Aiheet

Digitaalinen hygienia

Sosiaalinen media ja mielenterveys Kuukausi ilman Facebookia kokeilun tulokset

Sosiaalinen media ja mielenterveys: Kuukausi ilman Facebookia -kokeilun tulokset

Kuinka koet sosiaalisen median, kuten Facebookin tai Twitterin käytön vaikuttavan elämääsi? Tekeekö se sinulle enemmän hyvää, vai huonoa? Onko elämässäsi enemmän hyviä vai huonoja tunteita niiden ansiosta?

Sain juuri päätökseen oman “kuukausi ilman Facebookia” -kokeilun. Sen tarkoituksena oli testata, millainen ero omassa mielenterveydessäni ja stressitasoissani olisi silloin, kun en käytä Facebookia verrattuna siihen, kun käytän sitä hyvin aktiivisesti. Motivaatio tähän kokeiluun syntyi kahdesta syystä…

Lue lisää »
tarkeita taitoja

Tärkeitä taitoja: 12 taitoa, joista on hyötyä nykyajassa

Haluatko kehittää itseäsi tai parannella elämääsi opettelemalla uuden taidon, mutta et ole varma, mihin taitoihin kannattaisi panostaa? Tässä tekstissä nostan esiin tärkeitä taitoja, joista on mielestäni erityistä hyötyä nykyaikaisessa maailmassa. Jokainen näistä taidoista voi parantaa jotakin elämän merkittävää osa-aluetta ja tehdä elämästämme helpompaa ja nautinnollisempaa.

Lue lisää »