Itsevarmuus -verkkokurssi: Mihin se auttaa ja mitä se sisältää?

yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Ilmoitin eilen vuodenvaihteessa julkaistavasta Itsevarmuus: Eroon sosiaalisesta jännittämisestä -verkkokurssista. Ennakkokiinnostus onkin ollut mukavan suurta ja moni onkin ladannut kurssin sisältöjä hieman esittelevän ”10 toimivaa keinoa sosiaalisen jännittämisen vähentämiseen” -oppaan. Kiitos paljon!

Jotkut ovat myös kysyneet tarkemmin tulevan kurssin sisällöstä ja siitä, mihin tarpeeseen se tarkalleen ottaen vastaa. Se onkin aiheellinen kysymys, sillä en eilisessä tiedotteessa kirjoittanut näistä mitään. Mutta tässä nyt tulee aiheesta tarkemmin.

Jatka lukemista →

Itsevarmuus: Eroon sosiaalisesta jännittämisestä -verkkokurssi ilmestymässä pian!

Ilolla ilmoitan, että tämän vuoden suurprojekti, ”Itsevarmuus” -verkkokurssi on ilmestymässä vuodenvaihteessa. Kyseessä on nyt jo yli pari vuotta vanhan Eroon ujoudesta -kirjan perillinen, valtavankokoinen tietopläjäys sosiaalisen itsevarmuuden oppimisesta ja epävarmuuksien, ujouden ja jännittämisen päihittämisestä.

Jatka lukemista →

Oppimistaidot: Näin testaat osaamistasi – 4 tason tekniikka

oppimistaidot osaamisen testaaminen

Kuinka tarkastaa osaamisensa todellinen taso esimerkiksi ennen tulevaa tenttiä ja varmistaa, että jokin opittava asia on oikeasti hallussa?

Jatka lukemista →

Kuinka uskaltaa aloittaa uusi suhde, jos on aiemmin tullut petetyksi

Kuinka uskaltaa aloittaa uusi suhde, jos on aiemmin tullut petetyksi

Kuinka uskaltaa aloittaa uusi suhde, jos on aiemmin tullut petetyksi? Kuinka luottaa siihen, ettei uusi kumppani toimisi yhtä ikävästi kuin edellinenkin? Tämä on kysymys, johon törmää toistuvasti, joten käydään tänään läpi muutamia siihen liittyviä, toivottavasti hyödyllisiäkin ajatuksia. Aihetta ei tule liikaa kaunistella. Aina välillä me ihmiset toimimme hyvin ikävästi toisiamme kohtaan ja petämme toisiamme monin…

Jatka lukemista →

Kielteisen palautteen vastaanottaminen: 3 vinkkiä

kielteisen palautteen vastaanottaminen

Kielteisen ja vakavan palautteen ottaminen vastaan on yleensä todella epämiellyttävää, kiusallista ja ahdistavaa. Ja kuitenkin sen ottaminen kypsästi vastaan on yleensä huipputärkeää. Tällä videolla 3 vinkkiä siihen, kuinka tehdä vaikean palautteen vastaanottamisesta edes hieman helpompaa.

Jatka lukemista →

Kuinka arvostaa kumppaniaan pitkissä parisuhteissa

kumppanin arvostaminen

Kuinka muistaa arvostaa kumppaniaan pitkissä parisuhteissa? Entä miksi kumppaninsa arvostaminen ja näkeminen myönteisessä valossa edes on pitkässä parisuhteessa usein niin vaikeaa? Pohditaan näitä aiheita tässä tekstissä.

Jatka lukemista →

Sivusuositus: Uusi sivusto psykologiasta kiinnostuneille (psykologiaa.com)

Psykologiaa.com

Hei!

Tänään haluan suositella uutta sivustoa, jota olen nyt muutaman viikon ajan tykännyt itse lukea. Kyseessä saitti kulkee nimellä psykologiaa.com (*linkki!*) ja sinne päivittyy laadukasta, suomenkielistä, tutkittuun tietoon perustuvaa tekstiä psykologisista aiheista. Tunnen itsekin osan sivuston perustajista ja kirjoittajista, joten myös sen vuoksi suosittelen tätä mielelläni. Toistaiseksi tekstejä ei ole ehtinyt ilmestyä kuin muutama, mutta ne ovat olleet mielestäni oikein hyviä. Mikäli aihe siis yhtään kiinnostaa, niin tuo kannattaa laittaa seurantaan :)!

Jatka lukemista →

Kehut ja kohteliaisuudet: 4 vinkkiä antamiseen ja vastaanottamiseen

kehut ja kohteliaisuudet

Kuinka paljon sanot kohteliaisuuksia ja kehut ihmisiä? Haluaisitko tehdä sitä enemmänkin?

Kehujen ja kohteliaisuuksien ääneen sanominen on jälleen niitä aiheita, jotka ovat teoriassa helppoja ja yksinkertaisia, mutta jotka käytännössä osoittautuvat meille usein vaikeiksi. Kehujen antamiseen ja vastaanottamiseen liittyy helposti kaikenlaisia hämmentäviä tunteita, kuten erilaista kiusallisuutta ja epävarmuutta. Kehumisesta ja kehuttuna olemisesta tehdään omassa mielessä helposti paljon isompi asia, kuin mitä se lopulta ansaitsisi olla.

Jatka lukemista →

Jatkuva epävarmuus, huijarisyndrooma ja yhteiskunnan laajuinen pystyvyysvalhe

jatkuva epävarmuus

”Millaisissa asioissa tai tilanteissa koet itse olevasi huonompi, riittämättömämpi tai vääränlaisempi, kuin mihin ehkä olisi aihetta? Millaisissa asioissa, aiheissa tai tilanteissa tunnet huonommuuden tunnetta muihin nähden?”

Jatka lukemista →

Enemmän deittejä Tinderillä: Kuinka löytää kumppani nopeammin?

enemmän deittejä tinderillä

Harrastatko nettideittailua ja toivoisitko ehkä jopa löytäväsi kumppanin sitä kautta?

Elämme siinä mielessä hyvää aikaa, että deittien sopiminen on helpottunut viime vuosina valtavan paljon. Mikäli esimerkiksi suostuu käyttämään nettideittisovellus Tinderiä, löytyy sieltä jatkuvasti valtava määrä potentiaalista deittiseuraa. Ja silti, tästä näennäisesti helppoudesta huolimatta moni kokee, ettei tällaisten sovellustenkaan kautta tunnu löytyvän mielekästä seuraa. Miksi?

Jatka lukemista →

Page 2 of 58