{"id":10929,"date":"2020-11-16T12:29:07","date_gmt":"2020-11-16T10:29:07","guid":{"rendered":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=10929"},"modified":"2025-04-11T09:42:31","modified_gmt":"2025-04-11T06:42:31","slug":"vahvistuuko-itsetunto-ian-myota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/","title":{"rendered":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?"},"content":{"rendered":"\n

Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? Tuleeko ihmisest\u00e4 itsevarmempi esimerkiksi viisastumisen ja el\u00e4m\u00e4nkokemusten kertymisen my\u00f6t\u00e4? Lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 kaikkien ihmisten itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, vai ovatko tietyn tyyppiset henkil\u00f6t t\u00e4ss\u00e4 jonkinlaisessa etuly\u00f6ntiasemassa?<\/p>\n\n\n\n

Itsetunnon lis\u00e4\u00e4ntyminen i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 on yksi niist\u00e4 aiheista, joita pohdiskelemme toisinaan Rohkeuskoulun<\/a><\/strong> kursseilla ja valmennuksissa. Monella ihmisell\u00e4 on kokemus siit\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n itsetuntonsa ja itsevarmuutensa on lis\u00e4\u00e4ntynyt i\u00e4n my\u00f6t\u00e4. Selitt\u00e4v\u00e4ksi tekij\u00e4ksi he tyypillisesti mainitsevat sen, ett\u00e4 erilaisten el\u00e4m\u00e4ntilanteiden kohtaaminen, kokemuksen kertyminen sek\u00e4 muu viisastuminen on auttanut ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4, mik\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on oikeasti t\u00e4rke\u00e4\u00e4. He kertovat oppineensa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin sit\u00e4, millaisista asioista ei loppujen lopuksi tarvitse tai kannata olla huolissaan. <\/p>\n\n\n\n

Jotkut sosiaalisesti ep\u00e4varmoiksi itsens\u00e4 kokevat my\u00f6nt\u00e4v\u00e4t my\u00f6s ”piiloutuvansa” t\u00e4m\u00e4n asian taakse. He kertovat tiedostavansa, ett\u00e4 heid\u00e4n tulisi n\u00e4hd\u00e4 vaivaa oman itsetuntonsa ja -varmuutensa kehitt\u00e4miseksi, mutta koska se vaatii vaivaa, tuntuu paljon helpommalta toivoa, ett\u00e4 ongelma ratkaisisi itse itsens\u00e4. Olisi mukavaa her\u00e4t\u00e4 jokin kaunis aamu siihen, ett\u00e4 ep\u00e4varmuus olisi vain ottanut ja kadonnut. <\/p>\n\n\n\n

Mutta tapahtuuko sellaista? Voimmeko luottaa siihen, ett\u00e4 itsetunto lis\u00e4\u00e4ntyy tasaisesti i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? Ent\u00e4 voimmeko luottaa siihen, ett\u00e4 se lis\u00e4\u00e4ntyy tarpeeksi paljon? Katsotaan, mit\u00e4 tiede ja tutkimukset kertovat meille itsetunnon lis\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 i\u00e4n kertyess\u00e4. L\u00e4hteit\u00e4 seuraaville sis\u00e4ll\u00f6ille l\u00f6ytyy tekstin lopusta.<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? Tapahtuuko t\u00e4m\u00e4 jokaisen ihmisen kohdalla?<\/h3>\n\n\n\n

Kyll\u00e4 ja ei. Kuten odottaa saattaa, ei ilmi\u00f6 ole aivan suoraviivainen.<\/p>\n\n\n\n

