Tied\u00e4tte varmaan n\u00e4m\u00e4 kaikki \u201cel\u00e4 hetkess\u00e4\u201d-hehkutukset? No, mun mielest\u00e4 hetkess\u00e4 el\u00e4minen on huippusiisti\u00e4. Tuntuu \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kevyelt\u00e4 ja vapauttavalta olla koko ajan ajattelematta menneisyytt\u00e4 tai tulevaisuutta. Se vaan on v\u00e4lill\u00e4 jotenkin todella vaikeaa.<\/p>\n
Luulen ett\u00e4 olen nyt ehk\u00e4 vuoden ajan pyrkinyt olemaan enemm\u00e4n hetkess\u00e4, mutta en t\u00e4m\u00e4n vuodenkaan aikana ole p\u00e4\u00e4ssyt siin\u00e4 kovinkaan pitk\u00e4lle. Joo, kykenen olemaan t\u00e4ysin hetkess\u00e4 aina muutaman minuutin kerrallaan, mutta se ei ole mulle mik\u00e4\u00e4n sellainen tila johon p\u00e4\u00e4sen arkiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ilman, ett\u00e4 ensin ajattelen ett\u00e4 hei, nyt, keskity hetkeen.<\/p>\n
Opettelu nyt kuitenkin jatkuu ja saa n\u00e4hd\u00e4 miss\u00e4 ollaan taas vuoden p\u00e4\u00e4st\u00e4, mutta nyt t\u00e4ss\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 ajattelin jakaa vuosi takaperin jostain kirjasta lukemani tekniikan, jonka olen kokenut todella hyv\u00e4ksi tuohon l\u00e4sn\u00e4oloon palaamisessa.<\/p>\n
Kysy itselt\u00e4si seuraavassa j\u00e4rjestyksess\u00e4 n\u00e4m\u00e4 nelj\u00e4 kysymyst\u00e4:<\/p>\n
1. Mit\u00e4 n\u00e4en nyt?<\/strong><\/p>\n 2. Mit\u00e4 kuulen nyt?<\/strong><\/p>\n 3. Mit\u00e4 tunnen nyt?<\/strong><\/p>\n 4. Mit\u00e4 ajattelen nyt?<\/strong><\/p>\n Tuloksena l\u00e4sn\u00e4oloa!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tied\u00e4tte varmaan n\u00e4m\u00e4 kaikki \u201cel\u00e4 hetkess\u00e4\u201d-hehkutukset? No, mun mielest\u00e4 hetkess\u00e4 el\u00e4minen on huippusiisti\u00e4. Tuntuu \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kevyelt\u00e4 ja vapauttavalta olla koko ajan ajattelematta menneisyytt\u00e4 tai tulevaisuutta. Se vaan on v\u00e4lill\u00e4 jotenkin todella vaikeaa. Luulen ett\u00e4 olen nyt ehk\u00e4 vuoden ajan pyrkinyt olemaan enemm\u00e4n hetkess\u00e4, mutta en t\u00e4m\u00e4n vuodenkaan aikana ole p\u00e4\u00e4ssyt siin\u00e4 kovinkaan pitk\u00e4lle. Joo, kykenen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1405,1404],"tags":[],"class_list":["post-2733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-onnellisuus-ja-mielenrauha","category-terveys-ja-hyvinvointi","entry","has-media"],"yoast_head":"\n