{"id":16248,"date":"2022-04-28T08:00:00","date_gmt":"2022-04-28T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=16248"},"modified":"2025-04-19T17:15:33","modified_gmt":"2025-04-19T14:15:33","slug":"kevatmasennus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/","title":{"rendered":"Kev\u00e4tmasennus – Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii?"},"content":{"rendered":"\n

Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi. Kev\u00e4tmasennuksella viitataan kev\u00e4taikaan ja valon lis\u00e4\u00e4ntymiseen liittyviin masennusoireisiin, mutta tutkijat ovat erimielisi\u00e4 siit\u00e4, onko kyse varsinaisesta masennuksen alatyypist\u00e4. Kev\u00e4tmasennukselle ei ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n omaa diagnoosiaan. Itse ilmi\u00f6 on kuitenkin todellinen. Katsotaan, mist\u00e4 siin\u00e4 on kyse.<\/p>\n\n\n\n

Kev\u00e4tmasennus voi liitty\u00e4 valon m\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntymiseen<\/h2>\n\n\n\n

Kev\u00e4isin valon m\u00e4\u00e4r\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy ja p\u00e4iv\u00e4 pitenee. T\u00e4m\u00e4 on mukavaa, mutta samalla se k\u00e4tkee sis\u00e4\u00e4ns\u00e4 huomaamattoman uhkakuvan. Se on unen m\u00e4\u00e4r\u00e4n v\u00e4heneminen. Saatamme valom\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntymisen vuoksi ja itsekin sit\u00e4 huomaamattamme menn\u00e4 nukkumaan hieman aiempaa my\u00f6hemmin ja her\u00e4t\u00e4 hieman aiempaa aiemmin. Uni siis lyhenee molemmista p\u00e4ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Unen v\u00e4heneminen tuo mukanaan kaikki liian v\u00e4h\u00e4iseen uneen liittyv\u00e4t riskit. Riskej\u00e4 ja univajeesta seuraavia terveysvaikutuksia<\/a><\/strong> on suoraan sanottuna aivan helvetin paljon ja osa niist\u00e4 on todella vakavia. Masennusoireet ovat vain yksi univajeen mahdollisista seurauksista.<\/p>\n\n\n\n

Liiallinen rasitus el\u00e4m\u00e4n eri osa-alueilla, kuten ty\u00f6ss\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Kyse ei ole toki my\u00f6sk\u00e4\u00e4n vain univajeesta, vaan my\u00f6s muu v\u00e4symys ja palautumisen puute voi vaikuttaa. Yksi merkitt\u00e4v\u00e4 syy liialliselle rasittumiselle on suomalainen ep\u00e4terve ty\u00f6el\u00e4m\u00e4. Monessa ty\u00f6paikassa ty\u00f6ntekij\u00e4 ajetaan loppuun<\/a><\/strong>, sill\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4n monelle ty\u00f6nantajalle ty\u00f6ntekij\u00e4n hyvinvointi ei ole lainkaan arvokasta (asiasta kysytt\u00e4ess\u00e4 he toki v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t muuta, mutta t\u00e4ss\u00e4 teot lienev\u00e4t t\u00e4rke\u00e4mpi\u00e4 kuin sanat).<\/p>\n\n\n\n

Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4 on kuormittavaa l\u00e4pi vuoden, mutta erityisesti syksy ja kev\u00e4t ovat usein haastavaa aikaa. Syksyisin aloitellaan uusia projekteja, kev\u00e4isin taas yritet\u00e4\u00e4n saada vuoden sotkut selvitetty\u00e4 edes et\u00e4isesti s\u00e4\u00e4dylliseen kuntoon ennen kes\u00e4lomia. Tahti on kova ja omasta jaksamisestaan huolehtiminen t\u00e4llaisen ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n py\u00f6rityksess\u00e4 on vaikeaa, ellei mahdotonta. ”Kev\u00e4tmasennuksen” taustalla voikin joskus olla my\u00f6s jonkinlainen loppuunpalaminen<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4symys ei kuitenkaan ole aina ja v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ainoa selitt\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4, vasn kyse voi olla joskus my\u00f6s seuraavista ilmi\u00f6ist\u00e4<\/p>\n\n\n\n