Kyll\u00e4, itsetunnon tiedet\u00e4\u00e4n tyypillisesti lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n i\u00e4n my\u00f6t\u00e4. Ei, lis\u00e4\u00e4ntyminen ei ole taattua eik\u00e4 automaattista, vaan siihen vaikuttaa usea tekij\u00e4.<\/strong> On my\u00f6s mahdollista, ett\u00e4 itsetunnon m\u00e4\u00e4r\u00e4 romahtaa el\u00e4m\u00e4n jossain vaiheessa yhden tai useamman kerran. T\u00e4m\u00e4 voi tapahtua esimerkiksi haastavien el\u00e4m\u00e4ntapahtumien vuoksi tai esimerkiksi toimintakyvyn v\u00e4henemisen my\u00f6t\u00e4. On siksi t\u00e4ysin mahdollista, ett\u00e4 itsetunto my\u00f6s laskee el\u00e4m\u00e4n edetess\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Itsetunto ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4nny kaikilla samaa tahtia, vaan tahti on yksil\u00f6llinen<\/strong>. Eroihin yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4 vaikuttaa usea muuttuja, jollaiseksi on tunnistettu ainakin el\u00e4m\u00e4nkokemukset, biologiset taipumukset, luonteenpiirteet, sosiaaliset suhteet, sukupuoli, etnisyys sek\u00e4 kulttuuri jonka piiriss\u00e4 henkil\u00f6 el\u00e4\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 samanaikaisia muuttujia on niin paljon, ett\u00e4 lienee mahdotonta sanoa tarkasti, miksi juuri tietyn henkil\u00f6n itsetunto kehittyy tiettyyn tahtiin. Suurpiirteisi\u00e4 arvioita pystyy toki tarvittaessa tekem\u00e4\u00e4n, kunhan muistaa, ett\u00e4 ne ovat vain arvioita.<\/p>\n\n\n\n

Itsetunto lis\u00e4\u00e4ntyy i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 suurin piirtein samaa tahtia riippumatta yksil\u00f6n l\u00e4ht\u00f6tasosta. Esimerkiksi luonteeltaan vakaiden tai ekstroverttien henkil\u00f6iden itsetunto on tyypillisesti korkeampi kaikissa ik\u00e4luokissa, eli biologisilla taipumuksilla on paljon merkityst\u00e4. T\u00e4m\u00e4 toki kuvaa vain keskiarvoja, eli ei tarkoita, etteik\u00f6 l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti hyvin ep\u00e4varma ihminen voisi nostaa itsetuntoaan hyvinkin korkeaksi. Ennemminkin t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 se harvoin tapahtuu ”itsest\u00e4\u00e4n”, vaan vaatii tietoista vaivann\u00e4k\u00f6\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Itsetunto ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n tyypillisesti lis\u00e4\u00e4nny aivan el\u00e4m\u00e4n loppuun asti.<\/strong> Tyypillinen k\u00e4yr\u00e4 menee seuraavasti: Itsetunto on yleens\u00e4 lapsena melko korkea, romahtaa teini-i\u00e4n kynnyksell\u00e4 (erityisesti tyt\u00f6ill\u00e4), alkaa lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n varhaisaikuisuudessa ja jatkaa kasvuaan my\u00f6h\u00e4iseen aikuisuuteen asti sek\u00e4 lopulta alkaa laskemaan vanhuuden kynnyksell\u00e4. Korkein huippu sijoittuu keskim\u00e4\u00e4rin 60 vuoden i\u00e4n paikkeille.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 selitt\u00e4\u00e4 itsetunnon nousua i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?<\/h3>\n\n\n\n

Itsetunnon nousua selitt\u00e4\u00e4 muutama muuttuja, joista ylivoimaisesti t\u00e4rkein on osaamisen lis\u00e4\u00e4ntyminen sek\u00e4 siihen liittyv\u00e4 min\u00e4pystyvyyden tunne. <\/p>\n\n\n\n

Erilaisten el\u00e4m\u00e4nkokemusten kohtaaminen ei itsess\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4 itsetuntoa. Sen sijaan niist\u00e4 opitut asiat eli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 osaamisen ja kokemuksen lis\u00e4\u00e4ntyminen voivat sit\u00e4 nostaa. Mit\u00e4 enemm\u00e4n osaamista meill\u00e4 on ja mit\u00e4 enemm\u00e4n luotamme osaamiseemme (ns. min\u00e4pystyvyyden tunne), sit\u00e4 helpompi on luottaa my\u00f6s siihen, ett\u00e4 selvi\u00e4mme erilaisista vastaantulevista haasteita. <\/p>\n\n\n\n

