3 ajatusta, joiden avulla selviät joulunjälkeisestä mässäilyahdistuksesta!

Tuleeko jouluna heittäydyttyä suorastaan hurmahenkisellä antaumuksella herkkujen kimppuun? Oliko täydellinen mässäily täyttä todellisuutta? Onko jälkeenpäin huono fiilis ja ruokamorkkis? Ei se mitään, se on ihan okei, ei haittaa. Tässä muutama ajatus herkuttelumorkkista helpottamaan :) 1. Se, että mässäilit ihan kympillä on hyvä juttu Tykkään mässäilystä. Mässäily on kivaa. Rakastan hyvää ruokaa ja herkkuja. Ihmiselle on hyväksi…

Jatka lukemista →

Kuinka tulla toimeen hylätyksi tulemisen pelon kanssa

Hylätyksi tulemisen pelko tuntuu olevan yksi niistä peloista, jotka ovat hyvin yleisiä ja äärimmäisen haitallisia, mutta joista ei hirveästi puhuta. Kyseessä on vähän sellainen ongelma, joka on usein täysin näkymätön muille kuin kantajalle itselleen ja tämän läheisille. Koska ilmiö on kuitenkin yleinen, haluan kirjoittaa siihen liittyen tällaisen pienenpienen selviytymispakkauksen. Ongelmasta kokonaan vapautuminen on hylätyksi tulemisen pelon tapauksessa aidosti…

Jatka lukemista →

Ajoitus: Supertärkeä, mutta UNOHDETTU sosiaalinen taito!

Pohdiskelen videolla AJOITUSTA: tärkeää, mutta ylenkatsottua ja usein suorastaan UNOHDETTUA sosiaalista taitoa. Keskustelutaidoissa ei ole kyse vain siitä, mitä sanot ja miten sanot sen, vaan ennen kaikkea myös siitä, MILLOIN sen sanot :) Katso video alta tai tämän linkin takaa :)

Jatka lukemista →

Meditaatio: 9+ vinkkiä hyvään meditaatioon

meditaatio

Hei ja tervetuloa viikoittaisen videoblogin pariin. Tällä kertaa aiheena on meditaatio ja meditaatiovinkit. Meditaatio on aihe, joka alkaa jo yleistiedonkin tasolla olemaan asia, josta tiedetään olevan hyötyä. Valtava määrä tutkimuksia puoltaa meditoimisen kykyä vaikuttaa myönteisesti terveyteemme, mielenterveyteemme ja ajatteluumme. Vaikka tiedämmekin tämän, on meditaatiorutiinin luominen monella meistä silti heiman samanlainen asia kuin pysyvän liikuntarutiininkin luominen.…

Jatka lukemista →

3 tapaa kehittää ihmisiä kohtaan tuntemaasi kiinnostusta ja saada sosiaalisista tilanteista enemmän irti

Kuinka oppia kiinnostumaan ihmisistä enemmän? Mitä tehdä, kun sosiaaliset tilanteet tuntuvat tylsiltä, mutta ilmankaan ei oikein osaa olla? Entä kuinka saada sosiaalisista tilanteista ja keskusteluista enemmän irti? Sain seuraavan kysymyksen postilaatikkooni tämän vuoden kesäkuussa (joo, olen välillä toodella hidas vastailuissa, mutta teen parhaani!): ”Hei! Olen viime aikoina päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja tutustua uusiin ihmisiin.…

Jatka lukemista →

Motivaatiota yrittämiseen: Tämän vuoksi luovuin puolen vuoden palkasta!

Olen vähän sellainen kaveri, että elämässä menestyminen kiinnostaisi kovasti. Eihän tätä ääneen saa sanoa, mutta sanon nyt kuitenkin: onhan se kiva, kun työurallaan pääsee haluttuihin korkeuksiin. Minulle se tarkoittaa yrittjyydessä onnistumista. Haluan, että yritykseni elättää minut ja haluan, että taskunpohjalle jää myös paljon ylimääräistä. Valitettavasti olen myös sellainen kaveri, että työnteko ja erityisesti itsensä johtaminen…

Jatka lukemista →

Seuraavan Itsevarma Minä -kurssin ilmoittautuminen auki!

Haluatko lisää itsevarmuutta? Haluatko elämäsi olevan helpompaa, rennompaa ja nautinnollisempaa? Koetko epävarmuuden vaikuttavan elämääsi kielteisesti? Jos vastasit yhteenkään kysymykseen KYLLÄ, ”Itsevarma Minä” –kurssi on juuri sinua varten. Tulemalla mukaan nostat itsevarmuutesi uudelle tasolle. Itsevarma Minä -kurssi on suunnattu: Sinulle, joka haluat nauttia helppoudesta, vapaudesta ja itsevarmuudesta sosiaalisissa tilanteissa. Sinulle, joka haluat eroon stressistä ja peloista…

Jatka lukemista →

3 askelta vaurastumiseen

Haluatko lisää rahaa? Eihän sitä ääneen saa sanoa, mutta harva meistä siitä kieltäytyisi. Siksi pyysin ystävääni, talousasiantuntija Helena Riikosta kertomaan, mitkä ovat hänen mielestään toimivimmat ja samalla turvallisimmat tavat vaurastumiseen. Tällaisia vastauksia sain: — ”Vaurastuminen jo sanana herättää erilaisia ajatuksia riemastuneesta odotuksesta syvään epäluuloon. Se, miten tähän suhtaudut, vaikuttaa yllättävänkin paljon siihen, vaurastutko lopulta vai…

Jatka lukemista →

Vuoden pimeä aika: Näin teet marras-joulukuustasi leppoisamman

Olen jo monta vuotta ihmetellyt suorastaan klassista ongelmaa: mikä meitä suomalaisia oikein vaivaa? Joka syksy kauhistelemme vuoden pimeää aikaa, loskakelejä, luihin ja ytimiin väkisintunkeutuvaa kylmyyttä ja muita loppusyksyn ja alkutalven epämiellyttäviä lieveilmiöitä. Olemme väsyneitä ja ahdistuneita ja silti, SILTI järjestämme jokaisesta loppuvuodestamme jonkinlaisen hämmentävän työnarkomania- ja stressiväsymysorgian. Töissä on jäätävä kiire joka marras-joulukuu, koska hei,…

Jatka lukemista →

Yksi syistä, joiden vuoksi YLIKILTEILLÄ ihmisillä on ongelmia ihmissuhteissaan

Pohdiskelin videolla erästä syytä siihen, miksi ylikilteillä ihmisillä on ongelmia ihmissuhteissaan. Idea videoon tuli siitä, että saan postilaatikkooni paljon viestejä ihmisiltä, jotka ovat kovin pahastuneita siitä, kuinka heidän suhteensa ovat vaikeita VAIKKA he ovat niin kovin kilttejä ja hyviä tyyppejä. Viestien yleissävy on vähän sellainen ”on tämä niin väärin!”. Siksi halusin tuoda esiin yhden syyn…

Jatka lukemista →

Page 1 of 12