{"version":"1.0","provider_name":"El&auml; Paremmin","provider_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi","author_name":"Jevgeni","author_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/","title":"Lis\u00e4\u00e4 itsevarmuutta helposti: Pienill\u00e4 muutoksilla dramaattista hy\u00f6ty\u00e4","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"d0RXEppheb\"><a href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/pienilla-muutoksilla-dramaattista-hyotya\/\">Itsevarmuutta ilman tuskaa: N\u00e4in pienill\u00e4 muutoksilla saat isot tulokset<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/pienilla-muutoksilla-dramaattista-hyotya\/embed\/#?secret=d0RXEppheb\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Itsevarmuutta ilman tuskaa: N\u00e4in pienill\u00e4 muutoksilla saat isot tulokset&#8221; &#8212; El&auml; Paremmin\" data-secret=\"d0RXEppheb\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Elaparemmin.fi-1.jpg","thumbnail_width":2560,"thumbnail_height":1440,"description":"Ongelma sosiaalisten taitojen ja sosiaalisen itsevarmuuden oppimisessa on se, ett\u00e4 se tuntuu usein melko rasittavalta. Itsens\u00e4 haastaminen esimerkiksi vaikeisiin sosiaalisiin tilanteisiin hakeutumalla on usein melko ik\u00e4v\u00e4n tuntuista. On ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mieluummin v\u00e4ist\u00e4mme hankalia tilanteita, kuin hakeudumme niihin. T\u00e4ll\u00e4 tavoin itsevarmuutemme ja sosiaaliset taitomme eiv\u00e4t kehity."}