”Viisauden lis\u00e4\u00e4ntyminen” – tai se, mit\u00e4 sill\u00e4 tarkoitetaan – vaikuttaa samaa v\u00e4yl\u00e4\u00e4 my\u00f6ten. Tieteellisemmin kyse ei ole niink\u00e4\u00e4n viisaudesta, vaan tiettyjen kykyjen vahvistumisesta. N\u00e4m\u00e4 kyvyt ovat ainakin huomion suuntaaminen sek\u00e4 realististen uhka-arvioiden tekeminen:<\/p>\n\n\n\n

Taitavalla huomion suuntaamisella voimme esimerkiksi oppia olemaan suomatta liikaa huomiota asioille, jotka huolestuttavat, mutta joille emme voi tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ja sen sijaan kohdistamaan huomiomme asioihin, jotka ovat vaikutuspiirimme ulottuvilla. Realistisesti teht\u00e4v\u00e4t uhka-arviot taas auttavat meit\u00e4 olemaan huolestumasta erilaisista asioista yht\u00e4\u00e4n sen enemp\u00e4\u00e4, kuin aihetta on. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida, ett\u00e4 oma taidokkuus ja kokeneisuus paranee kaikkein tehokkaimmin aktiivisen harjoittelun tuloksena. Jos osaamisensa kehittymisen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 vain satunnaisten el\u00e4m\u00e4ntapahtumien armoille, voi kehittyminen olla eritt\u00e4in hidasta, eik\u00e4 takeita kehittymisen positiivisesta suunnasta ole, sill\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapahtumat voivat olla my\u00f6s hyvin kielteisi\u00e4 ja rikkovia. <\/p>\n\n\n\n

(Mik\u00e4li luet t\u00e4t\u00e4 siksi, ett\u00e4 olet kiinnostunut juuri sosiaalisen itsetunnon kasvattamisesta, suosittelen itsetunnon kehitt\u00e4misen tueksi s\u00e4hk\u00f6ist\u00e4 Eroon ujoudesta -kirjaa<\/a><\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

My\u00f6s jotkin muut, tyypillisesti i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 kertyv\u00e4t tekij\u00e4t voivat vaikuttaa itsetunnon nousuun. T\u00e4llaisia ovat esimerkiksi sosioekonomisen aseman paraneminen, kuten varallisuuden kasvu tai statuksen lis\u00e4\u00e4ntyminen esimerkiksi uran, perhetilanteen tai muun vastaavan ”sosiaalisen aseman” paranemisen my\u00f6t\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Mielenkiintoinen ja t\u00e4rke\u00e4 muuttuja on my\u00f6s se, kuinka ihminen on pystynyt ratkaisemaan eri ik\u00e4vaiheille tyypilliset haasteet. Onko nuori onnistunut lent\u00e4m\u00e4\u00e4n pes\u00e4st\u00e4? Onko nuori aikuinen onnistunut k\u00e4ym\u00e4\u00e4n koulunsa loppuun? Onko kumppanin l\u00f6yt\u00e4minen ja perheen perustaminen onnistunut?<\/p>\n\n\n\n

(Oma havaintoni on se, ett\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 haasteissa ”ep\u00e4onnistuminen” voi laskea henkil\u00f6n itsetuntoa, vaikka varsinainen asia ei olisi henkil\u00f6lle itselleen t\u00e4rke\u00e4. Esimerkiksi henkil\u00f6, jolle perheen perustaminen ei ole henkil\u00f6kohtaisesti ollenkaan t\u00e4rke\u00e4\u00e4, voi silti kokea riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4 perheen puuttumisen johdosta, sill\u00e4 muu yhteis\u00f6\/yhteiskunta tuntuu odottavan h\u00e4nelt\u00e4 sellaisen perustamista). <\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e4 mik\u00e4 selitt\u00e4\u00e4 itsetunnon laskua?<\/h3>\n\n\n\n

