Ota erävoitto ikävistä aamuista!

Monille meistä aamut ovat se reilusti piinaavin osa päivästä. Ne kun koostuvat kiireestä, kylmästä, väsymyksestä, siitä ikävästä tunteesta kun kehomme ei ole vielä täysin hereillä, joskus jopa haluttomuudesta kohdata tuleva päivä. Nämä ovat kuitenkin asioita, joista pystymme tekemään miellyttävämpiä tai halutessamme jopa pääsemään niistä kokonaan eroon. Mainitsen tosin heti alkuun, etteivät työaamusi muutu seuraavillakaan ohjeilla…

Jatka lukemista →

Myönteinen ajattelu ei riitä

(Uudempi versio tästä kirjoituksesta löytyy täältä) Tänään vähän asiaa tavoitteiden saavuttamisesta ja keinoista, joilla niitä ei saavuteta. Elämme tällä hetkellä Helppojen & Nopeiden ratkaisujen aikaa. Yleinen asenne on se, että kaikki on saatava niin helposti kuin vain mahdollista ja niin nopeasti kuin vain mahdollista. Ikävän usein tämä ei kuitenkaan onnistu. Monen asian toteuttaminen vaatii yhä…

Jatka lukemista →

Oletko jämähtänyt mukavuusalueellesi? Tässä 3 vinkkiä mukavuusalueen laajentamiseen!

Yksi suosituimmista hakusanoista, joilla tälle sivulle saavutaan, on ”tylsä elämä”. Tylsä elämä on myös yksi yleisimmistä vaivoista, joita kohtaan keskustellessani töissäni ihmisten kanssa. Tutut rutiinit, tutut harrastukset ja tutut ihmiset. Tuttua, turvallista ja tylsää. Miksi elämämme sitten on tylsää? Väitän, ettei se johdu siitä, että kukaan meistä olisi ihmisenä jotenkin lähtökohtaisen tylsä. Muutos vain on meille…

Jatka lukemista →

5 asiaa, jotka tulisi lopettaa

Ihmisen mieli sekä käytös muodostavat uskomattoman moniulotteisen kokonaisuuden. Tämän monimutkaisuuden vuoksi harvat meistä edes ajattelevat aihetta sen kummemmin. Sen seurauksena taas ajattelutapoihimme, asenteisiimme ja käytökseemme jää selkeästi elämäämme häiritseviä, ellei jopa vahingoittavia juttuja. Emme kuitenkaan uhraa niille kovinkaan paljoa huomiota ja usein hyväksymme ne vain persoonaamme kuuluvina ominaisuuksina. Näitä huonohkoja ominaisuuksia riittää, mutta useimmat niistä…

Jatka lukemista →

Kuinka pääsin eroon ujoudesta: Oma tarinani ujosta itsevarmaksi

(PS. Näitä aiheita käsittelen paljon myös ”Eroon ujoudesta ”-kirjassani. Klikkaa ja tutustu, mikäli sosiaalisesti itsevarma elämä tuntuu houkuttelevalta.) Muutama vuosi sitten olin hyvin ujo. Hyvin ujolla en tarkoita sitä, etten uskaltanut olla huomion keskipisteenä. Sellainen ujous olisi ehkä ollut vielä siedettävää. Ei, tarkoitan sitä, etten ujouteni vuoksi esimerkiksi uskaltautunut mukaan sosiaalisiin tilanteisiin, etten koskaan puhunut vastakkaiselle…

Jatka lukemista →

Myönteisistä asioista kieltäytyminen

Tämä on osa Opi sanomaan ei-sarjaa: 1. Syitä sanoa Ei 2. Kuinka sanoa Ei 3. Myönteisistä asioista kieltäytyminen Edellisessä osassa käsittelimme sitä, kuinka kieltäydytään asioista, joita emme tahdo tehdä. Mutta olisiko hyvä osata ajoittain kieltäytyä myös asioista, joita pidämme myönteisinä? Yllättäen myös hyvinkin myönteisistä asioista kannattaa joissain tilanteissa kieltäytyä. Esimerkiksi työtarjous, kun työn sisältö on arvojesi vastaista. Hain…

Jatka lukemista →

Kuinka sanoa Ei?

 Tämä on osa Opi sanomaan ei-sarjaa: 1. Syitä sanoa Ei 2. Kuinka sanoa Ei 3. Myönteisistä asioista kieltäytyminen Edellisessä osassa kävimme läpi syitä kieltäytymiseen. Seuraavaksi muutamia tapoja kieltäytyä nykyistä helpommin ja varmemmin, sekä muutama asia, jotka sisäistettyäsi kieltäytymisestä tulee helpompaa: Kyse ei ole kieltäytymisestä itsestään, vaan siitä kuinka kieltäydyt. Miksi kieltäytyminen on usein vaikeaa? Koska ajattelemme, että kieltäytymällä…

Jatka lukemista →

Syitä sanoa Ei

Tämä on osa Opi sanomaan ei-kirjoitussarjaa: 1. Syitä sanoa Ei 2. Kuinka sanoa Ei 3. Myönteisistä asioista kieltäytyminen Taito kieltäytyä on paitsi todella hyödyllinen, myös todella aliarvostettu. Se on myös yksi niistä asioista joista ajattelemme että ne joko osaa tai sitten ei. Todellisuudessa, kuten lähes kaikki muukin, sekin on helposti opittavissa. Vastoin yleistä luuloa taito kieltäytyä ei myöskään…

Jatka lukemista →

11 tapaa saada enemmän aikaan

Löydämme itsemme usein tilanteesta, jossa olemme haalineet itsellemme enemmän hommia kuin ehdimme tekemään. Voimme lähteä selvittämään ongelmaa optimoimalla toimintamme tai opettelemalla hiukan ajanhallintaa. Näihin panostaminen saattaa kuitenkin olla tilanteeseen ylireagoimista, varsinkin jos tilanne ei ole pysyvä tai kovin usein toistuva. Satunnaisten tai miksei myös vähemmän satunnaisten hommien tehokkaampaan hoitamiseen suosittelenkin mm. seuraavia tapoja: 1. Ole…

Jatka lukemista →

Epäonnistumisesta on hyötyä

Moi! Tämä meidän länsimainen maailmamme on ainakin siinä mielessä ikävä, että se näyttää suhtautuvan epäonnistumiseen kuin suureenkin vitsaukseen. Viimeistään siinä koulun ensimmäisellä luokalla (punakynä, anyone?) alamme ehdollistua siihen, että epäonnistumisen on perseestä ja että sitä kannattaa vältellä. Pian jo kehitämmekin itsellemme pahemman luokan epäonnistumisen pelon – oikeastaan turhaan. Epäonnistumisesta on nimittäin myös hyötyä. Mitä hyötyä?…

Jatka lukemista →