Vaikeat tilanteet! Kuinka selvit\u00e4 vaikeista tilanteista, kun sellaisia tulee el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vastaan? T\u00f6rm\u00e4sin \u00e4skett\u00e4in t\u00e4llaiseen lainaukseen, jonka l\u00e4hdett\u00e4 en tied\u00e4, mutta joka kuulostaa yleisesti ottaen aika p\u00e4tev\u00e4lt\u00e4:<\/p>\n
\u201cVaikeat olosuhteet saavat usein aikaan ajattelutavan muutoksia, uusia n\u00e4k\u00f6kulmia maailmaan, muihin ihmisiin, omaan itseens\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4n asettamiin vaatimuksiin. T\u00e4llainen n\u00e4k\u00f6kulman laajentuminen heijastaa sellaisia asenteellisia arvoja, jotka vaikuttavat meihin kaikkiin ylev\u00f6itt\u00e4v\u00e4sti ja rohkaisevasti.\u201d<\/em><\/span><\/p>\n Vaikeat tilanteet siis kasvattavat. Toisaalta vaikeat tilanteet ovat ihan pyllyst\u00e4. Tuskin kukaan meist\u00e4 tieten tahtoen haluaisi, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tulisi jatkuvasti vastaan vaikeita tilanteista.<\/span><\/p>\n Henkil\u00f6kohtaisesti olen aika laiska, saamaton ja helppoa el\u00e4m\u00e4\u00e4 arvostava kaveri. El\u00e4isin hyvin mielell\u00e4ni pehme\u00e4ss\u00e4 pumpulissa. Se ei vaan tahdo oikein onnistua, kun tasaisin v\u00e4liajoin el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ilmaantuu kaikenlaisia odottamattomia, tympeit\u00e4 haasteita. Valittaminen ja itses\u00e4\u00e4li ei valitettavasti tuo niihin yleens\u00e4 helpotusta, joten pyrin soveltamaan vaikeiden tilanteiden kohtaamiseen seuraavia toimintatapoja ja ajatusmalleja.<\/span><\/p>\n N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n yleinen k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6, ett\u00e4 ik\u00e4v\u00e4\u00e4n tilanteeseen joutunut ihminen potkii ja tappelee aika hemmetin kauan, ennen kuin lopulta my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 nyt ollaan tosiaankin liriss\u00e4.<\/p>\n Esimerkki: Er\u00e4\u00e4n tuttavani parisuhde oli kriisiss\u00e4, mik\u00e4 oli selv\u00e4\u00e4 kaikille paitsi ilmeisesti h\u00e4nelle itselleen. Tytt\u00f6yst\u00e4v\u00e4 petti oikealle ja vasemmalle, riitoja oli jatkuvasti ja kaikki oli muutenkin aivan p\u00e4in m\u00e4nty\u00e4. Vaan eip\u00e4 ollutkaan, ainakaan tyypin itsens\u00e4 mielest\u00e4. Tilanteen selvitt\u00e4minen olisi vaatinut ongelman my\u00f6nt\u00e4mist\u00e4, mutta syyst\u00e4 tai toisesta t\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6 oli kivenkovaan (ainakin ulosp\u00e4in) sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 kaikki on hyvin.