Mitk\u00e4 tekij\u00e4t sitten selitt\u00e4v\u00e4t mahdollista i\u00e4n my\u00f6t\u00e4 tapahtuvaa itsetunnon laskua? Kuten todettu, itsetunto alkaa tyypillisesti laskemaan vanhuuden kynnyksell\u00e4 ja sen on todettu johtuvan erityisesti kahdesta syyst\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4inen on – varsin arvattavasti – fyysisen toimintakyvyn v\u00e4heneminen. Fyysisen toimintakyvyn v\u00e4henemisen seurauksena usein my\u00f6s muu elinpiiri pienenee. Toinen syy taas on sosioekonomisen aseman heikkeneminen. Yhteiskuntamme arvoj\u00e4rjestelm\u00e4ss\u00e4 ihminen on arvokkaimmillaan tuottavassa i\u00e4ss\u00e4, eli ty\u00f6ss\u00e4olo vaikuttaa suoraan asemaamme. Toki my\u00f6s ty\u00f6st\u00e4 saatava palkka vaikuttaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 oleviin mahdollisuuksiin, kun taas v\u00e4h\u00e4varaisuus kaventaa niit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Itse spekuloisin, ett\u00e4 vaikutusta voi olla my\u00f6s sill\u00e4, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 kertynytt\u00e4 osaamista ei vanhana p\u00e4\u00e4se en\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n haluamallaan tavalla. Ehk\u00e4 meit\u00e4 ei vanhana oteta en\u00e4\u00e4 t\u00f6ihin ja koemme olomme siksi tarpeettomiksi (sill\u00e4 suomalainen ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 ja rekrytoijat kohtelevat vanhempia ihmisi\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hirvi\u00f6m\u00e4isesti). Ehk\u00e4 taas el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 olevien ihmissuhteiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 on kutistunut eritt\u00e4in pieneksi, eik\u00e4 meill\u00e4 ole en\u00e4\u00e4 ket\u00e4\u00e4n, keit\u00e4 hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 osaamisellamme. <\/p>\n\n\n\n

(Mielenkiintoisesti suomalaisessa kulttuurissa ”suvun viisas vanhus” ei ole erityisen vallitseva arkityyppi. Suvun vanhukset tuntuvat useammin n\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4n pikemminkin rasitteina kuin vahvoina ja kokeneina, viisauttaan muille jakavina hahmoina.<\/p>\n\n\n\n

Toki psykologian opiskelijana ja mielenterveyden kent\u00e4ll\u00e4 ty\u00f6skentelev\u00e4n\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4n oikein hyvin, ett\u00e4 viisaus ja korkea ik\u00e4 eiv\u00e4t valitettavasti aina kulje k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4, mutta olen varma, ett\u00e4 edes n\u00e4enn\u00e4inen vanhuuden arvostaminen yhteiskunnallisella ja kulttuurillisella tasolla tekisi keskim\u00e4\u00e4r\u00e4isen seniorin itsetunnolle ihan hyv\u00e4\u00e4.) <\/p>\n\n\n\n

Rakkaudella,<\/p>\n\n\n\n

Jevgeni<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteit\u00e4<\/h3>\n\n\n\n

Bleidorn, W., Arslan, R. C., Denissen, J. J., Rentfrow, P. J., Gebauer, J. E., Potter, J., & Gosling, S. D. (2016). Age and gender differences in self-esteem\u2014A cross-cultural window.\u00a0Journal of personality and social psychology<\/em>,\u00a0111<\/em>(3), 396.<\/p>\n\n\n\n

Erol, R. Y., & Orth, U. (2011). Self-esteem development from age 14 to 30 years: A longitudinal study.\u00a0Journal of personality and social psychology<\/em>,\u00a0101<\/em>(3), 607.<\/p>\n\n\n\n

Meier, L. L., Orth, U., Denissen, J. J., & K\u00fchnel, A. (2011). Age differences in instability, contingency, and level of self-esteem across the life span.\u00a0Journal of Research in Personality<\/em>,\u00a045<\/em>(6), 604-612.<\/p>\n\n\n\n

Orth, U., Trzesniewski, K. H., & Robins, R. W. (2010). Self-esteem development from young adulthood to old age: a cohort-sequential longitudinal study.\u00a0Journal of personality and social psychology<\/em>,\u00a098<\/em>(4), 645.<\/p>\n\n\n\n

