Sosiaalisen median ongelmakäyttö: Hallitsetko somen käyttöäsi, vai hallitseeko se sinua?

vastuullinen somen käyttö

Käytätkö sosiaalista mediaa vai käyttääkö se sinua? Sosiaalisen median ongelmakäyttö ja muutenkin vastuullinen somen käyttö on yhä ajankohtaisempi aihe, sillä sitä käyttää yhä useampi ihminen läpi koko väestömme. Ongelmakäyttö on tässä yhteydessä yhä useammin esiin nouseva sana, sillä monet sosiaaliset mediat on rakennettu melko addiktiivisiksi. Ja monien käyttäjiensä addiktoimisessa ne onnistuvatkin.

Jatka lukemista →

3 vinkkiä itseilmaisuun (Kuinka puhua niin, että ihmiset haluavat kuunnella)

itseilmaisu

Kuinka puhua niin, että ihmiset haluavat tai jaksavat kuunnella? Kuinka tehdä itseilmaisustaan viihdyttävämpää, kiinnostavampaa ja helpommin seurattavaa? Videolla kolme vinkkiä :)!

Jatka lukemista →

Elämänhallinnan palapeli – Elämä on sitä helpompaa, mitä enemmän osaat

Elämänhallinnan palapeli

Kuinka oppia oman elämän hallintaa? Kuinka pärjätä elämässään paremmin ja pienemmällä vaivalla? Entä miksi elämänhallinta tuntuu usein käytännössä niin hemmetin hankalalta, vaikka teoriassa kyse onkin melko yksinkertaisesta asiasta?

Haluan kirjoittaa tänään elämänhallinnan ja siihen liittyvien taitojen oppimisesta ja ennen kaikkea käsitteestä “elämänhallinnan palapeli”. Tykkään kovasti tuosta käsitteestä, sillä se kuvaa mielestäni hyvin sitä, mitä elämänhallinta mielestäni on: valtavankokoinen palapeli erilaisia tietoja ja taitoja.

Jatka lukemista →

4 inspiroivaa ja motivoivaa asiaa

4 inspiroivaa ja motivoivaa asiaa

Kuinka pitää inspiraatiota ja motivaatiota yllä pitkän ajan kuluessa?

Tätä olen miettinyt monia kertoja oman yrittäjäurani aikana. Olen ollut yrittäjänä n. 7 vuoden ajan ja monta kertaa on inspiraatio ja varsinkin motivaatio loppunut kesken. Tekeminen on ahdistanut niin hemmetisti. Ja silti, tässä sitä ollaan. Vuosi vuodelta kaikki sujuu paremmin ja mukavammin, tulokset ovat aina vaan parempia ja työstäkin saatu palaute jatkuvasti monisanaisempaa ja mukavampaa.

Vaikka motivaation ja inspiraation kanssa taistelu on tässä – kuten kuulemma vähän kaikissa muissakin – hommissa jatkuvaa, niin vuosien varrella olen tullut tunnistaneeksi useita keinoja niiden saamiseksi ja ylläpitämiseksi. Omalla kohdallani niitä ovat olleet mm…

Jatka lukemista →

“Löydä sosiaalinen itsevarmuutesi” -työpaja 18.11. Helsingissä

löydä sosiaalinen itsevarmuutesi

Hei! Olen tänä syksynä mukana yhtenä Kehitystön elämänhallinta-työpajojen vetäjänä. Vedän yhden omaan erikoisosaamiseeni liittyvän työpajan, jonka esittely löytyy alta. Kiva, jos pääset mukaan!

Jatka lukemista →

Kuinka parantaa omaa elämää sekä ympärillään olevaa maailmaa samanaikaisesti?

hyvinvoiva minä hyvinvoiva ympäristö

Kuinka parantaa sekä omaa elämää, että ympärillään olevaa maailmaa samanaikaisesti? Tämä on ajatus, jota olen viime aikoina huomannut miettiväni yhä useammin. Ajatus maailman parantamisesta viehättää, mutta siihen liittyy hyvin inhimillinen ongelma: usein hyvien asioiden tekeminen “muille” on samalla “itseltä pois”. Jotta voi auttaa muita tai “parantaa maailmaa”, täytyy siihen uhrata usein aikaa, rahaa tai energiaa, jonka voisi käyttää myös oman elämänsä parantamiseen…

Jatka lukemista →

Kuinka uskaltaa luottaa ihmisiin ja päästää nämä lähelleen

kuinka uskaltaa luottaa

Kuinka uskaltaa luottaa ihmisiin ja päästää nämä lähelleen, varsinkin silloin, jos on jo joskus tullut petetyksi?

Vaikka kyky luottaa onkin taito, jota jokainen voi oppia, ei sen oppiminen ole yleensä kovinkaan helppoa. Varsinkaan, jos on jo tullut elämässään petetyksi ja näin saanut konkreettisia todisteita, että luottamisella voi olla todella ikäviä ja vakavia seuraamuksia. Ilman kykyä luottaa muihin ihmisiin ja ilman osaamista päästää nämä lähelleen voi elämä kuitenkin tuntua pidemmän päälle melko ikävältä. Siksi tämä on tärkeä kyky hallita.

Jatka lukemista →

Tästä syystä kannattaa hyväksyä, ettei maailma ole “reilu”

maailma ei ole reilu

Uskotko maailman olevan reilu? Uskotko työpaikkojen menevän heille, jotka ne mielestäsi ansaitsevat? Entä uskotko, että hyvä ihminen löytää itselleen elämänkumppanin, koska sellaisen ansaitsee? Uskotko elämän olevan hyvä heille, jotka elävät hyvien ihmisten lailla? Ei välttämättä kannattaisi.

Yksi mielenkiintoisista ilmiöistä, jotka liittyvät “elämässä onnistumiseen”, kuten esimerkiksi töissä tai parisuhtesssa menestymiseen, on se, ettei hyviä asioita tapahdu välttämättä heille, jotka omasta tai muiden mielestä eniten sen ansaitsisivat. Jokin mukava työpaikka ei välttämättä mene sille, joka on työssä taitavin, vaan sille, jolla on hyvä naamakerroin tai oikeita kontakteja. Mukava ja hyvä ihminen ei välttämättä saa haluamaansa parisuhdetta, kun taas omahyväiselle puolinarsistille vientiä löytyy vaikka kuinka paljon.

Jatka lukemista →

Onnistu keskusteluissa: Hyvän keskustelijan 4 perustaitoa

onnistu keskusteluissa

Haluaisitko olla aina taitava keskustelija, jonka kanssa jutustelemisesta muutkin tykkäävät? Jos pitäisi opetella vain muutama keskustelujen kannalta tärkeä taito, mitä ne olisivat? Sinänsähän keskustelut eivät vaadi kovin kummoisiakaan taitoja. Keskusteleminen on kuin tennistä: sinä sanot jotain, toinen sanoo siihen jotain, sinä sanot siihen jotain, toinen sanoo siihen jotain… Ja niin edelleen. Tosin tämän yksinkertaisen keskustelutenniksenkin…

Jatka lukemista →

Tule mukaan vuoden 2017 TÄYSII-seminaariin!

täysii-seminaari 2017

Haluatko saada elämääsi kunnon innostus- ja motivaatiopiikin? Kokemukseni mukaan nyt jo vuosittaiseksi traditioksi muodostunut TÄYSII -seminaari on siihen oiva työkalu! Seminaarissa on koko päivän edestä innostavia ja motivoivia puheenvuoroja julkisuuden ihmisiltä ja oman kokemuksen mukaan laatu on aina vain parantunut.

Jatka lukemista →