T\u00e4m\u00e4n tekstin aiheena on 5 asiaa, joiden tekeminen kannattaa lopettaa. Ihmisel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on jatkuvasti l\u00e4sn\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme parempaa, sek\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t siit\u00e4 huonompaa. Jonkinlaisena nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 voidaan pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 kannattaa tehd\u00e4 enemm\u00e4n asioita, jotka tekev\u00e4t el\u00e4m\u00e4st\u00e4 parempaa ja v\u00e4hemm\u00e4n niit\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t siit\u00e4 huonompaa.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 on toki itsest\u00e4\u00e4nselv\u00e4\u00e4, mutta paljon helpommin sanottu, kuin tehty. Ei ole aina helppoa tehd\u00e4 asioita, jotka tied\u00e4mme hyviksi ja kannattaviksi. Itsekin kamppailen jatkuvasti sen kanssa, ett\u00e4 teen omassa arjessani asioita, joiden tekemist\u00e4 en pid\u00e4 erityisen hyv\u00e4n\u00e4 tai j\u00e4rkev\u00e4n\u00e4.<\/p>\n
Olen kuitenkin onnistunut my\u00f6s v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n tai lopettamaan joitakin sellaisia asioita, jotka tiesin itselleni haitallisiksi. Suinkaan aina emme voi vaikuttaa t\u00e4llaisiin asioihin, mutta hyvin usein niit\u00e4 pystyy hiomaan edes hieman paremmiksi. T\u00e4ss\u00e4kin kannattaa siis muistaa se, ett\u00e4 vaikka jotakin haitallista asiaa ei saisi kokonaan lopetettua, pystyy sit\u00e4 yleens\u00e4 ainakin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Alla on viisi esimerkki\u00e4 asioista, joiden tekemist\u00e4 olen omalla kohdallani kyennyt hillitsemaan (vaikkakaan en t\u00e4ysin lopettamaan), mill\u00e4 koen olleen my\u00f6nteinen vaikutus el\u00e4m\u00e4nlaatuuni.<\/p>\n
Olen aikoinaan ollut melkoinen uhriutuja. Tykk\u00e4sin perustella omat virheeni, puutteeni ja el\u00e4m\u00e4ni ongelmat muiden ihmisten toiminnalla. Milloin vika oli vanhemmissani, milloin opettajissani, milloin yst\u00e4viss\u00e4ni ja milloin muissa ihmisiss\u00e4.<\/p>\n
Joissain tapauksissa t\u00e4llainen saattaa toki pit\u00e4\u00e4 paikkaansa, sill\u00e4 on totta, ett\u00e4 muut ihmiset vaikuttavat meihin jatkuvasti. T\u00e4ss\u00e4 ei kuitenkaan ole kyse niink\u00e4\u00e4n siit\u00e4, mik\u00e4 on totta ja mik\u00e4 ei, vaan siit\u00e4, mik\u00e4 on hy\u00f6dyllist\u00e4 ja mik\u00e4 on haitallista. Vaikka muiden syyttely omista ongelmistaan olisikin joskus (harvakseltaan) perusteltua, ei se ole yleens\u00e4 kovinkaan hy\u00f6dyllist\u00e4. Usein pikemminkin p\u00e4invastoin.<\/p>\n
Kun syyt\u00e4mme ongelmistamme muita, pystymme samalla v\u00e4lttelem\u00e4\u00e4n omaa vastuuta. T\u00e4m\u00e4 on haitallista, siksi, ett\u00e4 l\u00e4hes aina el\u00e4m\u00e4mme ongelmat ovat ainakin jossain m\u00e4\u00e4rin my\u00f6s omien toimiemme ja valintojemme tulosta. Emme ole ehk\u00e4 yksin vastuussa tilanteestamme, mutta emme t\u00e4ysin syytt\u00f6mi\u00e4k\u00e4\u00e4n siihen. Hy\u00f6dyllinen tapa onkin se, ett\u00e4 suostumme edes harkitsemaan sit\u00e4, ett\u00e4 ongelmamme eiv\u00e4t johdu t\u00e4ysin muista ihmisist\u00e4.<\/p>\n