Robins, R. W., Trzesniewski, K. H., Tracy, J. L., Gosling, S. D., & Potter, J. (2002). Global self-esteem across the life span.\u00a0Psychology and aging<\/em>,\u00a017<\/em>(3), 423.<\/p>\n\n\n\n

Robins, R. W., & Trzesniewski, K. H. (2005). Self-esteem development across the lifespan.\u00a0Current directions in psychological science<\/em>,\u00a014<\/em>(3), 158-162.<\/p>\n\n\n\n

Wagner, J., L\u00fcdtke, O., Jonkmann, K., & Trautwein, U. (2013). Cherish yourself: Longitudinal patterns and conditions of self-esteem change in the transition to young adulthood.\u00a0Journal of Personality and Social Psychology<\/em>,\u00a0104<\/em>(1), 148.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? Tuleeko ihmisest\u00e4 itsevarmempi esimerkiksi viisastumisen ja el\u00e4m\u00e4nkokemusten kertymisen my\u00f6t\u00e4? Lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 kaikkien ihmisten itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, vai ovatko tietyn tyyppiset henkil\u00f6t t\u00e4ss\u00e4 jonkinlaisessa etuly\u00f6ntiasemassa?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19768,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1394,1393,1392,1396,326,1397],"tags":[1215,894,866,110,84],"class_list":["post-10929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aikuinen-elama","category-aikuisuus","category-elamanvaiheet","category-nuoruus","category-rohkeus-ja-itsevarmuus","category-vanhuus","tag-ikaantyminen","tag-itsetuntemus","tag-itsetunto","tag-itsevarmuus","tag-ujous","entry","has-media"],"yoast_head":"\nVahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-16T10:29:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-11T06:42:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"895\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"473\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?\",\"datePublished\":\"2020-11-16T10:29:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-11T06:42:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/\"},\"wordCount\":1407,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg\",\"keywords\":[\"ik\u00e4\u00e4ntyminen\",\"itsetuntemus\",\"itsetunto\",\"itsevarmuus\",\"ujous\"],\"articleSection\":[\"Aikuinen el\u00e4m\u00e4\",\"Aikuisuus\",\"El\u00e4m\u00e4nvaiheet\",\"Nuoruus\",\"Rohkeus ja itsevarmuus\",\"Vanhuus\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/\",\"name\":\"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-16T10:29:07+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-11T06:42:31+00:00\",\"description\":\"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Elä Paremmin\",\"description\":\"Onnistu elämänmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin","description":"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin","og_description":"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/","og_site_name":"Elä Paremmin","article_published_time":"2020-11-16T10:29:07+00:00","article_modified_time":"2025-04-11T06:42:31+00:00","og_image":[{"width":895,"height":473,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"8 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?","datePublished":"2020-11-16T10:29:07+00:00","dateModified":"2025-04-11T06:42:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/"},"wordCount":1407,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","keywords":["ik\u00e4\u00e4ntyminen","itsetuntemus","itsetunto","itsevarmuus","ujous"],"articleSection":["Aikuinen el\u00e4m\u00e4","Aikuisuus","El\u00e4m\u00e4nvaiheet","Nuoruus","Rohkeus ja itsevarmuus","Vanhuus"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/","name":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4? - Elä Paremmin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","datePublished":"2020-11-16T10:29:07+00:00","dateModified":"2025-04-11T06:42:31+00:00","description":"vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, lis\u00e4\u00e4ntyyk\u00f6 itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4, ik\u00e4, itsevarmuus, ik\u00e4\u00e4ntyminen, itsetunnon lis\u00e4\u00e4minen, vahvistaminen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","width":895,"height":473,"caption":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/vahvistuuko-itsetunto-ian-myota\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vahvistuuko itsetunto i\u00e4n my\u00f6t\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"Elä Paremmin","description":"Onnistu elämänmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Vahvistuuko-itsetunto-ian-myota-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-2Qh","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10929"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10936,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10929\/revisions\/10936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19768"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}