50 ideaa uudenvuodenlupauksiin

50-ideaa-uudenvuodenlupauksiin

Uudenvuodenlupaukset. Puolesta vai vastaan?

Itse olen tällainen symbolisia asioita kovasti rakstava kaveri, joten nautin myös uudenvuodenlupauksista. Vaikka uuden vuoden alku on itsessään aivan samanlainen päivä kuin mikä tahansa muukin, tykkään siihen sisältyvästä symboliarvosta. Siihen liittyy monelle meistä ainakin jonkinlainen uusi alku, uusi välilehti elämässä ja uutta motivaatio elämässä etenemiseen.

Siksi tuli mieleen listata 50 mielestäni ihan kivaa, kehittävää ja elämässä hyvään suuntaan vievää uudenvuodenlupausideaa. Olisi myös kiva kuulla, millaisia lupauksia olette tehneet ja miten on niiden suhteen sujunut :)

Seuraavat ideat ovat tietysti vain epämääräisiä ideoita. Jokaisen omalla vastuulla on miettiä, kuinka varmistaa niissä onnistumisen, kuinka mittaa niissä etenemistä ja kuinka soveltaa niitä niin, että ne sopivat juuri sinun elämääsi.

50 ideaa uudenvuodenlupauksiin

Terveys ja hyvinvointi

1. Istun vähemmän

2. Käyn päivittäin edes lyhyellä lenkillä (pitkällä aikavälillä tämän hyöty voi olla isokin!)

3. Juon enemmän vettä ja vähemmän muita juomia

4. Aloitan aamuni vihersmoothiella

5. Vähennän valmis- ja pikaruoan määrää (joskin välillä on hyvä nauttia siitäkin!)

6. Opettelen valmistamaan 1-2 erilaista salaattia (enempää ei keskivertoihminen edes tarvitse…)

7. Opettelen valmistamaan 1-5 erilaista lämmintä ruokaa

8. Opettelen valmistamaan 1-5 terveellistä, mutta maukasta jälkiruokaa (sellaisia on!)

9. Hankin itselleni kuntoilukaverin, jonka kanssa kannustamme ja vastuutamme toisiamme liikkumaan ja kuntoilemaan

10. Opettele nukkumista ja perehdy uneen: Kuinka saisit nukuttua enemmän ja saatua unesta enemmän irti? (Kyllä, nukkuminenkin on taito :D…)

Mielenterveys ja mielen hyvinvointi

11. Puhun useammin ystävieni kanssa elämäni haasteista ja ongelmista ja pohdin niihin ratkaisuja

12. Puhun ystävieni kanssa vaikeista kokemuksista, joista en yleensä puhu ihmisten kanssa

13. Kokeilen uudenlaista terapiaa tai ilmoittaudun terapiaryhmään (myös erilaiset tanssi- ja liiketerapiat tai taideterapiat ovat usein myös kivoja ja kehittäviä kokemuksia!)

14. Etsin netistä tietoja ja ratkaisuja minua mietityttäviin asioihin

15. Juttelen jonkun kanssa, jolla on ollut samoja haasteita ja ongelmia kuin minulla ja kyselen hänen kokemuksistaan ja niistä selviytymisestä.

16. Vähennän altistumistani kielteisille ihmisille ja ympäröin itseni mieluummin kannustavilla ja lämpimillä ihmisillä.

17. Lisään tarpeeksi rasittavaa fyysistä liikuntaa (kamalan epäreilussa maailmassamme tällä on usein valtava, myönteinen vaikutus myös mielen hyvinvointiin…)

Ihmissuhteet

18. Kehun yhtä ihmistä joka päivä/viikko

19. Kyselen päivittäin kuulumisia joltakulta ihmiseltä

20. Näytän avoimemmin tunteitani muille

21. Olen aidompi, avoimempi ja pelaan vähemmän ihmissuhdepelejä

22. Kerron läheisille ihmisille säännöllisesti, että arvostan heitä ja välitän heistä

23. Opi ymmärtämään, mikä ero kiltteydellä ja alistuvuudella on ja ala kiltimmäksi

24. Kokeile ystäviesi tai miksei muidenkin kanssa uudenlaista tekemistä, uusia aktiviteetteja, uudenlaisia ympäristöjä ja uudenlaisia asioita. Ihmissuhteet kehittyvät uusiin suuntiin uuden toiminnan myötä.

Työ, yrittäjyys & onnistuminen

25. Mietin tavotteita, jotka vievät minua eteenpäin uralla ja valitsen toteutettavaksi 1-3 kaikkein merkityksellisintä. Luon suunnitelman niiden toteuttamiseksi.

26. Hankin itselleni vastuukavereita (tai perustan mastermind-ryhmän), joiden kanssa kannustamme, tuemme ja vastuutamme toisiamme tavoitteissa onnistumisessa.

