Tänään on taas tarjolla pientä, mutta laadukasta apua sosiaaliseen jännitykseen taipuvaisille. Nettiä selatessa tuli vastaan Mielenterveystalon nettisivut ja sieltä löytyvä sosiaalisen jännityksen omahoito-ohjelma. Vilkaisin sen pikaisesti läpi ja ilmaiseksi materiaaliksi se on oikein hyvä, suosittelen!
Sivuilta löytyy lyhyitä ja laadukkaita tietoiskuja siitä, mistä sosiaalisessa jännittämisessä on kyse ja selityksiä jännittämisen takaa löytyvistä mekaniikoista. Sen lisäksi löytyy hyviä suuntaa-antavia vinkkejä siitä, millä keinoin sosiaalista jännittämistään voi lievittää. Pisteet tästä Mielenterveystalolle, mukavaa, kun netistä löytyy yhä enemmän ja enemmän infoa sosiaalisesta jännittämisestä, joka ei ole pelkästään muotoa ”keskity vain olemaan oma itsesi ja mene puhumaan ihmisille”…
Tässä vielä linkki sosiaalisen jännityksen omahoito-ohjelmaan.
Rakkaudella,
Jevgeni
Muuta aiheeseen liittyvää:
- Rohkeusblogi
- Itsevarmuuskurssit
- Eroon Ujoudesta –kirja
- Itsevarmuuden tehovalmennus
- Tilaa minut puhujaksi