Ihmisen kokema min\u00e4pystyvyyden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on yhdistetty sek\u00e4 parempaan el\u00e4m\u00e4nhallintaan, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 koettuun onnellisuuteen. Mit\u00e4 pystyv\u00e4mm\u00e4ksi ja kyvykk\u00e4\u00e4mm\u00e4ksi ihminen itsens\u00e4 kokee, sen paremmin h\u00e4n todenn\u00e4k\u00f6isesti voi. Moni k\u00e4rsii kuitenkin er\u00e4\u00e4nlaisesta ”en pysty” -asenteesta. Siin\u00e4 koemme, ettemme pysty tekem\u00e4\u00e4n jotakin, joten ei kannata edes yritt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4k\u00e4n\u00e4 ei ole kyse siit\u00e4, mik\u00e4 on totta ja mik\u00e4 ei. Joskus voi hyvinkin olla totta, ett\u00e4 emme pysty tekem\u00e4\u00e4n jotakin. Riskin\u00e4 ”en pysty” -asenteessa on kuitenkin sen luonne itse\u00e4\u00e4n toteuttavana ennusteena. Sosiaalipsykologiassa itse\u00e4\u00e4n toteuttaviksi ennusteiksi kutsutaan ajattelu- ja toimintamalleja, jotka johtavat ennustettuun lopputulokseen. Esimerkiksi:<\/p>\n
Jos koen, etten pysty l\u00e4hestym\u00e4\u00e4n onnistuneesti ihastustani ja pyyt\u00e4m\u00e4\u00e4n h\u00e4nt\u00e4 treffeille, on todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, etten tule edes yritt\u00e4neeksi sit\u00e4. Jos taas uskoisin, ett\u00e4 yritys voi hyv\u00e4ll\u00e4 tuurilla johtaa onnistumiseen, saattaisin l\u00e4hesty\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 ja siten onnistua p\u00e4\u00e4sem\u00e4\u00e4n h\u00e4nen kanssaan treffeille.<\/p>\n
T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 onkin hy\u00f6dyllist\u00e4 edes ajatuksen tasolla luopua ajatuksesta, ett\u00e4 ei pysty tekem\u00e4\u00e4n jotakin. Vaikka se onkin joskus totta, on my\u00f6s paljon tilanteita, joissa onnistumme asiassa, jossa emme etuk\u00e4teen olisi uskoneet onnistuvamme.<\/p>\n
Valittaminen on kielt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 addiktoivaa puuhaa. Olen itse ollut aina taipuvainen kaikenlaiseen valittamiseen ja ruikuttamiseen. Se tuntuu minusta hauskalta ja on kivaa tehd\u00e4 sit\u00e4 ihmisten kanssa, jotka tykk\u00e4\u00e4v\u00e4t valittaa samoista asioista kuin min\u00e4kin.<\/p>\n
Samalla valittaminen on kuitenkin usein el\u00e4m\u00e4\u00e4 huonontava toimintatapa. Sen tekeminen kannattaa lopettaa. Muut ihmiset eiv\u00e4t aina suhtaudu kunnioituksella heihin, jotka valittavat usein. Valittaminen saatetaan n\u00e4hd\u00e4 jonkinlaisena heikkoutena sek\u00e4 toimettomuutena. Varsinkin silloin, kun valitetaan asiasta, jotka voitaisiin pienell\u00e4 vaivalla korjata. Valittaminen koetaan usein my\u00f6s rasittavana, eik\u00e4 ainaisen valittajan ole helppoa saada itselleen seuraa.<\/p>\n
Toki valittaminen voi olla my\u00f6s terapeuttista, mutta t\u00e4ll\u00f6in tulisi tarkoin valita kuuntelijaksi sellaisia ihmisi\u00e4, jotka ovat aidosti valmiita kuuntelemaan ja tukemaan.<\/p>\n
Perfektionismi on joskus hy\u00f6dyllinen, mutta useammin todella haitallinen ominaisuus. Se altistaa ihmist\u00e4 uupumiselle, ep\u00e4kiitollisuuden kokemuksille tai jopa katkeruudelle.<\/p>\n
Moni perfektionisti joutuu huomaamaan, ettei maailma palkitse perfektionisteja. Asioiden tekemisest\u00e4 t\u00e4ydellisesti ei usein saa mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 kiitosta. Usein muut ihmiset jopa kokevat perfektionistin rasitteena tai jopa uhkana. Esimerkiksi asiat t\u00e4ydellisesti tekev\u00e4 kollega saatetaan kokea uhaksi ty\u00f6yhteis\u00f6n niille j\u00e4senille, jotka vaikuttavat huonommilta perfektionistin rinnalla.<\/p>\n
