Lähestyminen ja keskustelujen aloittaminen on usein vaikeaa. Kuinka siitä saisi itselleen hieman helpompaa? Kuinka kokea lähestymistilanteissa vähemmän ahdistuneisuutta? Entä voiko lähestymisestä oppia jopa nauttimaan? Näitä aiheita käsitellään tämänkertaisessa tekstissä!
Kiusaaminen on ilmiö, joka saattaa rikkoa ihmisen itsetunnon sekä viedä häneltä hänen sosiaalisen toimintakykynsä. Mutta kuinka se tarkalleen ottaen tapahtuu? Avaan mekanismia alla olevassa tekstissä.
Synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus (eng. postpartum anxiety) on yleinen ilmiö, josta puhutaan hämmentävän vähän. Huomattavasti paremmin tunnetaan synnytyksen jälkeinen masennus eli niinkutsuttu baby blues (eng. pospartum
Mitä suurempi pelko, sen pienempi sinä. Mitä tämä tarkoittaa? Pelko on äärimmäisen tärkeä ja luonnollinen tunne meille ihmisille. Pelon tunteminen hillitsee toimintaamme ja saa meidät
Moikka! Haluatko täyttää erilaisia psykologisia testejä? Julkaisimme äsken tälle sivulle uuden osion, jossa pääset täyttämään psykologisia testejä eri aiheisiin liittyen. Aluksi tarjolla on viisi eri
Pelkäätkö rokotuksia, verinäytteiden ottoa tai muita lääketieteellisiä tilanteita, joissa sinua pistetään? Onko piikkikammo tai rokotepelko tuttu tunne? Et todellakaan ole yksin!
Esiintymispelko on hoidettavissa oleva vaiva. Tänään haluan tuoda tämän asian selkeästi esiin, sillä esiintymisen pelko tuntuu omaavan monien mielessä suorastaan myyttiset mittasuhteet. Usein törmää esimerkiksi väitteeseen siitä, että ihmiset pelkäävät esiintymistä keskimäärin jopa enemmän kuin kuolemaa.
Hei! Iloisia uutisia. Julkaisin juuri täysin uudistetun version vuonna 2015 ilmestyneestä “Eroon ujoudesta” -eKirjasta. Alkuperäinen versio alkoi olemaan jo pahasti vanhentunut, joten kirjoitin koko kirjan uudestaan alusta loppuun.
Hei! Tämän tekstin aiheena on puhelinkammon voittaminen. Puhelimeen puhuminen pelottaa monia. Itsekin koin puhelimeen puhumisen hyvin ahdistavana monen vuoden ajan ja välttelin sitä parhaani mukaan.
Hei! Osa työtäni Rohkeuskoulussa on erilaisten sosiaalista itsevarmuutta kehittävien kurssien järjestäminen. Sellainen on esimerkiksi “Itsevarma Minä” -kurssi. Moni kurssille osallistunut on kurssin aikana kertonut, että
