{"id":7472,"date":"2016-11-22T13:37:18","date_gmt":"2016-11-22T11:37:18","guid":{"rendered":"http:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=7472"},"modified":"2025-04-14T15:04:16","modified_gmt":"2025-04-14T12:04:16","slug":"kristiina-kivisto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/","title":{"rendered":"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6"},"content":{"rendered":"

T\u00f6rm\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni v\u00e4lill\u00e4 \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kiinnostaviin ihmisiin. P\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 haluan jakaa heid\u00e4n tarinoitaan my\u00f6s t\u00e4ss\u00e4 blogissani. Vaikka aihealue olisi mik\u00e4, voi muilta ihmisilt\u00e4 oppia aina jotain t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten nyrkkeilyn vuoden 2016 Suomen mestari 51-kiloisten sarjassa, Kristiina Kivist\u00f6. Kyselin Kristiinalta h\u00e4nen historiastaan ja nyrkkeilykokemuksistaan, onnistumiseen vaadittavasta ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, t\u00e4rkeimmist\u00e4 voittoon johtavista asioista ja yleisesti kuntotavotteissa onnistumisesta. P\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4n Kristiina siis \u00e4\u00e4neen :)!<\/p>\n

\n

Hei Kristiina! Helmikuussa 2016 sinusta tuli nyrkkeilyn Suomen mestari naisten 51 kg sarjassa. Voisitko kertoa hieman itsest\u00e4si ja historiastasi: Miksi l\u00e4hdit nyrkkeilyn pariin, mik\u00e4 siin\u00e4 innostaa, mit\u00e4 saat siit\u00e4?<\/strong><\/p>\n

Aloitin nyrkkeilyn kuntoilumieless\u00e4 veljeni innoittamana. K\u00e4vin katsomassa h\u00e4nen nyrkkeilymatsia ja pitk\u00e4n suostuttelun j\u00e4lkeen uskalsin l\u00e4hte\u00e4 kokeilemaan alkeisryhm\u00e4\u00e4n. Noin vuoden k\u00e4vin alkeisryhm\u00e4n treeneiss\u00e4, mutta se rupesi kyll\u00e4stytt\u00e4\u00e4 kun tuntui etten kehittynyt siin\u00e4 en\u00e4\u00e4. Halusin kokeilla my\u00f6s otteluharjoitusta.<\/p>\n

Otin yhteytt\u00e4 nykyiseen valmentajaani Risto Heinoseen ja h\u00e4n sanoi, ett\u00e4 voisin tulla kilparyhm\u00e4\u00e4n kokeilemaan, vaikka en aikonutkaan kilpakeh\u00e4\u00e4n. Puoli vuotta olin Ripan opeissa ja h\u00e4nen kannustamana p\u00e4\u00e4tin ottaa sittenkin ensimm\u00e4isen kilpamatsin. Voitin ensimm\u00e4isen matsin ja innostuin siit\u00e4 niin, ett\u00e4 halusin treenaa enemm\u00e4n ja pian asetimme Ripan kanssa tavoitteeni jo SM-keh\u00e4\u00e4n.\u00a0 2013 tuli ensimm\u00e4isist\u00e4 SM-kisoista pronssia 54 kg sarjassa ja sama toistui my\u00f6s 2015. Sitten pudotin painoani 51 kg sarjaan, sill\u00e4 sain mahdollisuuden edustaa Suomea maajoukkueessa ja 2016 voitin ensimm\u00e4isen Suomen mestaruuden.<\/p>\n

Kilpakeh\u00e4ss\u00e4 ja otteluharjoituksissa huomaa parhaiten kehityksen. Varsinkin, kun joku on tuntunut tosi vaikealta vastustajalta aiemmin, mutta nyt\u00a0huomaa ett\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4kin jo hyvin. Ollaan pyritty usein sparraamaan itse\u00e4\u00e4n parempien kanssa, koska silloin\u00a0oppii eniten.<\/p>\n