T\u00e4t\u00e4 ei tule ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 niin, ett\u00e4 asiat pit\u00e4isi t\u00e4m\u00e4n vuoksi tehd\u00e4 huonosti. Ennemminkin kyse on sopivan tason l\u00f6yt\u00e4misest\u00e4. Kuinka onnistua tekem\u00e4\u00e4n asiat tarpeeksi hyvin, mutta ei niin t\u00e4ydellisesti, ett\u00e4 niiden tekemiseen menee ik\u00e4 ja terveys? Ent\u00e4 kuinka onnistua suhtautumaan asioiden tekemiseen hieman rennommin, eik\u00e4 vaikuttaa muiden silmiss\u00e4 takakire\u00e4lt\u00e4 tosikolta?<\/p>\n
Maailma py\u00f6rii pitk\u00e4lti yhteisty\u00f6n voimin. Yksin\u00e4iset sudet p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4t harvoin esimerkiksi liiketoiminnassa tai ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Yhteisty\u00f6ll\u00e4 voimme saavuttaa asioita, joista emme voisi uneksiakaan toimiessamme yksin.<\/p>\n
Moni on kuitenkin jo kouluvuosinaan oppinut siihen, ett\u00e4 yksin tekeminen kannattaa. Esimerkiksi ryhm\u00e4t\u00f6it\u00e4 tehdess\u00e4 on yleist\u00e4, ett\u00e4 yksi, hieman muita kyvykk\u00e4\u00e4mpi henkil\u00f6 vet\u00e4\u00e4 per\u00e4ss\u00e4\u00e4n koko ryhm\u00e4\u00e4, kun taas muut ryhm\u00e4n j\u00e4senet ratsastavat h\u00e4nen siivell\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Yksin tekeminen ei kuitenkaan kannata kouluvuosia pidemm\u00e4lle. Viimeist\u00e4\u00e4n aikuisena on syyt\u00e4 havahtua t\u00e4h\u00e4n. Kannattaa olla valmis ottamaan vastaan apua muilta sek\u00e4 hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n sen, ettei ole kaikessa muita parempi. Pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 voimavarojamme ja suojaa meit\u00e4 uupumiselta.<\/p>\n
Rakkaudella,<\/p>\n
Jevgeni<\/p>\n
(Teksti ”5 asiaa, joiden tekeminen kannattaa lopettaa” on julkaistu 12.8.2011 ja sit\u00e4 on p\u00e4ivitetty 30.6.2021. Lis\u00e4\u00e4 vastaavia tekstej\u00e4 l\u00f6ytyy\u00a0blogin arkistosta<\/a>\u00a0ja videoita\u00a0videoarkistosta<\/a>. Kiitos, mukavia luku- ja katseluhetki\u00e4!)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4m\u00e4n tekstin aiheena on 5 asiaa, joiden tekeminen kannattaa lopettaa. Ihmisel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on jatkuvasti l\u00e4sn\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme parempaa, sek\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t siit\u00e4 huonompaa. Jonkinlaisena nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 voidaan pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 kannattaa tehd\u00e4 enemm\u00e4n asioita, jotka tekev\u00e4t el\u00e4m\u00e4st\u00e4 parempaa ja v\u00e4hemm\u00e4n niit\u00e4 asioita, jotka tekev\u00e4t siit\u00e4 huonompaa.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4 on toki itsest\u00e4\u00e4nselv\u00e4\u00e4, mutta paljon helpommin sanottu, kuin tehty. Ei ole aina helppoa tehd\u00e4 asioita, jotka tied\u00e4mme hyviksi ja kannattaviksi. Itsekin kamppailen jatkuvasti sen kanssa, ett\u00e4 teen omassa arjessani asioita, joiden tekemist\u00e4 en pid\u00e4 erityisen hyv\u00e4n\u00e4 tai j\u00e4rkev\u00e4n\u00e4.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[26,1417,28,1415,1404],"tags":[],"class_list":["post-1001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ihmissuhteet-ja-sosiaaliset-taidot","category-itsensa-kehittaminen","category-jaksaminen-ja-stressi","category-suorituskyky","category-terveys-ja-hyvinvointi","entry","has-media"],"yoast_head":"\n