{"id":2722,"date":"2012-04-20T05:00:36","date_gmt":"2012-04-20T02:00:36","guid":{"rendered":"http:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=2722"},"modified":"2025-04-24T11:18:27","modified_gmt":"2025-04-24T08:18:27","slug":"kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/","title":{"rendered":"Kiireiset aamut kuriin: 3 helppoa tapaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 stressill\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Haluatko tehd\u00e4 aamuistasi mukavampia ja sel\u00e4tt\u00e4\u00e4 kiireiset aamut? Huono aamu on liiankin tuttu vieras monessa kodissa, mutta n\u00e4in ei tarvitsisi olla. Muutamalla pienell\u00e4 muutoksella niist\u00e4kin voi tehd\u00e4 ainakin hieman rennompia ja nautinnollisempia. Katsotaan t\u00e4ss\u00e4 tekstiss\u00e4, kuinka se onnistuu.<\/p>\n<p>Omatkin aamuni olivat aikoinaan ahdistavaa s\u00e4hl\u00e4yst\u00e4, t\u00e4ynn\u00e4 kiirett\u00e4 ja pahaa mielt\u00e4. Esimerkiksi seuraavat lauseet olisivat voineet olla kuin omasta suustani:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Aamuisin ei koskaan tahdo ehti\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n.<\/em><\/li>\n<li><em>Aamuisin meinaan aina my\u00f6h\u00e4sty\u00e4.<\/em><\/li>\n<li><em>Aamuni ovat hirve\u00e4\u00e4 s\u00e4hl\u00e4yst\u00e4.<\/em><\/li>\n<li><em>Ehdin h\u00e4din tuskin sy\u00f6m\u00e4\u00e4n aamupalan.<\/em><\/li>\n<li><em>Aamulla aina unohtaa jotakin. <\/em><\/li>\n<li><em>Aamuisin ei ehdi venyttelem\u00e4\u00e4n, koska on muutenkin niin kiire.\u201d<\/em><\/li>\n<li><em>Vihaan aamuja, ne ovat aina niin kaoottisia.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Kuulostaako tutulta? Jos kyll\u00e4, ota haltuun seuraavat vinkit, joiden avulla aamuista voi tulla ainakin hieman siedett\u00e4v\u00e4mpi\u00e4. Mihink\u00e4\u00e4n aivan t\u00e4ydellisen rentoihin ja nautinnollisiin aamuihin ei aina ole mahdollista p\u00e4\u00e4st\u00e4, sill\u00e4 varsinkin lapsiperheiss\u00e4 aamut tahtovat olla v\u00e4kisinkin melkoista s\u00e4hl\u00e4yst\u00e4. Mutta ainakin pient\u00e4 helpotusta asiaan voi saada.<\/p>\n<p>Vinkit voivat kuulostaa itsest\u00e4\u00e4nselvilt\u00e4 ja sit\u00e4 ne ovatkin. Siit\u00e4 huolimatta ne toimivat, mik\u00e4li niit\u00e4 noudattaa.<\/p>\n<p>(Lue my\u00f6s: <a href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/hyva-ja-toimiva-aamurituaali-miten-ja-miksi\/\"><strong>Hyv\u00e4 ja toimiva aamurituaali: miten ja miksi?<\/strong><\/a>)<\/p>\n<h2>3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut<\/h2>\n<h3>1. Her\u00e4\u00e4 15 minuuttia aiemmin<\/h3>\n<p>Merkitt\u00e4v\u00e4 osa siit\u00e4, mik\u00e4 tekee aamuista huonoja, liittyy kiireen tunteeseen. Koko ajan mukana kulkee tunne siit\u00e4, ettei ole ehtim\u00e4ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4 kirist\u00e4\u00e4 hermoja, sill\u00e4 koko ajan voi tuntua silt\u00e4, ett\u00e4 jos jokin ei mene nappiin (esim. lapsi <em>ei vaan mill\u00e4\u00e4n<\/em> suostu pukemaan vaatteita p\u00e4\u00e4lleen&#8230;), niin koko homma levi\u00e4\u00e4 k\u00e4siin. T\u00e4st\u00e4 tunteesta seuraa usein l\u00e4heisille kiukuttelua, turhia suuttumisia sek\u00e4 riitoja.<\/p>\n<p>Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon helpotusta tuo jo se, ett\u00e4 her\u00e4\u00e4 ihan hieman totuttua aikaisemmin. Ei niin paljoa, ett\u00e4 se kriittisesti v\u00e4hent\u00e4isi unen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mutta v\u00e4h\u00e4n aikaisemmin kuitenkin. Esimerkiksi viisitoista minuuttia. Kyse ei ole edes siit\u00e4, ett\u00e4 viidess\u00e4toista minuutissa ehtisi tehd\u00e4 kovin paljoa, vaan siit\u00e4, ett\u00e4 sen avulla voi onnistua v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n tunnetta siit\u00e4, ett\u00e4 ihan kaiken pit\u00e4isi sujua t\u00e4ydellisesti, jotta aamu ei menisi pilalle ja jotta my\u00f6h\u00e4stymisi\u00e4 ei tapahtuisi. Aikaisemmin her\u00e4\u00e4misell\u00e4 tavoitellaankin l\u00e4hinn\u00e4 pient\u00e4 rentouden tunnetta, joka tekee lopulta koko aamusta edes hieman miellytt\u00e4v\u00e4mm\u00e4n.