Pelottaako puhelimeen puhuminen? Näin voitat puhelinkammon

Lue lisää

Lopetan uutiskirjeeni, kiitos kuluneista vuosista!

Hei! Pieni ilmoitusluontoinen asia. Tämä liittyy tämän blogini sähköpostikirjeeseen, eli niihin satunnaisiin viesteihin, joissa kerron blogin uusista sisällöistä. Olen lähettänyt näitä uutiskirjeitä vuodesta 2012 lähtien, mutta nyt on aika lopettaa. Blogiani en

Täytyykö nuoruuttaan “elää täysillä?”

Tällä viikolla julkaisin videoblogin puolella videon nuoruudesta ja "täysillä elämisestä". Moni nuorempi ihminen kokee paineita tiettyjen asioiden kokemisesta tiettyyn ikään mennessä. Huolia saattaa herättää vaikkapa se, jos ei ole vielä
2020 vuosikatsaus

Vuosikatsaus 2019 ja tavoitteet vuodelle 2020

Hei! Olen vuodesta 2011 lähtien kirjoittanut pienen katsauksen kuluneesta vuodestani. Nyt on vuorossa vuoden 2019 katsaus. Kirjoitan näitä pääasiassa itsereflektion vuoksi, mutta mikäli luet tätä, toivottavasti saat tästä myös joitain itsellesi hyödyllisiä ajatuksia :)!
eroon ujoudesta alennus

Uudistettu Eroon ujoudesta -kirja julkaistu (+reilu tarjous!)

Hei! Iloisia uutisia. Julkaisin juuri täysin uudistetun version vuonna 2015 ilmestyneestä "Eroon ujoudesta" -eKirjasta. Alkuperäinen versio alkoi olemaan jo pahasti vanhentunut, joten kirjoitin koko kirjan uudestaan alusta loppuun.
puheääni

2 vinkkiä parempaan puheääneen

Puheääni on hyvin henkilökohtainen asia. Oman äänensä käyttäminen ujostuttaa monia, sillä moni kokee äänensä eri tavoin puutteellisena. Jonkun mielestä se saattaa olla liian hiljainen, jonkun mielestä liian nasaali, jonkun mielestä liian nariseva, huokoinen, kova, epävarma, kireä, jännittynyt tai jotakin muuta ikävää.
puheviat ja häpeä

Puheviat: Kuinka hävetä puhevikojaan vähemmän

Hei! Puheviat ovat hyvin yleinen ja kiusallinen ilmiö. Jotkut osaavat suhtautua puhevikoihinsa armollisen hyväksyvästi. Toiset taas saattavat kokea niiden vuoksi vahvaa häpeää. Tässä tekstissä katsomme, kuinka omiin puhevikoihinsa voi oppia suhtautumaan armollisemmin ja vähentää niiden vuoksi tuntemaansa häpeää.
perfektionismi

Perfektionismi: syyt, seuraukset ja hoito

Hei! Tänään blogin aiheena on perfektionismi. Miksi toiset meistä tavoittelevat täydellisyyttä ja toiset eivät? Entä miksi täydellisyyden tavoittelu muuttuu joskus niin pakonomaiseksi, että se ajaa meidät masennukseen tai jopa itsemurhaan?
hyväntahtoisuus

Hyväntahtoisuus: Huipputärkeä sosiaalinen taito

Hei! Tällä viikolla julkaisin videoblogin puolella videon hyväntahtoisuudesta. Pohdin siinä sitä, kuinka hyväntahtoisuus on tärkeä taito sekä sosiaalisen elämämme että mielenrauhamme kannalta.