itsevarma minä

Itsevarma Minä -kurssin uudet tuulet

Kun järjestin vuonna 2014 ensimmäiset kurssini, olivat ne tasoltaan "ihan okei". Ehkei aina edes sitä. Esiintyminen ja kurssien vetäminen on haastavaa hommaa, eikä se ihan heti sujunut parhaalla mahdollisella tavalla. Kerta kerralta tekemisen laatu on kuitenkin parantunut tavalla tai toisella. Pyrin aina oppimaan sekä omasta suorituksestani että kurssin osallistujilta kerätyistä palautteista. Pyrin myös olemaan avoin niidenkin palautteiden suhteen, joista ilmenee, että oma suoritukseni ei ole ollut parhain mahdollinen.
minimalismi teemu kunto

Minimalismi: Elä vähemmän

Hei! Tänään Elä Paremmin -blogissa on jälleen vuorossa vierasteksti mielenkiintoiselta kirjoittajalta. Tällä kertaa aiheena on minimalismi, josta meille kertoo myöskin aiheesta blogia kirjoittava Teemu Kunto.
eroon ujoudesta videotarina

Videotarina: Eroon ujoudesta

Tässä tekstissä videotarina siitä, millaista oli elää ujona ja sosiaalisesti epävarmana, sekä siitä, mitä tapahtui, kun pääsin lopulta eroon ujoudestani.
ilmastonmuutos ahdistaa

Ilmastoahdistus: Miksi ilmastonmuutos ahdistaa?

Hei! Kuvasin eilen lyhyen videoblogin siitä, mistä ilmastoahdistus johtuu. Nostan videolla esiin hyvin vahvasti yksinkertaistetun, mutta silti keskeisen syyn ahdistuksen taustalta. Videon voi katsoa alta tai tämän linkin takaa. Mukavia katseluhetkiä! Sama sisältö löytyy tekstin muodossa videon alta.
mitä kurssilla tapahtuu

Rohkeuskoulun itsevarmuuskurssit: Mitä kurssilla tapahtuu?

Hei! Rohkeuskoulun seuraava "Itsevarma Minä" -kurssin pidetään jälleen pian. Olen siksi saanut sähköpostiini muutamia kyselyitä siitä, mitä kurssilla tarkalleen ottaen tapahtuu. Uskaltaako sinne tulla, jos kokee olevansa todella ujo? Entä jos ei uskalla puhua ryhmässä? Entä joutuuko kurssilla esiintymään tai tekemään haastavia harjoituksia? Ajattelin, että voisin vastata näihin hyviin tiedusteluihin myös täällä blogin puolella!
jevgenin vuosi 2018

Jevgenin vuosi 2018 ja tavoitteet vuodelle 2019

Hei! Olen vuodesta 2011 lähtien kirjoittanut katsauksen menneestä vuodestani. Tämä on katsaus vuodesta 2018. Kirjoitan näitä pääasiassa itsereflektion vuoksi, mutta mikäli luet tätä, toivottavasti saat tästä joitain ajatuksia myös itsellesi :) <3!
pienet pulahdukset sosiaalisiin tilanteisiin

Sosiaalisen elämän luominen nollasta #3: Pienet pulahdukset

Hei! Kuinka luoda itselleen sosiaalinen elämä ns. ”nollatilanteesta”? Kuinka päästä kiinni sosiaalisen elämän syrjään, jos ei esimerkiksi tunne ketään, eikä pidä kehenkään yhteyttä? Näitä kysymyksiä pohdiskellaan uudessa videosarjassa. Sarjan kolmannessa osassa käsitellään
potkujen saaminen hävettää

Potkut tuli! – Jos potkut hävettävät, ÄLÄ toimi näin!

Hei! Käsittelen työssäni paljon häpeään liittyviä asioita. Pääasiassa kohtaan tilanteita, joissa käsittelemme ihmissuhteisiin liittyvää häpeää. Tänään haluan kuitenkin kirjoittaa toisenlaisesta tilanteesta, johon usein liittyy häpeää. Haluan kirjoittaa häpeästä, jota tunnetaan potkujen saamisen yhteydessä.  Kun potkut tulevat, on häpeä siinä tilanteessa hyvin ymmärrettävä tunne. Vaikka potkut eivät olisikaan tulleet "omien mokailujen" takia, vaan esimerkiksi YT-neuvottelujen ohessa, asettavat ne ihmisen kuitenkin epäilyttävään valoon. Yhtäkkiä olet se poispotkittu, karkoitettu, poissuljettu. Jotenkin pilalle mennyt. Poispotkittuna olet epäilyttävä. Ihan riippumatta siitä, oliko itsessäsi minkäänlaista syytä potkuihin. Ei ehkä ollut, mutta mitä jos kuitenkin vähän olikin? Sitä kun ei aina tiedä itsekään.  Epäonnistumisen, huonouden ja häpeän tuntemukset ovat tässä tilanteessa täysin luonnollisia ja ymmärettäviä. Niiden kanssa on kuitenkin oltava tarkkana, sillä ne altistavat meidät vieläkin pahemmmille seuraamuksille, kuin pelkille potkuille.
ajatuksia stressiepidemiasta

Ajatuksia nuorten ja aikuisten stressiepidemiasta

Hei! Viime vuosina ja erityisesti viime kuukausina on puhuttu yhä enemmän uupumuksesta. Esimerkiksi työntekijät uupuvat töihin, lukiolaiset opiskeluun, perheet lapsiarkeen ja yrittäjät yrittämiseen. Eivätkä uupumusluvut enää ole ihan pieniä. Siitäkään huolimatta, että vain osa stressi- ja uupumusongelmasta tulee esiin tilastoissa ja tutkimuksissa.