{"id":7003,"date":"2016-10-26T10:04:32","date_gmt":"2016-10-26T07:04:32","guid":{"rendered":"http:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=7003"},"modified":"2025-05-06T09:46:00","modified_gmt":"2025-05-06T06:46:00","slug":"elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/","title":{"rendered":"Miksi el\u00e4m\u00e4si ei muutu? Syyn\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4 yksi salakavala kierre"},"content":{"rendered":"

Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa toiset ep\u00e4onnistuvat kovastakin yrityksest\u00e4 huolimatta?<\/p>\n

Syit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n on tietenkin lukemattomia. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haluan esitell\u00e4 yhden niist\u00e4. Kyseess\u00e4 on hyvin merkitt\u00e4v\u00e4 syy, joka kuitenkin j\u00e4tet\u00e4\u00e4n usein huomiotta t\u00e4st\u00e4 aiheesta k\u00e4yt\u00e4viss\u00e4 keskusteluissa. Ep\u00e4eilen sen johtuvan siit\u00e4, ett\u00e4 aihe on hieman herkk\u00e4 ja melkeinp\u00e4 poliittisesti ep\u00e4korrekti. Asiasta on helpompaa olla puhumatta, jotta ei loukattaisi tiettyj\u00e4 ihmisi\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n kuitenkin puhumme siit\u00e4, sill\u00e4 aihe voi olla joillekin aidosti hy\u00f6dyllinen.<\/p>\n

Kyse on aktiivisuudesta ja passiivisuudesta sek\u00e4 niiden vaikutuksesta el\u00e4m\u00e4nmuutoksissa onnistumiseen. Toiset ihmiset ovat arjessaan paljon aktiivisempia kuin toiset. Aktiivisuus ja passiivisuus taas ovat ominaisuuksia, jotka synnytt\u00e4v\u00e4t itse\u00e4\u00e4n vahvistavia ja alati syvenevi\u00e4 kierteit\u00e4. Yksinkertaistettu esimerkki voi olla vaikkapa seuraava:<\/p>\n

Aktiiviseen toimintaan tottunut ihminen tekee p\u00e4iv\u00e4n aikana paljon. H\u00e4n ty\u00f6skentelee, opiskelee, ja kehitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n. Jotta h\u00e4n jaksaisi tehd\u00e4 n\u00e4in paljon, h\u00e4n joutuu huolehtimaan itsest\u00e4\u00e4n. H\u00e4n joutuu urheilemaan, sy\u00f6m\u00e4\u00e4n oikein sek\u00e4 huolehtimaan palautumisestaan. Liikunta ja oikeanlainen ruokailu helpottavat iltaisin nukahtamista. Kun saa tarpeeksi unta, niin jaksaa tehd\u00e4 enemm\u00e4n. Mit\u00e4 enemm\u00e4n ihminen tekee, kokee ja opiskelee, sit\u00e4 pystyv\u00e4mm\u00e4ksi ja kokeneemmaksi h\u00e4n kehittyy. Mit\u00e4 pystyv\u00e4mpi ihminen on, sit\u00e4 suurempi on h\u00e4nen kykyns\u00e4 p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja muokata sit\u00e4 haluamaansa suuntaan. Mit\u00e4 parempia tuloksia el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n saa, sit\u00e4 parempaan kuntoon my\u00f6s ihmisen p\u00e4\u00e4nsis\u00e4inen maailma, kuten esimerkiksi tunne omasta pystyvyydest\u00e4\u00e4n ja itsevarmuudesta kehittyy. Syntyy siis hyvin my\u00f6nteinen kierre.<\/p>\n

