5 hyödyllistä vinkkiä nettiriippuvuuden vähentämiseen

nettiriippuvuus

Koetko roikkuvasi netissä hieman liikaa? Onko jatkuva netin vilkuilu päässyt vaikuttamaan häiritsevästi esimerkiksi työntekoosi, opiskeluusi tai jopa ihmissuhteisiisi? Tämä on nykyelämässämme yhä yleisempää ja yhä useampi näyttää kokevan liiallisen netinkäyttönsä ongelmana. Siksi haluan jakaa tänään muutamia vinkkejä siihen, kuinka omaa netinkäyttöään voi halutessaan hillitä. Tuon heti alkuun esiin sen, ettei tämän ole tarkoitus olla mikään…

Jatka lukemista →

Draamariippuvuus ja huomiohakuinen persoonallisuus

huomiohakuinen persoonallisuus

Tuntuuko, että tarvitset ihmisiltä paljon huomiota ja nähdyksi tulemista? Koetko, että elämässäsi ja ihmissuhteissasi on toistuvasti erilaista pientä tai isompaa ”draamaa”, jossa olet jollain lailla itsekin läsnä? On mahdollista, että kuljetat mukanasi jonkinlaista draamariippuvuutta tai huomiohakuista persoonallisuutta.

Jatka lukemista →

Mitkä elämäsi pitkäaikaiset ongelmat korjaantuisivat yllättävän helposti?

pitkäaikaiset ongelmat

Useimmat elämän ongelmat eivät korjaannu helposti, mutta osan korjaaminen on usein yllättävänkin helppoa. Mitä jos elämässäsi on tällaisia yllättävän helposti korjaantuvia ongelmia?

Jatka lukemista →

Kuinka saada riita loppumaan – 3 keinoa rauhan löytämiseen

kuinka saada riita loppumaan

Kuinka saada riita loppumaan? Tämä on aihe, jota tulisi opettaa jokaiselle jo peruskoulussa. Riitely on usein valtavan raskasta ja sillä satutetaan usein sekä itseään, että muita.

Jatka lukemista →

Työpaikkakiusaaminen (On epärehellistä puhua vain koulukiusaamisesta)

työpaikkakiusaaminen

Aina kun puhutaan koulukiusaamisesta, ihmettelen, miksei puhuta myös työpaikkakiusaamisesta, ottaen huomioon, että se on lähes täysin vastaava, samoista asioista koostuva ja lähes yhtä yleinen ilmiö kuin koulukiusaaminenkin.

Jatka lukemista →

Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa: 3 helpottavaa vinkkiä

Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa

Ahdistaako ja tai pelottaako huomion keskipisteenä oleminen esimerkiksi esiintymisen tai ryhmässä tapahtuvien keskustelujen aikana? Tässä tekstissä nostan esiin kolme vinkkiä, joiden avulla voi vähentää tällaisissa tilanteissa koettavaa ahdistusta.

Jatka lukemista →

Pieni, helpottava ajatus epäoikeudenmukaisuuden kestämiseen

epäoikeudenmukaisuuden kestäminen

Yksi toistuvimmista kysymyksistä, joka minulle esitetään blogin, videoblogin tai vaikkapa jonkin business-projektin aloittamiseen liittyen, on seuraava: Kuinka sietää paremmin sitä, että oma tekeminen herättää muissa kiukkua ja vihaa, joka ei ole edes ansaittua?

Jatka lukemista →

Kuinka valmistautua treffeille: 3 huomioonotettavaa asiaa

Kuinka valmistautua treffeille

Oletko valmistautumassa treffeille? Jännittääkö hieman? Treffit ovat monelle melko haastava tapahtuma, jota voi helpottaa ja parantaa ottamalla muutamia asioita huomioon. Tässä tekstissä haluan esittää kolme aihetta, jotka huomioon ottamalla voi treffeistään tehdä onnistuneempia. Mukavia lukuhetkiä!

Jatka lukemista →

Näin vähennät sosiaalisessa mediassa riitelyä (Uusi tutkimustulos)

sosiaalisessa mediassa riitely

Haluaisitko joutua harvemmin erilaisten kiistojen ja riitojen osapuoleksi sosiaalisessa mediassa? Eräs tuore tutkimus antaa vinkkejä siihen, kuinka tämä onnistuu.

Jatka lukemista →

Pääsykokeissa stressaaminen: 10 tapaa pääsykoestressin vähentämiseen

pääsykoestressi

Keväällä on jälleen pääsykokeiden aika. Yksi pääsykokeisiin liittyvä piinaava ilmiö taas on pääsykoestressi. Stressi voi olla ihan pientä, tai sitten se voi olla niin isoa, että se saattaa jopa pilata koesuorituksen. Siksi voi olla hyvä perehtyä jo reilusti etukäteen siihen, kuinka pääsykoestressiä voi vähentää.

Jatka lukemista →