Uusi vaihe elämässä

Uusi vaihe elämässä: Mitä haluat ottaa mukaasi ja mitä jättää taakse?

Hei! Tasan viikko sitten muutin asumaan Latviaan. Käyn kyllä työni vuoksi Suomessa kuukausittain, mutta todennäköisesti tulen asumaan täällä ainakin muutaman vuoden. Muutto ulkomaille on tietysti iso muutos ihmisen elämässä. Kerralla uusiksi (ainakin osittain) menee monta asiaa: asuinpaikka, asunto, rutiinit, kaveripiirit, ehkä myös työ- tai opiskelupaikka.
kirja viikossa

Älä lue kirjaa viikossa (teet vain itsellesi hallaa)

Hei! Itseään jatkuvasti kehittävien ihmisten piireissä leveillään jonkin verran sillä, kuinka monta psykologiaan ja itsensä kehittämiseen liittyvää kirjaa on ehtinyt viime aikoina lukemaan. Lähtökohtaisena ajatuksena toimii se, että mitä enemmän järkeviä kirjoja ehtii lukemaan, sitä enemmän hyödyllistä informaatiota niistä saa ja sitä enemmän edistää elämäänsä. Tähän ajattelutapaan törmää usein esimerkiksi yrittäjä- ja johtajapiireissä. Ja sinänsä ajatuksessa on järkeä. Kyllä tällaisten kirjojen lukeminen sekä kehittää, että auttaa tekemään elämässään järkeviä valintoja.
ammattilaiselta ei saa apua

(Ylipaino) Kuinka toimia, kun ammattilaiselta ei saa apua ongelmaansa?

Hei! Hesarissa oli pari päivää sitten mielipidekirjoitus, joka kuvaa mielestäni hyvin erästä nykypäivän ongelmaa. Mielipiteen kirjoittaja kuvailee itseään toistaiseksi terveeksi ylipainoiseksi ihmiseksi, jolla olisi kyllä halua laihtua, mutta joka ei ole kokenut saaneensa siihen laadukasta tukea terveydenhuollon ammattilaisilta.
kohti myönteisempiä elämäntapoja

Näin luot parempia elämäntapoja muiden ihmisten avulla

Suurimpia aiheita itsensä kehittämisessä on erilaisten myönteisinä ja järkevinä pidettyjen elämäntapojen omaksuminen: - Kuinka urheilla ja liikkua säännöllisemmin? - Kuinka syödä terveellisemmin? - Kuinka käyttää rahaa järkevämmin? - Kuinka käydä toistuvasti ajoissa nukkumaan? - Kuinka pyörittää arkea tehokkaasti?
niskakipujen vähentäminen

7 helppoa keinoa, joilla sain niskakipuja vähennetyksi

Sain ensimmäisen tietokoneeni muistaakseni seitsemänvuotiaana. Olin 11, kun meille tuli netti. Ja se olikin sitten menoa. Liikkuva ja aktiivinen elämäntapa väheni samaa (nopeaa) tahtia, kun tietokoneen ääressä vietetty aika lisääntyi. Parikymppisenä hankin myös ensimmäisen älypuhelimeni. Samoihin aikoihin perustin myös yrityksen, joten pian jo istuinkin koneen ja kännykän ääressä oikeastaan aamusta iltaan. Ja vaikeaahan sitä on olla istumatta. Kun sekä työt, opiskelu, että mielenkiintoinen vapaa-aika painottuu laitteiden ääressä istumiseen, niin istuttua myös tulee. Kuten arvata saattaa, oli kaiken tämän kykkimisen tuloksena jatkuvasti kipeä niska.
nuorten miesten syrjäytyminen

Ajatuksiani nuorten miesten syöksykierteestä

Hei! Viime aikoina mediassa on yhä useammin noussut esiin nuorten miesten hätä. Esiin on nostettu erityisesti syrjäytyminen ja siihen välillisesti liittyviä aiheita, kuten yksinäisyys, mielenterveyden ongelmat, työnsaannin haasteet sekä vihaisen maailmankuvan vahvistuminen. Erityisesti näissä jutuissa toistuu se, että jopa viidesosa suomen nuorista miehistä on syrjäytymisvaarassa. Mikäli tuo luku pitää edes pääosin paikkaansa, on se kieltämättä melko suuri. Koska kohtaan omassa työssäni juuri näitä miehiä, haluan kirjoittaa omia ajatuksia ja havaintojani tästä aiheesta.
nettiriippuvuus

5 hyödyllistä vinkkiä nettiriippuvuuden vähentämiseen

Koetko roikkuvasi netissä hieman liikaa? Onko jatkuva netin vilkuilu päässyt vaikuttamaan häiritsevästi esimerkiksi työntekoosi, opiskeluusi tai jopa ihmissuhteisiisi? Tämä on nykyelämässämme yhä yleisempää ja yhä useampi näyttää kokevan liiallisen netinkäyttönsä
Psykologiaa.com

Sivusuositus: Uusi sivusto psykologiasta kiinnostuneille (psykologiaa.com)

Hei! Tänään haluan suositella uutta sivustoa, jota olen nyt muutaman viikon ajan tykännyt itse lukea. Kyseessä saitti kulkee nimellä psykologiaa.com (*linkki!*) ja sinne päivittyy laadukasta, suomenkielistä, tutkittuun tietoon perustuvaa tekstiä psykologisista aiheista. Tunnen itsekin osan sivuston perustajista ja kirjoittajista, joten myös sen vuoksi suosittelen tätä mielelläni. Toistaiseksi tekstejä ei ole ehtinyt ilmestyä kuin muutama, mutta ne ovat olleet mielestäni oikein hyviä. Mikäli aihe siis yhtään kiinnostaa, niin tuo kannattaa laittaa seurantaan :)!