Työpaikkakiusaaminen (On epärehellistä puhua vain koulukiusaamisesta)

työpaikkakiusaaminen

Aina kun puhutaan koulukiusaamisesta, ihmettelen, miksei puhuta myös työpaikkakiusaamisesta, ottaen huomioon, että se on lähes täysin vastaava, samoista asioista koostuva ja lähes yhtä yleinen ilmiö kuin koulukiusaaminenkin.

Jatka lukemista →

Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa: 3 helpottavaa vinkkiä

Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa

Ahdistaako ja tai pelottaako huomion keskipisteenä oleminen esimerkiksi esiintymisen tai ryhmässä tapahtuvien keskustelujen aikana? Tässä tekstissä nostan esiin kolme vinkkiä, joiden avulla voi vähentää tällaisissa tilanteissa koettavaa ahdistusta.

Jatka lukemista →

Pieni, helpottava ajatus epäoikeudenmukaisuuden kestämiseen

epäoikeudenmukaisuuden kestäminen

Yksi toistuvimmista kysymyksistä, joka minulle esitetään blogin, videoblogin tai vaikkapa jonkin business-projektin aloittamiseen liittyen, on seuraava: Kuinka sietää paremmin sitä, että oma tekeminen herättää muissa kiukkua ja vihaa, joka ei ole edes ansaittua?

Jatka lukemista →

Kuinka valmistautua treffeille: 3 huomioonotettavaa asiaa

Kuinka valmistautua treffeille

Oletko valmistautumassa treffeille? Jännittääkö hieman? Treffit ovat monelle melko haastava tapahtuma, jota voi helpottaa ja parantaa ottamalla muutamia asioita huomioon. Tässä tekstissä haluan esittää kolme aihetta, jotka huomioon ottamalla voi treffeistään tehdä onnistuneempia. Mukavia lukuhetkiä!

Jatka lukemista →

Näin vähennät sosiaalisessa mediassa riitelyä (Uusi tutkimustulos)

sosiaalisessa mediassa riitely

Haluaisitko joutua harvemmin erilaisten kiistojen ja riitojen osapuoleksi sosiaalisessa mediassa? Eräs tuore tutkimus antaa vinkkejä siihen, kuinka tämä onnistuu.

Jatka lukemista →

Pääsykokeissa stressaaminen: 10 tapaa pääsykoestressin vähentämiseen

pääsykoestressi

Keväällä on jälleen pääsykokeiden aika. Yksi pääsykokeisiin liittyvä piinaava ilmiö taas on pääsykoestressi. Stressi voi olla ihan pientä, tai sitten se voi olla niin isoa, että se saattaa jopa pilata koesuorituksen. Siksi voi olla hyvä perehtyä jo reilusti etukäteen siihen, kuinka pääsykoestressiä voi vähentää.

Jatka lukemista →

Jevgenin vuosi 2017 ja tavoitteet vuodelle 2018

jevgenin 2017

Hei! On jälleen vuosittaisen katsauksen aika. Olen vuodesta 2011 lähtien kirjoittanut tällaisen vuosikatsaustekstin. Tässä sellainen vuodelle 2017. Kirjoitan näitä pääasiassa itsereflektion vuoksi, mutta mikäli luet tätä, toivottavasti saat tästä joitain ajatuksia myös itsellesi :) <3!

Jatka lukemista →

Kuinka koulu- ja työpaikkakiusaaminen rikkoo itsevarmuuden

koulukiusaaminen työpaikkakiusaaminen

Vaikuttavatko lapsuudessa tai aikuisuudessa tapahtuneet kiusaamiskokemukset sosiaalisten pelkojen muodostumiseen?

Usein ne vaikuttavat, ikävä kyllä. Koulu- tai työpaikkakiusatuksi joutuminen on monissa tutkimuksissa yhdistetty sosiaaliseen epävarmuuteen. Tämä on ikävää paitsi sen vuoksi, että kiusaaminen (eli käytännössä henkinen ja fyysinen väkivalta!) on jo itsessään väärin, myös siksi, että kiusaaminen on niin hemmetin yleistä.

Jatka lukemista →

Yksinäinen ihmistenkin keskellä

Yksinäinen ihmistenkin keskellä

Tänään haluan puhua yksinäisyyden tyypistä, johon moni ei usko, mutta joka on ihan yhtä todellinen ja vakava ilmiö, kuin perinteinenkin yksinäisyys. Moni meistä on nimittäin yksinäinen ihmistenkin keskellä.

Useinhan ajatellaan, että yksinäisyys on sitä, että on yksin, ettei ole kavereita, perhettä tai kumppania. Eli tällainen perinteinen, tavallinen, yksinäinen yksinäisyys.

Mutta on olemassa myös hyvin erilaista yksinäisyyttä. Ja siinä ei ole enää kyse siitä, että oltaisiin sosiaalisessa mielessä yksin. Meillä voi olla vaikka kuinka paljon kavereita ja ystäviä, meillä voi olla kumppani, voi olla perhettä, voimme olla suosittuja työpaikallamme tai mitä tahansa vastaavaa. Ja silti voimme kokea olomme todella, todella yksinäiseksi ja eristäytyneeksi.

Jatka lukemista →

Yksinäinen ihmisten keskelläkin (videoblogi)

yksinäinen ihmistenkin keskellä

Miltä tuntuu yksinäisyys ihmisten seurassa? Yksinäisyyden tunne ei katoa automaattisesti sillä, että saa olla muiden seurassa. Siihen vaaditaan muutakin. Videolla juttua tästä hieman erilaisesta yksinäisyyden tyypistä.

Jatka lukemista →