Passiiviseen toimintaan tottunutkin ihminen haluaisi tehd\u00e4 kaikenlaista. Se on vain vaivalloista, sill\u00e4 ihminen, jolle vaivann\u00e4k\u00f6 on hankalaa ja joka ei siten ole tottunut kovaan ty\u00f6ntekoon, ei omaa yht\u00e4 paljoa aktiivisuutta tukevia rutiineja ja ajatusmalleja. Koska n\u00e4it\u00e4 rutiineja ei ole, esimerkiksi p\u00e4iv\u00e4n aikana urheileminen ja oikein sy\u00f6minen ei ehk\u00e4 onnistu. Seuraa levottomuutta, v\u00e4symyst\u00e4, univaikeuksia, ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 vuorokausirytmi\u00e4, keskittymiskyvyn puutetta ja vastaavia haittoja. Kun olo on huono, ei silloin jaksa tehd\u00e4 asioita kovinkaan t\u00e4ysill\u00e4. Eik\u00e4 niit\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 edes huvita tehd\u00e4, sill\u00e4 sohvalla lep\u00e4ily tuntuu silloin helpommalta. Se taas vaikeuttaa positiivisten tulosten saamista entisest\u00e4\u00e4n ja pidemm\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 murentaa ihmisen min\u00e4pystyvyydentunnetta, itsevarmuutta ja min\u00e4kuvaa. Kun itseens\u00e4 ja kykyihins\u00e4 ei usko, ei silloin ole helppoa yritt\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n t\u00e4ysill\u00e4. Syntyy hyvin kielteinen kierre.<\/p>\n

Oikeassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 jako ei tietystik\u00e4\u00e4n ole useimpien kohdalla aivan noin mustavalkoinen, mutta tunnistat varmasti jonkin verran itse\u00e4si jommastakummasta tai molemmista kuvauksista. Olemme kaikki kokeneet vastaavaa.<\/p>\n

Aktiivisella ihmisell\u00e4 ei ole t\u00e4m\u00e4n esimerkin puitteissa ihan hirve\u00e4sti h\u00e4t\u00e4\u00e4. Mutta mit\u00e4 tehd\u00e4, jos itsens\u00e4 tunnistaa passiiviseksi tyypiksi? Kuinka katkaista passiivisuuden kierre? (Tietenk\u00e4\u00e4n kaikkia passiivisuus ei vaivaa, eik\u00e4 siin\u00e4 ole mit\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Tarkoitus ei ole v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jokaisen pit\u00e4isi olla niin hemmetin aktiivinen!)<\/p>\n

Seuraava vastaus on tietysti hieman yksinkertaistava, mutta n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silti p\u00e4tev\u00e4n melko usein. Kun passiivisuudesta haluaa irti, tulee lis\u00e4t\u00e4 aktiivisuutta. Aktiivinen toiminta johtaa uuteen aktiiviseen toimintaan ja v\u00e4h\u00e4 v\u00e4h\u00e4lt\u00e4, askel askeleelta aktiivisuuden m\u00e4\u00e4r\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si kohoaa, min\u00e4pystyvyys alkaa lis\u00e4\u00e4ntym\u00e4\u00e4n ja el\u00e4m\u00e4nmuutokset alkavat sujumaan. Mik\u00e4\u00e4n nopea prosessi t\u00e4m\u00e4 ei yleens\u00e4 ole, mutta parempi hidaskin muutos kuin ei muutosta ollenkaan.<\/p>\n

Aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4minen on tietysti helpommin sanottu kuin tehty. Kun on tottunut olemaan passiivinen, mink\u00e4\u00e4n aloittaminen ei liiemmin huvita, eik\u00e4 uskoa itseens\u00e4 ja kykyihins\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole.<\/p>\n

Kun haluat lis\u00e4t\u00e4 aktiivisuutta el\u00e4m\u00e4\u00e4si, tarvitset kahta asiaa:<\/p>\n

    \n
  1. Tarpeeksi pieni\u00e4 aktiivisia askelia, joista aloittaa muutos<\/li>\n
  2. Perseellepotkijoita ja kannustajia<\/li>\n<\/ol>\n

