompi osapuoli, jne. Ei ole tarkoitus kuulostaa itsesääliseltä, vaan herättää keskustelua itselle vaikeasta aiheesta! :) Etenkin alleviivaan siis sitä, että vaikka itsetuntemukseni oisi kasvanut niin en vain osaa nähdä tätä positiivisena/hyödyllisenä asiana vaikka vuosia työstäisin. Traumat ja sensellainen ja niistä “oppiminen”?
Aivan liian helppo vastaus ja liian vähän pohdittu siis tuo 2. mielestäni. Voisitko kirjoittaa hieman tarkemmin? Toivon uusia näkökulmia myös rankan menneisyyden kokeneet huomioon ottaen!
Huh, sitten vielä nämäkin, hieman samalla periaatteella, jätän myöhemmäksi ettei tule liian pitkä kirjoitus.
5. Tulet epäonnistumaan aina välillä
7. Olet ainoa ihminen, joka on vastuussa onnellisuudestasi
9. Saat elämältä vain sitä, mitä annat muillekin
10. Nopeita ja helppoja ratkaisuja ei ole
Moi, kiitos pitkästä kommentista! Voin tosiaan selventää tuota.
Eli kakkoskohdassa ei suinkaan tarkoiteta sitä, että ikävä menneisyys olisi jollain tapaa hyvä asia, sillä se ei ole. Se ei myöskään poissulje sitä etteikö sellainen menestys rajoittaisi nykyistä elämää, sillä mitä todennäköisimmin se rajoittaa. Pointti on kuitenkin siinä, että kaikista vaikeuksistaan huolimatta aina voi pyrkiä parempaan ja eroon niistä rajoituksista. Ei ole kirkossa kuulutettu että se onnistuisi, ne menneisyyden asiat kun saattavat olla aidosti todella vakavia. Todennäköistä on kuitenkin että edes jonkinlaista hyötyä siitä yrittämisestä on. Tähänhän perustuu esimerkiksi psykoterapeutin ammatti. Hehän auttavat ihmisiä nimenomaan pääsemään tavallaan irti vaikeasta menneisyydestään ja löytämään voimavaroja nykyiseen elämään.
Sen sijaan menneisyydestä voi mielestäni aina oppia jotakin. Tämä ei tarkoita että se opittu asia olisi millään tasolla hyvä. Saattaahan sitä oppia esimerkiksi siitä, miten julmia muut ihmiset saattavat olla. Mitä tarkoitat sillä, ettet näe itsetuntemuksen kasvua hyvänä asiana? Vai tarkoitatko pikemminkin sitä, että olisit ollut huomattavasti onnellisempi, mikäli et olisi alunperinkään joutunut tähän tapahtumaketjuun, jonka johdosta joudut nykyään kasvattamaan tätä itsetuntemustasi?
Eli yhteenvetona. Menneisyydestä, varsinkaan vaikeasta sellaisesta, ei välttämättä ole suoranaista “iloa”. Sen sijaan jonkinlaista hyötyä siitä on aina. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö vaihtoehtoisesti “paremmasta menneisyydestä” (eli siitä, jos asiat eivät olisikaan menneet yhtä huonosti kuin ne menivät) olisi ollut huomattavasti enemmän hyvää nykyisen elämäsi kannalta. Mutta maailma on joillekin epäreilu ja julma paikka. Kysymys on siitä, antaako sen menneisyytesi lisäksi pilata myös nykyisen elämäsi, vai yrittääkö tehdä edes jotain sen eteen, että nykyinen elämä olisi edes hiukan parempaa. Oman jaksamisen mukaan tottakai.
Jos ikävästä menneisyydestä, vaikkapa koulukiusatuksi tai parisuhteessa petetyksi tulemisesta, ei muuta myönteistä seurausta olisikaan, niin ainakin voi itse ymmärtää, kuinka pahalta huono kohtelu tuntuu ja välttää itse toimimasta yhtä satuttavasti ja haavoittavasti toisia kohtaan nyt ja jatkossa. Huono kohtelu voi toimia kimmokkeena pärjätä elämässä paremmin kuin kiusaajat. Voi myös onnitella itseään, että vaikeista ajoista ja kokemuksista hu0limatta on päässyt elämässä eteenpäin. Voi myös jatkossa tunnistaa, mitä elämäänsä ei ainakaan halua – oli se sitten pettävä puoliso tai henkinen väkivalta tai jokin muu kohdalle sattunut asia. Omaa identiteettiä ei tarvitse sitoa aiemmin tapahtuneisiin tai kohdalle sattuneisiin vaikeisiin ja ikäviin asioihin, vaan voi päästää irti ja alkaa katsoa eteenpäin.
Allekirjoitan edellisen kommentin – menneisyyden negatiiviset asiat tulisi pystyä hyväksymään tietyllä tapaa, ja hyväksymisellä tarkoitan sitä, että joskus asioita vain tapahtuu ja niille emme voi mitään. Elämä on sellaista, sattumanvaraista, eikä kukaan tule selviämään siitä kolhuitta, eikä varsinkaan hengissä. :)
Voi viedä pitkänkin aikaa, että raskaat menneisyydessä tapahtuneet asiat pystyy jättämään pikkuhiljaa pienemmälle tilalle mielestään, mutta anna prosessille aikaa ja ole kärsivällinen. Pyri keskittymään oman itsesi kuuntelemiseen ja arvostamiseen, tee asioita jotka tuntuu sinusta hyvältä ja toteuta asioita joista haaveilet. Itse olen päässyt yli vaikeasta traumasta menneisyydessäni, vaikka toki koetut asiat ovat aina osa sitä elämää minkä on elänyt,eivätkä koskaan täysin unohdu. Varmaan myöskin osittain siksi, että muutin ulkomaille ja löysin asioita tilalle täyttämään sitä tilaa minkä se tuntui valtaavan, toisaalta myöskin siksi että pyrin hyväksymään ja ajattelemaan asiaa ikään kuin auto-onnettomuutena mihin vain sattumanvaraisesti jouduin. Kenelle tahansa voi käydä niin, aluksi se on shokki josta se parantuminen sitten pikkuhiljaa alkoi, pitkällinen prosessi tietenkin. Toki vieläkin koen katkeruuden tunteita sillon tällön ajatellessani asiaa mutta huomattavasti harvemmin koska en juurikaan edes mieti asiaa koskaan. En halua tuhlata elämääni ja aikaani asioihin, joihin en enää voi vaikuttaa. Mutta sinun tilanteessasi, omalle toipumiselle pitää vaan antaa aikaa. Samalla on myös hyvä olla kuuntelematta muiden kommentteja itseänsä niskasta kiinni ottamisesta, kommentoida vaikka heille että otat nyt oman aikasi asian läpikäymiseen ja piste. Olen varma että pikkuhiljaa asiat alkavat helpottaa ja sitä mukaan mitä vähemmän energiaa vihan ja surun tunteiden käsitteleminen vie, sitä enemmän voimavaroja vapautuu käyttöösi jotka voit suunnata hyvien asioiden tekemiseen ja kokemiseen sekä unelmien toteuttamiseen. Eli se menneisyyden miettiminen ikään kuin itsestään jää taakse sitä mukaan vielä enemmän, mitä enemmän antaa tilaa nykyisyydelle ja tulevalle. Paljon tsemppiä :)
Todella hyvä muistutuslista tällaiselle aikuisellekin ihmiselle. Kiitos tästä, Jevgeni! :)
Kiitos, mukava että toimii :)