Verkkokauppa
Tarjoamme psykologian ja hyvinvoinnin verkkokursseja, jotka antavat keinoja parempaan elämään – tutustu verkkokursseihin.
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä -verkkokurssi
Tuntuuko sosiaalinen kanssakäyminen hankalalta? Kouluesitelmät, työpalaverit ja uudet tuttavuudet voivat ahdistaa, jos pelkäät arvostelua, epäonnistumista tai näkyvää jännittämistä. Et ole yksin: yli miljoona suomalaista kärsii samankaltaisista sosiaalisen pelon ja jännittämisen oireista.
Itsevarmuus: Eroon sosiaalisesta jännittämisestä -verkkokurssi tarjoaa tehokkaan omahoitopaketin näihin haasteisiin. Kurssi nojaa tutkittuun tietoon, kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KKT) ja hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT). Hintaan sisältyy 344-sivuinen e-kirja Eroon ujoudesta. (Kirjautumistunnus löytyy ostokuitista.)
ADHD Pikastartti -verkkokurssi
Tämä ytimekäs ”Pikastartti” -tyyppinen kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluaa ymmärtää itseäsi paremmin ja löytää käytännön työkaluja ADHD:n kanssa elämiseen. Kurssi koostuu viidestä osa-alueesta:
Yli- ja alistimulaatio: kuinka tunnistaa ja säädellä omaa vireystilaa?
Tunnesäätely: kuinka kohdata voimakkaat tunteet rakentavasti?
Masking (peittely): kuinka löytää tasapaino sopeutumisen ja autenttisuuden välillä?
Toiminnanohjaus: kuinka aloittaa, organisoida ja saada asioita valmiiksi?
Sosiaaliset tilanteet: kuinka soveltaa näitä oppeja haastavissa sosiaalisissa tilanteissa?
Kurssin tavoitteena ei ole muuttaa sinua, vaan antaa sinulle työkaluja, oivalluksia ja keinoja, joilla arki voi sujua hieman helpommin.
Onnistu nettideittailussa -verkkokurssi
Vuonna 2010 nettideittailu tuntui lupaavalta; vuonna 2025 se koetaan uuvuttavaksi hirvitykseksi. Arkipäivää ovat vastaamattomat viestit, tylsät tai ilkeät keskustelut, ghostaus, antisosiaalisuus ja se, että teet kaiken työn itse. Silti sovelluksiin palataan, koska netti on yhä helpoin paikka etsiä seuraa.
Huono uutinen: hankalat tyypit eivät katoa, ja deittailu säilyy “pyllystä” olevana. Hyvä uutinen: omilla valinnoilla voi radikaalisti vähentää huonoja kohtaamisia, lisätä hyviä ja lopulta löytää sopivan kumppanin.
Kurssi opastaa tähän selkeästi ja kädestä pitäen.
Sähköiset kirjat
Selaa psykologian ja hyvinvoinnin kirjojamme ja löydä oivalluksia, jotka vievät arjen seuraavalle tasolle – tutustu kirjoihin.
Eroon ujoudesta (E-kirja)
Haluatko olla itsevarmempi ja rennompi ihmisten seurassa?
Eroon ujoudesta on 344-sivuinen e-kirja (2019), joka tarjoaa lempeän ja tehokkaan ohjelman ujouden vähentämiseen omaan tahtiisi. Kirja sopii sinulle, jos esimerkiksi:
– Sosiaaliset tilanteet ahdistavat
– Välttelet puhumista tai esillä olemista
– Pelkäät nolaamista tai muiden mielipiteitä
– Koet yksinäisyyttä tai vaikeutta asettaa rajoja
Jos tunnistit itsesi, tämä kirja voi auttaa sinua vapautumaan ujoudesta ja luomaan parempia ihmissuhteita.
Osta kirja linkistä ja aloita muutos.
Löydä se oikea (E-kirja)
Haluatko elämääsi lisää hyviä ihmissuhteita?
Haluaisitko ympärillesi ihmisiä…
– joiden kanssa voisit jakaa aivan kaiken?
– joiden kanssa voisit tuntea olevasi rentoutunut kaikissa tilanteissa?
-joiden seurassa ei tarvitsisi esittää mitään?
Entä onko elämässäsi hankalia ihmisiä…
– joiden seurassa on kuluttavaa ja raskasta viettää aikaa?
– joilta et koe saavasi tukea ja ymmärrystä?
– joiden läsnäolo aiheuttaa merkittävästi enemmän kielteisiä kuin myönteisiä tunteita?
Jos tunnistit itsesi, tämä kirja on sinua varten. Se sopii niin parisuhteen löytämisen tueksi kuin selkeyttämään muitakin elämässäsi olevia ihmissuhteita.
Sivuja: 121
Onnistu nettideittailussa (E-kirja)
Haluaisitko löytää kumppanin tai saada elämääsi lisää läheisyyttä?
Oletko kyllästynyt etsimään seuraa baareista ja juottoloista?
Olet ehkä harkinnut nettideittailun aloittamista tai jo kokeillut sitä, mutta laihalla menestyksellä.
Nettideittailussa onnistuminen ei aina ole helppoa. Onnistu nettideittailussa -kirjan avulla saat käyttöösi tehokkaita toimintatapoja ja ajatusmalleja, joiden avulla teet deittailusta itsellesi helpompaa ja nautinnollisempaa.
Sivuja: 127
Ymmärrä yksinäisyyttä (E-kirja)
Mistä yksinäisyys johtuu? Kuinka sitä vähennetään?
Kirja selittää ymmärrettävästi sen, mistä yksinäisyys johtuu sekä tarjoaa käytännönläheistä tietoa oman yksinäisyytensä vähentämiseksi. Kirja perustuu ajankohtaiseen tutkimustietoon, mutta sen teksti on kevyttä ja helppolukuista.
Kirjasta löytyy paljon myös omia kokemuksiani siltä ajalta, kun kamppailin itse yksinäisyyden kanssa. Kirja kuvailee toimintatapoja ja ajatusmalleja, joista oli minulle hyötyä yksinäisyyteni parantamisessa.
Sivuja: 90
Rohkeuskoulun kirjapaketti – 4 sähköistä kirjaa
Rohkeuskoulun kirjapaketti sisältää kaikki julkaisemani kirjat samassa paketissa:
- Eroon ujoudesta – Opas sosiaaliseen itsevarmuuteen (344 sivua)
- Löydä se oikea – Opas juuri sinulle sopivien ihmissuhteiden luomiseen (121 sivua)
- Onnistu nettideittailussa (127 sivua, julkaisuvuosi 2019)
- Ymmärrä yksinäisyyttä – Yksinäisyyden syyt ja niiltä suojautuminen (90 sivua)
Kirjat saat ladattua ostoksen mukana toimitettavasta latauslinkistä. Linkki on sähköpostiin lähetettävässä kuitissa.