<\/p>\n<h2>2. Laita vaatteet ja laukut valmiiksi jo edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4<\/h2>\n<p>T\u00e4m\u00e4kin on itsest\u00e4\u00e4nselv\u00e4, mutta toimiva vinkki, jonka avulla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut. Ehdotan siihen kuitenkin pient\u00e4 muutosta. Sain aikoinaan p\u00e4\u00e4h\u00e4ni ajatuksen, ett\u00e4 aamuni olisivat parempia, jos laittaisin p\u00e4iv\u00e4n vaatteet ja tavarat valmiiksi. P\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 alan laittamaan ne valmiiksi jo edellisen\u00e4 iltana. Ajatus oli hyv\u00e4, mutta toteutus huono.<\/p>\n<p>Virheeni oli se, ett\u00e4 pyrin laittamaan kaiken valmiiksi vasta edellisen\u00e4 iltana. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 j\u00e4i kuitenkin usein tekem\u00e4tt\u00e4, sill\u00e4 illalla sit\u00e4 on jo niin v\u00e4synyt, ettei mill\u00e4\u00e4n jaksaisi tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4. &#8221;Kyll\u00e4h\u00e4n sen ehtii sitten aamullakin hoitaa&#8221;, ajattelin.<\/p>\n<p>Ongelma korjaantui, kun aloin tekem\u00e4\u00e4n n\u00e4m\u00e4 esivalmistelut illan sijaan jo edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. P\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 on viel\u00e4 paljon energiaa, jolloin aamuvalmistelut tuli oikeastikin tehty\u00e4. \u00c4l\u00e4 siis j\u00e4t\u00e4 pakkaamista ja vaatteiden valitsemista iltaan, vaan hoida se mielell\u00e4\u00e4n jo aikaisemmin, kun sen viel\u00e4 jaksaa tehd\u00e4.<\/p>\n<h3>\u00a03. Sovi l\u00e4heistesi kanssa siit\u00e4, ett\u00e4 aamulla ei tarvitse olla iloinen ja pirte\u00e4<\/h3>\n<p>Osa aamuihin liittyv\u00e4st\u00e4 stressist\u00e4 johtui omalla kohdallani siit\u00e4, ett\u00e4 yritin olla aamuisin pirte\u00e4 ja mukava perheenj\u00e4senilleni. Kukaanhan ei jaksa aamuista m\u00f6rrim\u00f6ykky\u00e4, joka v\u00e4symyksens\u00e4 vuoksi kiukuttelee toisille, ajattelin.<\/p>\n<p>Kylm\u00e4 fakta on kuitenkin usein se, ettei aamuisin todellakaan jaksaisi olla niin hemmetin pirtsakka ja iloinen. Jo se, ett\u00e4 sit\u00e4 vaatii itselt\u00e4\u00e4n, voi olla ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen rasitus, joka tekee aamuista entist\u00e4 ep\u00e4miellytt\u00e4v\u00e4mpi\u00e4. Siksi omia aamujani paransi se, ett\u00e4 sovimme kumppanini kanssa jo valmiiksi siit\u00e4, ett\u00e4 aamuisin on lupa olla hiljainen, poissaoleva ja et\u00e4inen. Kun t\u00e4st\u00e4 on sovittu yhdess\u00e4, ei omasta m\u00f6rrim\u00f6ykkym\u00e4isest\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ksest\u00e4\u00e4n tarvitse kokea huonoa omatuntoa.<\/p>\n<p>Rakkaudella,<\/p>\n<p>Jevgeni<\/p>\n<p>(Teksti on julkaistu alunperin <time class=\"entry-date published updated op-list-space-right-large\" datetime=\"2012-04-20T05:00:36+03:00\">20.04.2012 ja p\u00e4ivitetty 15.4.2021. Lis\u00e4\u00e4 vastaavia vinkkej\u00e4 l\u00f6ytyy <a href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/tekstit\/\">blogin arkistosta<\/a>. Mukavia lukuhetki\u00e4!)<\/time><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Haluatko tehd\u00e4 aamuistasi mukavampia ja sel\u00e4tt\u00e4\u00e4 kiireiset aamut? Huono aamu on liiankin tuttu vieras monessa kodissa, mutta n\u00e4in ei tarvitsisi olla. Muutamalla pienell\u00e4 muutoksella niist\u00e4kin voi tehd\u00e4 ainakin hieman rennompia ja nautinnollisempia. Katsotaan t\u00e4ss\u00e4 tekstiss\u00e4, kuinka se onnistuu.