\n
Itsetunto ep\u00e4onnistumisen j\u00e4lkeen – Kuinka korjata se?<\/p>\n
Ep\u00e4onnistumiset kuuluvat el\u00e4m\u00e4\u00e4n, mutta mitenk\u00e4\u00e4n mukavaa ep\u00e4onnistuminen ei yleens\u00e4 ole. Ep\u00e4onnistumisen ik\u00e4vimpi\u00e4 seuraamuksia on se, ett\u00e4 itsetuntomme m\u00e4\u00e4r\u00e4 alenee. Sit\u00e4 ei tapahdu aina eik\u00e4 kaikille, mutta ilmi\u00f6 on sen verran yleinen, ett\u00e4 siit\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 puhua.<\/p>\n
Yleens\u00e4 ep\u00e4onnistumista seuraava itsetunnon aleneminen on vain hetkitt\u00e4ist\u00e4 ja itsetuntomme palautuu aiemmalle tasolle viimeist\u00e4\u00e4n silloin, kun p\u00e4\u00e4semme sinuiksi ep\u00e4onnistumisemme kanssa ja\/tai p\u00e4\u00e4semme j\u00e4lleen kokemaan onnistumisia.<\/p>\n
Toisaalta merkitt\u00e4v\u00e4n kokoiset ep\u00e4onnistumiset saattavat vahingoittaa itsetuntoa pidemm\u00e4ksikin ajaksi. T\u00e4ll\u00f6in sen korjaaminen voi vaatia aktiivisempaa panostusta my\u00f6s meid\u00e4n itsemme taholta. T\u00e4ss\u00e4 tekstiss\u00e4 haluan esitell\u00e4 yhden keinoista, joita t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen voi soveltaa.<\/p>\n
Yksi ep\u00e4onnistumisen yleisist\u00e4 seuraamuksista on se, ett\u00e4 min\u00e4k\u00e4sityksemme vahingoittuu. Saatamme alkaa ajattelemaan itse\u00e4mme huonoina, luusereina, ep\u00e4onnistujina, kyvytt\u00f6min\u00e4, tyhmin\u00e4 tai mit\u00e4 tahansa muuta vastaavaa. T\u00e4llaiset ajatukset ovat ep\u00e4onnistumisen j\u00e4lkeen varsin luonnollisia ja inhimillisi\u00e4, mutta eiv\u00e4t erityisen hedelm\u00e4llisi\u00e4. Niihin kannattaa suhtautue hyv\u00e4ksyen, mutta samalla niille ei tule antaa liiallista painoarvoa. Mit\u00e4 pikemmin niist\u00e4 p\u00e4\u00e4see eroon, sen parempi.<\/p>\n
Siksi onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 hyv\u00e4t ominaisuutemme eiv\u00e4t ole kadonneet mihink\u00e4\u00e4n, vaikka olemmekin ep\u00e4onnistuneet. Tunne ei t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa kuvaa totuutta. Vaikka ep\u00e4onnistumista seuraavina hetkin\u00e4 tuntisimme itsemme millaisiksi luusereiksi tahansa, eiv\u00e4t hyv\u00e4t ominaisuutemme ole kadonneet mihink\u00e4\u00e4n eiv\u00e4tk\u00e4 lakanneet olemasta. Niiden mieleen palauttaminen on vain vaikeaa heti ep\u00e4onnistumisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n
Ep\u00e4onnistuminen toimii meille ik\u00e4\u00e4n kuin todisteena siit\u00e4, ettemme ehk\u00e4 olleetkaan niin hyvi\u00e4\/osaavia\/j\u00e4rkevi\u00e4 kuin aiemmin ajattelimme. T\u00e4m\u00e4n ”todisteen” saamisen seurauksena pyrimme ik\u00e4\u00e4n kuin kalibroimaan itsetuntomme uudestaan. Koska koimme juuri ep\u00e4onnistumisen, itsetunto kalibroituu aiempaa tasoa alhaisemmaksi. T\u00e4ss\u00e4 vaiheessa on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ettei yksitt\u00e4ist\u00e4 ep\u00e4onnistumista tule tulkita jonkinlaisena todenper\u00e4isen\u00e4 kuvauksena kokonaistasostamme. Vaikka mokasimme yhdess\u00e4 asiassa, ei se tarkoita, ett\u00e4 olisimme sen vuoksi t\u00e4ydellisi\u00e4 luusereita!<\/p>\n
Kun my\u00f6hemmin tulemme sinuiksi kulloisenkin ep\u00e4onnistumisen kanssa sek\u00e4 saamme uusia onnistumisia, tapahtuu itsetunnon kalibroituminen j\u00e4lleen, mutta sill\u00e4 kertaa toiseen suuntaan. Itsetunto nousee, sill\u00e4 onnistumiset toimivat nekin todisteena siit\u00e4, ett\u00e4 olemme sittenkin kyvykk\u00e4it\u00e4 ja \u00e4lykk\u00e4it\u00e4 tyyppej\u00e4.<\/p>\n
Kovien ep\u00e4onnistumisten j\u00e4lkeen omien hyvien puolien hakeminen mieleen voi olla hyvin haastavaa. Silloin saman vaikutuksen voi pyrki\u00e4 luomaan toisella tavalla. Sen sijaan, ett\u00e4 pohtisimme itse omia hyvi\u00e4 puoliamme, voimmekin pohtia sit\u00e4, mit\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 muut ihmiset meiss\u00e4 n\u00e4kev\u00e4t. Pit\u00e4v\u00e4tk\u00f6 muut ihmiset meit\u00e4 ihan yht\u00e4 luusereina kuin pid\u00e4mme itse\u00e4mme ep\u00e4onnistumista seuraavana hetken\u00e4? Todenn\u00e4k\u00f6isesti eiv\u00e4t. Sen sijaan he n\u00e4kev\u00e4t meiss\u00e4 paljon sellaista hyv\u00e4\u00e4, mit\u00e4 emme itse sill\u00e4 hetkell\u00e4 pysty itsess\u00e4mme n\u00e4kem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Rakkaudella,<\/p>\n
Jevgeni<\/p>\n
(Teksti ”Matala itsetunto ep\u00e4onnistumisen j\u00e4lkeen: Muista hyv\u00e4t puolesi!” on ilmestynyt alunperin