Kev\u00e4t on ilon aikaa ja sen huomaaminen voi tehd\u00e4 kipe\u00e4\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Kev\u00e4tt\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n yleisesti kasvun ja her\u00e4\u00e4misen aikana. Luonto her\u00e4\u00e4, linnut laulavat, aurinko l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4. Kaduille ilmestyy yh\u00e4 enemm\u00e4n hymyilevi\u00e4 ja nauravia ihmisi\u00e4, jotka silminn\u00e4hden nauttivat el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n. N\u00e4m\u00e4 ovat toki iloisia asioita, mutta jos omat asiamme eiv\u00e4t ole hyvin, voi kaiken t\u00e4m\u00e4n ilon ja kukoistuksen n\u00e4keminen tuntua katkeralta. Kontrasti ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4n ilon ja oman alakulomme v\u00e4lill\u00e4 ei tunnu mukavalta.<\/p>\n\n\n\n

Vuosittain toistuva alakulo voi tehd\u00e4 kev\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4rsimyksen kasvukauden<\/h2>\n\n\n\n

Masennukselle tyypillist\u00e4 on se, ett\u00e4 se vie ilon sin\u00e4ns\u00e4 iloisiltakin asioilta. Yst\u00e4vien n\u00e4keminen, opiskelu, ty\u00f6, urheilu… asiat joista olemme ennen nauttineet, alkavatkin tuntumaan ik\u00e4vilt\u00e4 ja niiden ymp\u00e4rille muodostuu helposti kielteisi\u00e4 kokemuksia ja muistoja. Jos t\u00e4m\u00e4 toistuu vuosittain, saattaa ihminen itsekin tunnistaa t\u00e4m\u00e4n lainalaisuuden. Jo hyv\u00e4n aikaa ennen kev\u00e4\u00e4n alkua tulemme ik\u00e4v\u00e4n tietoisiksi siit\u00e4, ett\u00e4 ”se aika vuodesta” on taas tulossa.<\/p>\n\n\n\n

K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kev\u00e4\u00e4n ymp\u00e4rille saattaa synty\u00e4 negatiivisten odotusten ja aavistusten keh\u00e4. Olemme kokeneet ik\u00e4v\u00e4n kev\u00e4\u00e4n ehk\u00e4 jo niin monta kertaa, ett\u00e4 odotamme pahinta my\u00f6s t\u00e4ll\u00e4kin kerralla. Kielteisist\u00e4 odotuksista taas tulee herk\u00e4sti itse\u00e4\u00e4n toteuttava ennuste. Kun odotamme ik\u00e4vien asioiden tapahtumista, tulemme herk\u00e4sti kiinnitt\u00e4neiksi huomiomme juurikin kaikkeen ik\u00e4v\u00e4\u00e4n, kun taas el\u00e4m\u00e4n mukavat sattumukset j\u00e4\u00e4v\u00e4t meilt\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isemmim huomiotta.<\/p>\n\n\n\n

Alakulo saattaa vaivata vuosittain tai satunnaisemmin<\/h2>\n\n\n\n

Osalla ihmisist\u00e4 kev\u00e4inen alakulo saattaa olla vuosittaista, joillakin taas esiinty\u00e4 satunnaisemmin. On my\u00f6s mahdollista, ett\u00e4 jo valmiiksi masentuneen henkil\u00f6n masennusoireet syvenev\u00e4t kev\u00e4isin. Ilmi\u00f6 on kuitenkin yksil\u00f6llinen, eik\u00e4 laajoja johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 voi vet\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

3 ajatusta kev\u00e4tmasennuksen lievitt\u00e4miseen<\/h2>\n\n\n\n

1. Mik\u00e4li kyseess\u00e4 on valon lis\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 ja unen v\u00e4henemisest\u00e4 johtuva v\u00e4symystila, huomiota kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 jaksamista ja palautumista edist\u00e4v\u00e4\u00e4n toimintaan. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kyse on tyls\u00e4n tutuista asioista: riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 unesta ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisest\u00e4 unirytmist\u00e4 huolehtiminen, t\u00f6ist\u00e4 h\u00f6ll\u00e4\u00e4minen, terveellinen ravinto ja riitt\u00e4v\u00e4 liikunta.<\/p>\n\n\n\n

2. Jos kev\u00e4\u00e4ss\u00e4 satuttaa se, ett\u00e4 muilla n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 menev\u00e4n hyvin ja heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 on t\u00e4ynn\u00e4 iloa ja riemua, kun taas omamme on yht\u00e4 synkkyytt\u00e4, itse\u00e4\u00e4n voi muistuttaa siit\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 mielikuva on pitk\u00e4lti illuusiota. Useimpien ihmisten arki on liev\u00e4sti puuduttavaa ja kurjahkoa puurtamista, jossa ilon hetket ovat valitettavan harvassa. N\u00e4emme muiden el\u00e4m\u00e4st\u00e4 vain lyhyit\u00e4 v\u00e4l\u00e4hdyksi\u00e4, eik\u00e4 niiden perusteella kannata viel\u00e4 tuntea kateutta tai katkeruutta.<\/p>\n\n\n\n

