Kuinka pidän itseni kunnossa ja hyvinvoivana kiireisen ruuhkavuosi-arjen keskellä? Tämänkertaisessa tekstissä tuon esiin omaa hyvinvointiin liittyvää päivä- ja viikkorutiiniani. Olen rutiinistani melko ylpeä, sillä se
Väsynyt olemus voi vaikuttaa ihmisen suosioon deittailussa ja vaikeuttaa seuran saamista.
Mielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen on mielenkiintoinen ilmiö, joka voi joskus olla haitallinen kuntoutujalle itselleen. Kyse on seuraavanlaisesta asiasta: Ihminen sairastuu. Sairaus voi olla fyysinen tai mielenterveyteen
Terveyden ja hyvinvoinnin suorittaminen tuntuu olevan suosittua. Hyvinvointikeskustelua leimaa usein tietty mustavalkoisuus ja ääripäistäminen. Olet joko hyvinvoiva, täysin terveytensä ehdoilla elävä askeetikko tai laiska sohvaperuna.
Helppo keino motivaation lisäämiseksi. Mene nukkumaan. Mene suoraan nukkumaan kulkematta lähtöruudun kautta. Sinänsä itsestäänselvä, mutta suorittajilta helposti unohtuva asia. Kun keho on väsynyt, se pyrkii
Tämän tekstin aiheena on liikunta ja liikunnallinen elämäntapa. Ilman liikuntaa ei ole hyvinvointia, piste. Tämä ajatus tulee usein mieleeni, kun seuraan netissä erilaisia hyvinvointivaikuttajia. Päädyn
Oletko masentunut? Kuinka paljon sinulta löytyy masennuksessa tyypillisiä oireita tai ajatusmalleja? Voit testata asiaa, sillä julkaisimme juuri aihetta käsittelevän psykologisen tekstin. Testi on 21 kysymyksen
Miksi kiire lisääntyy jatkuvasti, vaikka meillä on vuosi vuodelta paremmat mahdollisuudet sen vähentämiseen? Siinä pulma, jota huomaan pohtivani jatkuvasti. Me ihmiset olemme skarppi eläinlaji. Teemme
Tämän tekstin aiheena on punavalohoito ja sen mahdolliset terveyshyödyt. Haastattelen siinä aiheeseen perehtynyttä tiedevaikuttajaa Vladimir Heiskasta. Hän on tehnyt vuosien varrella valtavan työn ja läpikäynyt
Huomenta! Onko ylivireystila sinulle tuttu ilmiö? Tänä aamuna Ylen kolumni ”Elä kuin viimeistä päivää – ja uuvu” tarjosi jälleen hyvää ajateltavaa. Emilia Kujala kirjoittaa siitä, kuinka
