Muista, jos se sinulle sopii

Tänään vähän juttua valikoivasta muistista, tai fiilismuistista, kuten itse sitä tykkään kutsua. Fiilismuisti on juuri sitä mitä sen ajattelee olevankin: muistia, joka toimii omistajansa kulloisenkin fiiliksen mukaan. Ihmismuistin epäluotettavuus tiedon tallennusvälineenä ei ole ollut aikoihin vain muistitutkijoiden ja psykologien yksinoikeustietoa. Kysyt keneltä tahansa että voiko muistiin luottaa tilanteessa kuin tilanteessa, saat aivan oikean vastauksen: ei…

Jatka lukemista →

Kuinka luomme ihmisen

Tänään haluaisin kirjoittaa siitä, miten emme näe muita ihmisiä sellaisina kuin he todellisuudessa ovat, vaan ennakkoluuloihimme, havaintoihimme ja uskomuksiimme perustuvien linssiemme lävitse. Siitä, kuinka luomme muista ihmisistä mielessämme kuvan, joka suurella todennäköisyydellä vastaa todellisuutta vain osittain. Esimerkki: Näen kadulla ihmisen jolla on päällään puku, joka puhuu puhelimeen samalla kuin selaa kuumeisesti taskukalenteriaan, polttaa tupakkaa ja…

Jatka lukemista →

Millaisiin ajatuksiin pukeudut?

Kirjoitin viime kerralla siitä, miten mielenrauha on neurologinen perustilamme ja käytin esimerkkiä, jossa yöuniltaan heräävä ihminen tuntee mielenrauhaa, koska ei ole vielä ehtinyt alkaa ajattelemaan mitään ajatuksia, jotka aiheuttaisivat hänessä jotain muita tunteita. Tänään haluaisin uppoutua tähän tilanteeseen hieman yksityiskohtaisemmin  ja puhua siitä, miten me “pukeudumme” ajatuksiimme. Ai miten niin pukeudumme? Tarkoitan sitä, että pukeudumme…

Jatka lukemista →

Näin saat lisää mielenrauhaa

Edessäni on pino naistenlehtiä, joista useammasta löytyy jonkinlainen juttu tai kokoelma ohjeita mielenrauhan löytämiseen. Artikkelit kuten ”5 tapaa löytää elämään lisää tasapainoa” sekä ”Näin vähennät kielteisiä tunteita” näyttävät olevan suosittuja. Vaan mitä jos väittäisin, ettei mielenrauhaa tarvitse etsiä tai löytää? Mitä jos väitän, että mielenrauha on perustilasi ja että vietät mielenrauhassa valtaosan elämästäsi? Tätä lienee…

Jatka lukemista →

Pikalukemisesta

Moi. Tänään ajattelin ihan vain hehkuttaa asioita. Nämä asiat ovat taito lukea nopeasti sekä eräs kurssi jonka avulla tuon taidon alunperin opettelin. Tämä ei ole kyseisen kurssin järjestäjien maksettu mainos, eikä minulla ole tapana hehkuttaa mitään, mitä en koe aidosti hyödylliseksi, joten minkään roskamateriaalin hehkutusta tai myyntiyritystä ei tästä kirjoituksesta tule löytymään. Pikalukeminen ja miksi…

Jatka lukemista →

Tapaus Marjo Niittyviita

Moi. Olen jo jonkin aikaa suunnitellut kirjoittavani eräästä aiheesta, mutta saamattomuuttani en ole sitä tehnyt. Nyt tästä on kuitenkin tarjolla niin täydellinen tosielämän esimerkki, etten enää yksinkertaisesti kehtaa sivuuttaa sitä. Ja se esimerkki on tämän Marjo Niittyviita-tapauksen ympärille syntynyt pienimuotoinen kohu. Tämä Marjo Niittyviita, josta tulen tässä jauhamaan, on siis tälläinen tehoäiti jonka tv-ohjelma alkaa pyöriä…

Jatka lukemista →

30 päivää keittiössä

(Jatkoa 30 päivän haasteille). Okei, en oikeasti viettänyt kuukautta keittiössä. Sen sijaan kokkasin joka päivä uutta ruokaa (sellaista, jota en ole ennen valmistanut tai syönyt) kolmenkymmenen päivän ajan. Miksi? Ensinnäkin siksi, että olen ollut koko elämäni ajan aivan järjettömän nirso ja suosinut aina tuttua ja turvallista perusruokaa. Toiseksi siksi, että olen ollut aivan käsittämättömän kädetön…

Jatka lukemista →

Näin harjoittelet rohkeaksi onnistujaksi: 5 vinkkiä sosiaalisiin taitoihin

Tämän vieraskynäkirjoituksen on kirjoittanut ihmissuhdetaitokouluttaja Karla Nieminen Jäänmurtajat Oy:stä. Hän haluaa kertoa ihmisille, miten elämästä voi nauttia entistä enemmän treenaamalla ihmissuhdetaitoja entistä paremmiksi. Karlan blogi löytyy osoitteesta http://jaanmurtajat.blogspot.com   ”Onnistumisen kouluttajia tuntuu olevan kahta koulukuntaa. Toiset kannustavat etsimään pieniä onnistumisia, joista pikkuhiljaa päästään suuriin onnistumisiin. Toisten mielestä tie onnistumisiin käy useiden epäonnistumisten kautta. Itse kuulun…

Jatka lukemista →

10 mukavaa tosiasiaa, joiden huomaamisesta on hyötyä

Kevät se vaan kivasti tekee tuloaan ja sen kunniaksi vähän mukavampi kirjoitus :-) Kymmenestä mukavasta tosiasiasta kynäilee tällä kertaa Onnellisuusopiston Aino Salomaa. ——————————————————————————————————————————— 10 mukavaa tosiasiaa, joiden huomaamisesta on hyötyä   1. Jokaisesta päivästä löytyy aihetta kiitollisuuteen Vaikka menisi huonosti, voi arjen pienistä iloista löytää syitä olla kiitollinen. Esimerkiksi jos on katto pään päällä, syötävää,…

Jatka lukemista →

Kuinka vähentää kielteisiä tunteita uskomuksiaan muuttamalla

Haluatko onnistua vähentämään kielteisten tunteiden määrää elämässäsi? Tässä tekstissä tarjoan siihen muutamia apuvälineitä. Valtaosa tuntemistamme kielteisistä tunteista perustuu uskomuksiin: Jos esimerkiksi uskot, että useimmat ihmiset ovat pahantahtoisia, koet ihmisiä kohtaan enemmän kielteisyyttä kun joku, joka pitää useimpia hyväntahtoisina. Jos esimerkiksi uskot, että olet tylsä ja epäviehättävä, koet enemmän kielteisiä tunteita ajatellessasi itseäsi kuin joku, joka pitää…

Jatka lukemista →