    Yleisin virhe, jonka aktiivisuutta el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 kaipaavat ihmiset n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t usein tekev\u00e4n, on liika ahnehtiminen eli liian innokkaasti aloittaminen. Motivaatiopuskassa puraistaan siis enemm\u00e4n kuin kyet\u00e4\u00e4n nielem\u00e4\u00e4n: Aloitetaan uusi harrastus, p\u00e4\u00e4tet\u00e4\u00e4n laittaa ruokailurutiini kuntoon, hankitaan pari uutta ihmissuhdetta el\u00e4m\u00e4\u00e4n, luodaan itselleen liikuntaohjelma ja niin edelleen. Kun el\u00e4m\u00e4st\u00e4 kuitenkin puuttuvat t\u00e4llaista aktiivisuutta tukevat rutiinit, iskee motivaation loppumisen yhteydess\u00e4 uupumus. Uusia muutoksia ei jaksa yll\u00e4pit\u00e4\u00e4, joten seuraa romahdus, pettymys itseens\u00e4 ja itsevarmuuden lasku entist\u00e4 matalammalle tasolle.<\/p>\n

    T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 aktiivisuutta kannattaa lis\u00e4t\u00e4 hyvin v\u00e4h\u00e4n kerralla ja hyvin pienill\u00e4 askelilla. TOTTUMUS ja RUTIINI ovat t\u00e4ss\u00e4 kaiken A ja O. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 ei ole esimerkiksi se, ett\u00e4 alat k\u00e4ym\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4in puolen tunnin lenkill\u00e4, vaan ett\u00e4 luot itsellesi lenkkeilyrutiinin. Riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 k\u00e4velet edes 5 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kunhan sinulle syntyy siit\u00e4 rutiini. Puolen tunnin lenkki ei todellakaan ole hyv\u00e4 juttu, jos jaksat tehd\u00e4 sit\u00e4 vain viikon ajan.<\/p>\n

    Rutiinit ovat t\u00e4rke\u00e4 ja joskus jopa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n elementti, jotta el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen tulisi mahdolliseksi. Niin pitk\u00e4\u00e4n, kun sinulla ei ole el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 aktiivisuutta tukevia rutiineja, et voi luottaa siihen, ett\u00e4 aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4minen onnistuisi. Motivaatio ei ole mik\u00e4\u00e4n yst\u00e4v\u00e4si, p\u00e4invastoin. Motivaatio on ep\u00e4luottettava, oikukas ilmi\u00f6, johon ei omaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4mist\u00e4\u00e4n kannata tukea. Sen sijaan tottumus ja rutiini kantavat my\u00f6s silloin, kun motivaatiota ei ole.<\/p>\n

    Rutiinit tulee kuitenkin ensin luoda. Ja se on usein tyls\u00e4\u00e4 ja kivuliasta hommaa se. Koska et voi luottaa siihen, ett\u00e4 saat itsesi pakotettua luomaan uusia rutiineja, tarvitset kannustajia ja perseellepotkijoita. Siis esimerkiksi yst\u00e4vi\u00e4, jotka katsovat per\u00e4\u00e4si ja varmistavat, ett\u00e4 tulet tehneeksi sen, mink\u00e4 olet luvannutkin. Yst\u00e4vien teht\u00e4v\u00e4 on sek\u00e4 vastuuttaa ett\u00e4 kannustaa: Kun itse et jaksaisi, he toisaalta antavat sinulle motivaatiota, toisaalta eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4st\u00e4 sinua liian helpolla, sill\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 liian helpolla p\u00e4\u00e4st\u00e4minenkin on pahaksi. Hyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4 kaipaa sit\u00e4, ett\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 on vaikeaa ja raskasta.<\/p>\n