27. Ilmoittaudun kurssille, joka nostaa ammattitaitoani.

28. Markkinoin rohkeammin itseäni ja ideoitani

29. Haen uuteen kouluun

30. Mietin ja analysoin vähemmän, teen enemmän

31. Ilmoittaudun rohkeuskurssille, jotta uskaltaisin tehdä sitä, mitä oikeasti haluan

Luovuus, taide & itseilmaisu

37. Ilmoittaudun esiintymistaidon kurssille (esiintymistaidot ja karisma ovat nykypäivän supertaitoja!)

38. Kokeilen uusia taiteen ja ilmaisun muotoja ja kehitän tyyliäni uusiin suuntiin

39. Esittelen taidettani rohkeammin muille ihmisille (DeviantArt on tähän loistava sivusto!)

40. Kokeilen improvisaatiota tai kontakti-improvisaatiota

41. Kokeilen taideterapiaa

42. Perustan opintopiirin taidehenkisille ystävilleni, jotta voimme vaihtaa ideoita, oppia toisiltamme ja kannustaa toisiamme kehittymään taiteessamme

Suhteet ja deittailu

43. Pyydän viehättävänä kokemaani ihmistä (tai miksei vaikka useampaa) treffeille tai edes kaverikahveille

44. Liityn nettideittisaitille (OKCupid on lempparini) (PS. tämä on kuulemma hyvä nettideittikirja…:))

45. Parannan kiinnostavuuttani kumppanina: Luen kirjoja, seuraan uutisia, kiinnostun asioista, harrastan kaikenlaista ja/tai teen itsestäni kiinnostavan joillain muilla tavoin.

46. Kehitän keskustelutaitoja ja kykyäni itseilmaisuun (Suhteet ja deittailu on moninkertaisesti helpompaa kaikille osapuolille silloin, kun osaat keskustella taitavasti ja rohkeasti…)

47. Keksin muitakin treffi-aktiviteetteja kuin perinteinen kahvilla, leffassa tai kävelyllä käyminen ja ehdota niitä jollekin viehättävälle ihmiselle :)

48. Tunnistan pelkojani, jotka häiritsevät ihmissuhteitteni kehittymistä tai ihmisten tapaamista ja selvitän, kuinka voisin vähentää näitä pelkojani.

49. Kerron rohkeammin ihmisille siitä, mitä haluan elämääni (pysyvän kumppanin, lisää seikkaluseuraa, enemmän seksiä, jotain muuta?) ja seison rohkeasti toiveitteni takana. (Elämässä saa lähes mitä tahansa paljon helpommin, kun kehtaa rohkeasti kertoa haluistaan myös muille ihmisille…)

50. Pyrin olemaan avoimesti myönteisempi, kannustavampi ja valoisampi ihminen ja vähentämään kyynisyyttä ja kielteisyyttä itsessäni (sillä harva asia on viehättävämpää kuin myönteisyys!)

Toivottavasti jokin listatuista asioista johti ainakin jonkinlaisiin ajatuksiin ja ideoihin. Huippua vuotta sinulle!

Rakkaudella,

Jevgeni

(Visited 224 times, 1 visits today)

3 Comments

  • Evelia

    Reply Reply 11.01.2017

    Kiitos tästä listauksesta! Arvostan todella paljon, miten paljon näät vaivaa muidenkin ihmisten hyvän eteen!
    Mulla oli uudenvuodenlupauksena pääosin käydä salilla, liikkua enemmän, syödä terveellisesti, pudottaa liikakiloja. Tähän asti reilu viikko on sujunut varsin mallikkaasti, tosin vähän epäilyttää, milloin kyllästyn tähän terveysboomiin :D Tosin toiveena on, että mikäli aktiivisuus ei säily pitkään yhtä tiiviinä, niin vähintään opin tässä huomaamattani jotain hyviä tapoja. :)
    Itseenuskomisella saa paljon hyvää aikaan! Suosituksena kaikille; uskokaa itseenne siinä mitä olette päättänyt/teette!

    • Evelia

      Reply Reply 11.01.2017

      Toimhuom: siis sillä, että uskotte itseenne, lisäätte huimasti hyvin onnistumisen todennäköisyyttä :)

    • Jevgeni

      Reply Reply 13.01.2017

      Kiitti :))! Joo toi on kyl oleellinen pointti toi itseensä uskominen. Usein törmään semmoseen argumenttiin että se itseensä uskomiseen hehkuttaminen on semmosta harhasta bullshittiä, koska aina ei todellakaan oo aihetta uskoa itseensä ja koska se itseensä uskominen ei usein kaikesta uskomisesta huolimatta johda haluttuihin tuloksiin. Mun kokemuksen mukaan kuitenkin sellainen harhainenkin positiivisuus ja vaikka sitten perusteeton usko itseensä kantaa useammin pidemmälle kuin se, ettei usko edes senkään vertaa :–)

Leave A Response

* Denotes Required Field