3. Jos kev\u00e4inen alakulo on vuosittaista ja kev\u00e4\u00e4st\u00e4 on jo ennakkoon muodostunut mieless\u00e4si alakulon vuodenaika, anna t\u00e4lle kev\u00e4\u00e4lle silti mahdollisuus. \u00c4l\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00e4 tiukasti jo etuk\u00e4teen, ett\u00e4 kaikki tulee olemaan hirve\u00e4\u00e4. Toki on aivan mahdollista, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4kin kev\u00e4t tulee olemaan ihan yht\u00e4 pyllyst\u00e4 kuin kaikki edellisetkin, mutta eih\u00e4n sit\u00e4 koskaan tied\u00e4. Kukaties jotain mukavaakin tulee tapahtumaan. Suo mahdollisuus hyvienkin asioiden tapahtumiselle.<\/p>\n\n\n\n

Rakkaudella,<\/p>\n\n\n\n

Jevgeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi. Kev\u00e4tmasennuksella viitataan kev\u00e4taikaan ja valon lis\u00e4\u00e4ntymiseen liittyviin masennusoireisiin, mutta tutkijat ovat erimielisi\u00e4 siit\u00e4, onko kyse varsinaisesta masennuksen alatyypist\u00e4. Kev\u00e4tmasennukselle ei ole my\u00f6sk\u00e4\u00e4n omaa diagnoosiaan. Itse ilmi\u00f6 on kuitenkin todellinen. Katsotaan, mist\u00e4 siin\u00e4 on kyse. Kev\u00e4tmasennus voi liitty\u00e4 valon m\u00e4\u00e4r\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntymiseen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20482,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1408,28,1404],"tags":[1367,1366,377,256,1368,1153],"class_list":["post-16248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mielenterveys-ja-hairiot","category-jaksaminen-ja-stressi","category-terveys-ja-hyvinvointi","tag-alakulo","tag-kevatmasennus","tag-loppuunpalaminen","tag-masennus","tag-univaje","tag-uupuminen","entry","has-media"],"yoast_head":"\nKev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-28T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-19T14:15:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"895\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"473\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Kev\u00e4tmasennus – Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii?\",\"datePublished\":\"2022-04-28T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-19T14:15:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/\"},\"wordCount\":859,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/kevatmasennus-1.jpg\",\"keywords\":[\"alakulo\",\"kev\u00e4tmasennus\",\"loppuunpalaminen\",\"masennus\",\"univaje\",\"uupuminen\"],\"articleSection\":[\"Mielenterveys ja h\u00e4iri\u00f6t\",\"Stressi ja jaksaminen\",\"Terveys ja hyvinvointi\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/\",\"name\":\"Kev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/kevatmasennus-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-28T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-19T14:15:33+00:00\",\"description\":\"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/kevatmasennus-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/kevatmasennus-1.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"kev\u00e4tmasennus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kevatmasennus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kev\u00e4tmasennus – Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Elä Paremmin\",\"description\":\"Onnistu elämänmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin","description":"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin","og_description":"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/","og_site_name":"Elä Paremmin","article_published_time":"2022-04-28T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-04-19T14:15:33+00:00","og_image":[{"width":895,"height":473,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Kev\u00e4tmasennus – Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii?","datePublished":"2022-04-28T05:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-19T14:15:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/"},"wordCount":859,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","keywords":["alakulo","kev\u00e4tmasennus","loppuunpalaminen","masennus","univaje","uupuminen"],"articleSection":["Mielenterveys ja h\u00e4iri\u00f6t","Stressi ja jaksaminen","Terveys ja hyvinvointi"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/","name":"Kev\u00e4tmasennus - Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii? - Elä Paremmin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","datePublished":"2022-04-28T05:00:00+00:00","dateModified":"2025-04-19T14:15:33+00:00","description":"Kev\u00e4tmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n saattaa nostaa ilmi\u00f6, jota kutsutaan usein kev\u00e4tmasennukseksi...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","width":895,"height":473,"caption":"kev\u00e4tmasennus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kevatmasennus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kev\u00e4tmasennus – Mit\u00e4 se on ja kuinka se toimii?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"Elä Paremmin","description":"Onnistu elämänmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/kevatmasennus-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-4e4","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16248"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16432,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16248\/revisions\/16432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20482"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}