    Rakkaudella,<\/p>\n

    Jevgeni<\/p>\n

    (Teksti ”Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa: Aktiivisuus aktivoi, passiivisuus passivoi” on alunperin ilmestynyt 26.10.2016 ja sit\u00e4 on p\u00e4ivitetty 25.5.2021. Lis\u00e4\u00e4 vastaavia tekstej\u00e4 l\u00f6ytyy blogin arkistoista<\/a>. Kiitos ja mukavia lukuhetki\u00e4!)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa toiset ep\u00e4onnistuvat kovastakin yrityksest\u00e4 huolimatta? Syit\u00e4 t\u00e4h\u00e4n on tietenkin lukemattomia. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haluan esitell\u00e4 yhden niist\u00e4. Kyseess\u00e4 on hyvin merkitt\u00e4v\u00e4 syy, joka kuitenkin j\u00e4tet\u00e4\u00e4n usein huomiotta t\u00e4st\u00e4 aiheesta k\u00e4yt\u00e4viss\u00e4 keskusteluissa. Ep\u00e4eilen sen johtuvan siit\u00e4, ett\u00e4 aihe on hieman herkk\u00e4 ja melkeinp\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[32,1415,1416,23],"tags":[173,696,695,421,646],"class_list":["post-7003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elamanhallinta","category-suorituskyky","category-tehokkuus-ja-ajanhallinta","category-unelmat-ja-tavoitteet","tag-aktiivisuus","tag-elamanhallinta","tag-elamanmuutoksessa-onnistuminen","tag-jannittaminen","tag-passiivisuus","entry","has-media"],"yoast_head":"\nMerkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa: Aktiivisuus aktivoi, passiivisuus passivoi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-26T07:04:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-06T06:46:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Elaparemmin.fi-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Miksi el\u00e4m\u00e4si ei muutu? Syyn\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4 yksi salakavala kierre\",\"datePublished\":\"2016-10-26T07:04:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T06:46:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/\"},\"wordCount\":1013,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg\",\"keywords\":[\"aktiivisuus\",\"el\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen\",\"j\u00e4nnitt\u00e4minen\",\"passiivisuus\"],\"articleSection\":[\"El\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"Suorituskyky\",\"Tehokkuus ja ajanhallinta\",\"Unelmat ja tavoitteet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/\",\"name\":\"Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg\",\"datePublished\":\"2016-10-26T07:04:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T06:46:00+00:00\",\"description\":\"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miksi el\u00e4m\u00e4si ei muutu? Syyn\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4 yksi salakavala kierre\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Elä Paremmin\",\"description\":\"Onnistu elämänmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa","description":"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa: Aktiivisuus aktivoi, passiivisuus passivoi","og_description":"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/","og_site_name":"Elä Paremmin","article_published_time":"2016-10-26T07:04:32+00:00","article_modified_time":"2025-05-06T06:46:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Elaparemmin.fi-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Miksi el\u00e4m\u00e4si ei muutu? Syyn\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4 yksi salakavala kierre","datePublished":"2016-10-26T07:04:32+00:00","dateModified":"2025-05-06T06:46:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/"},"wordCount":1013,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg","keywords":["aktiivisuus","el\u00e4m\u00e4nhallinta","el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen","j\u00e4nnitt\u00e4minen","passiivisuus"],"articleSection":["El\u00e4m\u00e4nhallinta","Suorituskyky","Tehokkuus ja ajanhallinta","Unelmat ja tavoitteet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/","name":"Merkitt\u00e4v\u00e4 syy, miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on hankalaa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg","datePublished":"2016-10-26T07:04:32+00:00","dateModified":"2025-05-06T06:46:00+00:00","description":"Miksi el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen on toisille helpompaa ja toisille vaikeampaa? Miksi toiset onnistuvat helposti asioissa, joissa...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg","width":895,"height":473,"caption":"el\u00e4m\u00e4nmuutoksessa onnistuminen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/elamanmuutoksessa-onnistuminen-aktiivisuus-passiivisuus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miksi el\u00e4m\u00e4si ei muutu? Syyn\u00e4 voi olla t\u00e4m\u00e4 yksi salakavala kierre"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"Elä Paremmin","description":"Onnistu elämänmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/elamanmuutoksessa-onnistuminen.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-1OX","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7003"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21013,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7003\/revisions\/21013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}