3 toimintamallia, joilla luot kaveriporukkaasi mukavan ja innostavan keskustelukulttuurin

mukava keskustelukulttuuri

Oletko tyytymätön jonkin kaveri- tai työporukkasi keskustelukulttuuriin? Vai haluaisitko muuten vain muuttaa jonkin porukan keskustelukulttuuria innostavampaan ja mukavampaan suuntaan? Mikäli kyllä, jatka lukemista :) Haluan hehkuttaa, että minulla ei ole koskaan ennen elämässäni ollut näin hemmetin hauskaa ja mukavaa ihmisten seurassa. Se johtuu suurelta osin siitä, että lähes kaikissa nykyisissä kaveri- ja tuttavaporukoissani vallitsee keskustelukulttuuri, joka on…

Jatka lukemista →

Mielenterveystalon sosiaalisen jännityksen omahoito-ohjelma

sosiaalisen jännityksen omahoito

Tänään on taas tarjolla pientä, mutta laadukasta apua sosiaaliseen jännitykseen taipuvaisille. Nettiä selatessa tuli vastaan Mielenterveystalon nettisivut ja sieltä löytyvä sosiaalisen jännityksen omahoito-ohjelma. Vilkaisin sen pikaisesti läpi ja ilmaiseksi materiaaliksi se on oikein hyvä, suosittelen! Sivuilta löytyy lyhyitä ja laadukkaita tietoiskuja siitä, mistä sosiaalisessa jännittämisessä on kyse ja selityksiä jännittämisen takaa löytyvistä mekaniikoista. Sen lisäksi löytyy…

Jatka lukemista →

Tärkeä henkinen laki: Hoida kunnialla se, mitä sinulla jo on, niin saat lisää

henkinen laki

Oletko sinäkin yksi meistä, jotka haluaisivat elämältä aina vain enemmän? Enemmän ihmissuhteilta? Enemmän rakkautta? Enemmän rahaa? Enemmän hyvinvointia? Enemmän seksiä? Onko sinulla hankaluuksia onnistua tässä? Mikäli samaistut, jatka lukemista. Haluaminen on meille ihmisille todella luonnollista. Muutaman aivotoiminnallisen syyn* vuoksi meidän on hyvin vaikea pysyä pitkään tyytyväisinä siihen, mitä meillä jo on. Haluamme lisää, kuka mitäkin.…

Jatka lukemista →

Näin vältät turhat someriidat: 3 asiaa, jotka kannattaa muistaa ennen viestin julkaisua

turhat riidat

Kuulutko sinäkin siihen alati kasvavaan ihmisryhmään, joiden elämään aiheutuu ylimääräistä stressiä siksi, että sosiaalisen median puolella on taas käynnissä jokin vääntö, riita, konflikti tai muu turhahko kärhämä? Kuulun itse siihen sukupolveen, joka on viettänyt valtaosan elämästään sekä ”oikeassa maailmassa”, että netissä. Perheeseemme tuli netti, kun olin 12. Siitä lähtien olen opetellut yllättävän vaikeaa aihetta: sujuvaa…

Jatka lukemista →

Oletko ”hyvästä kodista”? Olet todennäköisesti muita itsevarmempi

hyvä koti

Mitä yhteistä on itsevarmuudella, perhetaustalla ja yhteiskuntaluokalla? Uskoakseni enemmän, kuin moni haluaisi myöntää. Työssäni rohkeuskouluttajana kohtaan ihmisiä kaikista yhteiskuntaluokista. Kohtaan heitä, joilla ei pääomasta ole pulaa, heitä, joilla on asiat ihan hyvin ja heitä, jotka elävät vähäosaisuuden rajalla. Yhteiskuntaluokkien ei luulisi olevan työni kannalta olennaisia, minun tehtävänihän on vain auttaa ihmisiä voittamaan pelkojaan ja kasvattamaan itsevarmuuttaan.…

Jatka lukemista →

Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)

rajoittava uskomus

Koetko sosiaaliset tilanteet ja sosiaalisen itsevarmuuden hankalana asiana? Et ole yksin, niin kokevat useimmat muutkin meistä. Yksi suurimmista tekijöistä, jotka sosiaalista elämäämme vahingoittavat ovat elämän aikana kerätyt rajoittavat ajatusmallit ja uskomukset. Jos haluaa helpompaa sosiaalisuutta, ne kannattaa korjata. Alta löydät yhden tehokkaimmista työkaluista tämän tekemiseen.  Sen esittelee meille kielten opettaja ja valmentaja Hanna Puolakka. Lisää hänen…

Jatka lukemista →

Vakavuusharha: Oletko vakavampi, kuin itsekään haluaisit?

Koetko olevasi vakava ihminen, ei ollenkaan vakava ihminen vai jotain siltä väliltä? Entä koetko koskaan, että oikeanlaisen, tilanteen vaatiman ”vakavuustason” löytäminen on välillä hankalaa? Tämä on ainakin itselleni aika tuttua ja oletan, etten ole yksin. Se, mistä kirjoitan seuraavaksi, on itsellenikin melko tuntematon aihe. Vakavana ja vähemmän vakavana oleminen on kuitenkin iso aihe meidän kaikkien…

Jatka lukemista →

Jokainen meistä on markkinoinnin vietävissä – Markkinoi siis itsellesi hyviä asioita

markkinointi

”Markkinointi ja mainonta ei toimi minuun!” on lause, jota kuulen tuon tuostakin. Kaikki se, mitä olen kokenut markkinointitaustaisena liiketalousihmisenä ja kaikki se, mitä olen työssäni psykologian parissa kokenut, puhuu täysin päinvastaista. Markkinointi ja mainonta paitsii toimii lähes jokaiseen meistä, se toimii oikein hyvin. En suinkaan koe tätä hyvänä asiana. On ennemminkin pelottavaa, millainen vaikutus niillä sadoilla…

Jatka lukemista →

Sosiaaliset taidot: Uusi keskusteluryhmä Facebookissa, tule mukaan!

sosiaaliset taidot

Kiinnostavatko sosiaaliset taidot ja niihin liittyvä keskustelu? Vaikka kiinnostus näitä aiheita kohtaan kasvaa jatkuvasti, on suomenkielisestä netistä edelleen uupunut paikka, jossa keskustelu pyörisi vain ja ainoastaan näiden aiheiden ympärillä. Tästä syystä päätimme muutaman ystävän ja kollegan kanssa perustaa asiaan liittyvän ryhmän facebookkiin. Löydät sen halutessasi tämän linkin takaa, tervetuloa mukaan :)! Keskustelu on ollut käynnissä…

Jatka lukemista →

Koetko olevasi muita parempi? Se on yleinen merkki epävarmuudesta

ylimielisyys

Hyödyllinen tapa elämässä on se, että katsoo välillä taaksepäin ja rehellisesti arvioi omaa aiempaa toimintaansa. Kaikkihan meistä tekevät välillä ikäviä juttuja ja kaikenlaisia virheitä. Kun niitä uskaltautuu tarkastelemaan, osaa välttää niitä paremmin tulevaisuudessa. Omalla kohdallani yksi menneiden vuosien perisynti on ollut ehdottomasti sellainen epämiellyttävä, mihinkään perustumaton paremmuuden ja ylemmyyden tunne. Jonkinlainen nihkeä ylimielisyys. Viimeisen parin…

Jatka lukemista →