<\/p>\n Toinen esimerkki: Er\u00e4s tuttuni kyll\u00e4styi koulun k\u00e4ymiseen, kettuuntui t\u00f6ihins\u00e4, totesi ett\u00e4 kattoon syljeskely on parempi vaihtoehto ja alkoi tekem\u00e4\u00e4n sit\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 ei ole sin\u00e4ns\u00e4 mit\u00e4\u00e4n vikaa, mutta kuten my\u00f6hemmin selvisi, kattoon syljeskelyk\u00e4\u00e4n ei oikein maistunut. Ongelmaksi muodostui t\u00e4ydellinen tylsistyminen, jonka vuoksi tilanteeseen astuivat my\u00f6hemmin my\u00f6s p\u00e4ihteet, joista t\u00e4m\u00e4 kaveri pyrki hakemaan sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4. Kukaan ei vain silloin tiennyt t\u00e4st\u00e4, sill\u00e4 aina kavereiden k\u00e4ydess\u00e4 h\u00e4nen luonaan t\u00e4m\u00e4 henkil\u00f6 n\u00e4ytti iloista naamaa ja hehkutti valintaansa. Ty\u00f6tt\u00f6m\u00e4ksi alkaminen oli kuulemma parasta, mit\u00e4 h\u00e4nelle oli tapahtunut.<\/p>\n T\u00e4m\u00e4h\u00e4n on ihan hirve\u00e4 klisee, mutta ei vaikeista tilanteista selvi\u00e4 ilman, ett\u00e4 niiden olemassaolon ensin my\u00f6nt\u00e4\u00e4. Ja kun on todennut, ett\u00e4 nyt ollaan vaikeuksissa, voidaan alkaa miettim\u00e4\u00e4n, miten sielt\u00e4 rotkosta noustaan.<\/p>\n Kuten jokainen ehk\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, vaikeat tilanteet ketuttavat. Tai suoranaisesti vituttavat. Ja se on ihan okei. Ei ole tarvetta olla mik\u00e4\u00e4n moderni zen-mestari, johon ei ketutus tartu. Joskus ketuttaa ja se on okei. Ongelma ketutuksen kanssa on se, ett\u00e4 se usein huonontaa ajattelumme laatua. Kun on paha mieli, niin voi olla vaikeaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tilanteeseen hyvi\u00e4 ja j\u00e4rkevi\u00e4 ratkaisuja.<\/p>\n Jossain m\u00e4\u00e4rin t\u00e4h\u00e4n tuntuu auttavan se, ett\u00e4 ”annan itselleni luvan” kokea pahaa mielt\u00e4. Ja jostain syyst\u00e4 jo se, ett\u00e4 hyv\u00e4ksyn pahan mielen l\u00e4sn\u00e4olon tuntuu johtavan siihen, ett\u00e4 ongelmaan on helpompi etsi\u00e4 ratkaisuja. Kuulostaa l\u00e4hes \u00e4ll\u00f6tt\u00e4v\u00e4lt\u00e4, mutta jotenkin se ”asioiden hyv\u00e4ksyminen” tuntuu vapauttavan ajattelua ja helpottavan ratkaisujen l\u00f6ytymist\u00e4.<\/p>\n Miksi rauhallisena on helpompaa tehd\u00e4 hyvi\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4? Yksinkertaistaen voidaan sanoa, ett\u00e4 ”alhaisessa mielentilassa” eli vihaisina, v\u00e4synein\u00e4 tai h\u00e4t\u00e4isin\u00e4 ollessamme ajattelumme on kapeampaa, sill\u00e4 aivojemme otsalohkon toiminta v\u00e4henee n\u00e4iss\u00e4 tiloissa. Otsalohko taas on se osa aivoista, joka vastaa rationaalisesta p\u00e4\u00e4ttelyst\u00e4 sek\u00e4 syy- ja seuraussuhteiden hahmottamisesta. Kun se toimii alentuneella teholla, my\u00f6s ajattelun laatu huononee.<\/p>\n Hankalat tilanteet harmittavat ja se on okei. Minua lohduttava ajatus on kuitenkin se, ett\u00e4 vaikea tilanne voi olla my\u00f6s hyvin kasvattava. Erilaiset vaikeat tilanteet pakottavat minut ajattelemaan ja toimimaan tavoilla, joita en muutoin tulisi kokeilleeksi. N\u00e4in maailmankuvani saattaa laajentua ja saatan oppia uusia asioita ja taitoja.<\/span><\/p>\n1. My\u00f6nn\u00e4n ik\u00e4v\u00e4n tilanteen olemassaolon<\/span><\/h2>\n
2. Olen ok ketutuksen kanssa<\/h2>\n
3. Teen ratkaisuja ollessani rauhallinen<\/h2>\n
4. Pid\u00e4n mieless\u00e4 sen, mit\u00e4 tulen oppimaan<\/h2>\n