Mitä ovat työuupumus, burnout ja loppuunpalaminen? Entä mistä ne tunnistaa?

loppuunpalaminen

Hei!

Tänään blogissa on aiheena pieni tietopläjäys työuupumuksesta eli burnoutista eli loppuunpalamisesta.

Kaikki kolme termiä kuvaavat yhtä ja samaa ilmiötä. Oma suosikkini on loppuunpalaminen, joten käytän tässä tekstissä pääasiassa sitä.

Jatka lukemista →

Häpeä ja kehopositiivisuus: Avoimuus kannattaa

kehopositiivisuus

Tällä viikolla haluan jakaa jutun liittyen häpeään, kehopositiivisuuteen ja oman, mahdollisesti muuttuneen kehonkuvan hyväksymiseen. Juttu on alunperin haastattelusta, jonka annoin avanneleikattujen jäsenlehteen Finnilcoon.

Jatka lukemista →

Itsevarma Minä -kurssin uudet tuulet

itsevarma minä

Kun järjestin vuonna 2014 ensimmäiset kurssini, olivat ne tasoltaan “ihan okei”. Ehkei aina edes sitä. Esiintyminen ja kurssien vetäminen on haastavaa hommaa, eikä se ihan heti sujunut parhaalla mahdollisella tavalla.

Kerta kerralta tekemisen laatu on kuitenkin parantunut tavalla tai toisella. Pyrin aina oppimaan sekä omasta suorituksestani että kurssin osallistujilta kerätyistä palautteista. Pyrin myös olemaan avoin niidenkin palautteiden suhteen, joista ilmenee, että oma suoritukseni ei ole ollut parhain mahdollinen.

Jatka lukemista →

Minimalismi: Elä vähemmän

minimalismi teemu kunto

Hei!

Tänään Elä Paremmin -blogissa on jälleen vuorossa vierasteksti mielenkiintoiselta kirjoittajalta. Tällä kertaa aiheena on minimalismi, josta meille kertoo myöskin aiheesta blogia kirjoittava Teemu Kunto.

Jatka lukemista →

Erikoispuhe Fight Club -leffan erikoisnäytöksessä 6.3. Helsingissä

Hei! En yleensä erikseen mainosta puheitani täällä blogin puolella, mutta nyt teen poikkeuksen. Olen nimittäin lähiaikoina puhumassa eräässä hieman epätavallisessa ja kiinnostavssa tilaisuudessa. Meillä on vuokrattuna Helsingin Kino Engel -leffateatterista tilat erikoisnäytöstä varten, illan leffavalintana on todella kova klassikkoelokuva Fight Club ja ennen leffaa kuunnellaan kolme laadukasta 12 -minuuttista, elokuvan teemoja sivuavaa puhetta itsensä kehittämiseen…

Jatka lukemista →

Videotarina: Eroon ujoudesta

eroon ujoudesta videotarina

Tässä tekstissä videotarina siitä, millaista oli elää ujona ja sosiaalisesti epävarmana, sekä siitä, mitä tapahtui, kun pääsin lopulta eroon ujoudestani.

Jatka lukemista →

Videopeliriippuvuus: Mikä se on ja mistä se johtuu?

videopeliaddiktio

Pelaaminen on todella kivaa – joskus liiankin kivaa. Milloin peliharrastus muuttuu addiktioksi ja mistä se johtuu?

Jatka lukemista →

Ilmastoahdistus: Miksi ilmastonmuutos ahdistaa?

ilmastonmuutos ahdistaa

Hei!

Kuvasin eilen lyhyen videoblogin siitä, mistä ilmastoahdistus johtuu. Nostan videolla esiin hyvin vahvasti yksinkertaistetun, mutta silti keskeisen syyn ahdistuksen taustalta. Videon voi katsoa alta tai tämän linkin takaa. Mukavia katseluhetkiä! Sama sisältö löytyy tekstin muodossa videon alta.

Jatka lukemista →

Rohkeuskoulun itsevarmuuskurssit: Mitä kurssilla tapahtuu?

mitä kurssilla tapahtuu

Hei!

Rohkeuskoulun seuraava “Itsevarma Minä” -kurssin pidetään jälleen pian. Olen siksi saanut sähköpostiini muutamia kyselyitä siitä, mitä kurssilla tarkalleen ottaen tapahtuu. Uskaltaako sinne tulla, jos kokee olevansa todella ujo? Entä jos ei uskalla puhua ryhmässä? Entä joutuuko kurssilla esiintymään tai tekemään haastavia harjoituksia? Ajattelin, että voisin vastata näihin hyviin tiedusteluihin myös täällä blogin puolella!

Jatka lukemista →

Jevgenin vuosi 2018 ja tavoitteet vuodelle 2019

jevgenin vuosi 2018

Hei! Olen vuodesta 2011 lähtien kirjoittanut katsauksen menneestä vuodestani. Tämä on katsaus vuodesta 2018. Kirjoitan näitä pääasiassa itsereflektion vuoksi, mutta mikäli luet tätä, toivottavasti saat tästä joitain ajatuksia myös itsellesi :) <3!

Jatka lukemista →

Page 1 of 66