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[32,1415,1416,1404,1418,1406],"tags":[284],"class_list":["post-2722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elamanhallinta","category-suorituskyky","category-tehokkuus-ja-ajanhallinta","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-uni-ja-nukkuminen-suorituskyky","category-uni-ja-nukkuminen","tag-aamut","entry","has-media"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El&auml; Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-04-20T02:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-24T08:18:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"895\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"473\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Kiireiset aamut kuriin: 3 helppoa tapaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 stressill\u00e4\",\"datePublished\":\"2012-04-20T02:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-24T08:18:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/\"},\"wordCount\":693,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/04\\\/kiireiset-aamut-1.jpg\",\"keywords\":[\"aamut\"],\"articleSection\":[\"El\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"Suorituskyky\",\"Tehokkuus ja ajanhallinta\",\"Terveys ja hyvinvointi\",\"Uni ja nukkuminen\",\"Uni ja nukkuminen\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/\",\"name\":\"3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/04\\\/kiireiset-aamut-1.jpg\",\"datePublished\":\"2012-04-20T02:00:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-24T08:18:27+00:00\",\"description\":\"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/04\\\/kiireiset-aamut-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2012\\\/04\\\/kiireiset-aamut-1.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"kiireiset aamut\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiireiset aamut kuriin: 3 helppoa tapaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 stressill\u00e4\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"El&auml; Paremmin\",\"description\":\"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)","description":"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)","og_description":"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/","og_site_name":"El&auml; Paremmin","article_published_time":"2012-04-20T02:00:36+00:00","article_modified_time":"2025-04-24T08:18:27+00:00","og_image":[{"width":895,"height":473,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Kiireiset aamut kuriin: 3 helppoa tapaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 stressill\u00e4","datePublished":"2012-04-20T02:00:36+00:00","dateModified":"2025-04-24T08:18:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/"},"wordCount":693,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","keywords":["aamut"],"articleSection":["El\u00e4m\u00e4nhallinta","Suorituskyky","Tehokkuus ja ajanhallinta","Terveys ja hyvinvointi","Uni ja nukkuminen","Uni ja nukkuminen"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/","name":"3 vinkki\u00e4, joilla sel\u00e4t\u00e4t kiireiset aamut (V\u00e4lt\u00e4 huono aamu!)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","datePublished":"2012-04-20T02:00:36+00:00","dateModified":"2025-04-24T08:18:27+00:00","description":"Haluatko oppia sel\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kiireiset aamut ja tekem\u00e4\u00e4n aamuistasi edes hieman mukavampia, rennompia ja nautinnollisempia?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","width":895,"height":473,"caption":"kiireiset aamut"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kiireiset-aamut-huono-aamu-ei-ole-itsestaanselvyys\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiireiset aamut kuriin: 3 helppoa tapaa aloittaa p\u00e4iv\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4ll\u00e4 stressill\u00e4"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"El&auml; Paremmin","description":"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/kiireiset-aamut-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-HU","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2722"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20795,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2722\/revisions\/20795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}