Nyrkkeily on fyysisesti, mutta my\u00f6s henkisesti raskas laji. Se on ollut itselle henkinen voitto, ett\u00e4 olen uskaltanut astua kilpailukeh\u00e4\u00e4n ja pystynyt viel\u00e4\u00a0 voittamaan matseja. Valmentaja on tosi t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 roolissa. Ilman kannustavaa valmentajaa en varmaan olisi uskaltanut l\u00e4hte\u00e4 kilpakeh\u00e4\u00e4n. H\u00e4n uskoi minuun ja panosti valmentamiseen t\u00e4ysill\u00e4.<\/p>\n

Nyrkkeily on my\u00f6s monipuolista: Siin\u00e4 tarvitaan nopeutta, kest\u00e4vyytt\u00e4 ja voimaa sek\u00e4 liikkuvuutta.\u00a0 Ly\u00f6nnin voima l\u00e4htee koko kropasta ja my\u00f6s jalat tekev\u00e4t paljon t\u00f6it\u00e4. Siin\u00e4 tarvitaan kovaa kuntoa ja t\u00e4ytyy jaksaa tehd\u00e4 t\u00f6it\u00e4 koko ajan, sill\u00e4 jos et itse tee, vastustaja tekee kyll\u00e4 sinunkin puolesta.<\/p>\n

Tie mestariksi tuskin on helppo ja haastajia lienee paljon. Kuinka kauan polkusi nyrkkeilyn parissa on kest\u00e4nyt, ent\u00e4 kuinka paljon olet joutunut tekem\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 mestaruuden eteen?<\/strong><\/p>\n

\"krisse1\"Aloitin nyrkkeilyn noin seitsem\u00e4n vuotta sitten ja viisi vuotta sitten astuin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa kilpakeh\u00e4\u00e4n.\u00a0 En ollut harrastanut liikuntaa aikaisemmin, joten kuntoni oli aika surkea ja sen eteen on pit\u00e4nyt tehd\u00e4 paljon t\u00f6it\u00e4. Olen alusta asti ollut tunnollinen treenaaja ja halu voittaa on ollut kova.<\/p>\n

On kuitenkin tullut my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n takapakkia:\u00a0 juuri kun olin ottanut ensimm\u00e4isen matsin maajoukkueessa ja sain kutsun Irlantiin kisoihin, kuntoni romahti t\u00e4ysin, en palautunut kevyest\u00e4k\u00e4\u00e4n treenist\u00e4 ja olin flunssassa viikon v\u00e4lein. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri totesi ylirasitusta ja jouduin j\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n kauden kesken. Silloin jouduin oppimaan my\u00f6s kevyesti\u00a0treenaamista, aiemmin en tiennyt mit\u00e4 kevyt treeni oikeasti on.\u00a0 T\u00e4m\u00e4n kautta kiinnostuin my\u00f6s opiskelemaan ja p\u00e4\u00e4tin my\u00f6hemmin k\u00e4yd\u00e4 Personal Trainerin koulutuksen.<\/p>\n

Jos sinun pit\u00e4isi nimet\u00e4 3-5 merkitt\u00e4vint\u00e4 asiaa, joita on vaadittu mestaruuden saavuttamiseen, mitk\u00e4 ne ovat kohdallasi olleet?<\/strong><\/p>\n

1. Treeniohjelmien noudattaminen<\/p>\n

2. Muun el\u00e4m\u00e4n muokkaaminen kilpaurheiluun sopivaksi:<\/p>\n

Esimerkiksi y\u00f6vuorojen lopettaminen ja ty\u00f6paikan vaihtaminen sek\u00e4 alkoholin v\u00e4hent\u00e4minen. Monet juhlat ovat j\u00e4\u00e4neet pois treenien tai kilpailumatkan takia.<\/p>\n

3. Kannustava ja sitoutunut valmentaja<\/p>\n

4. Perheen ja poikayst\u00e4v\u00e4n tuki<\/p>\n

Ty\u00f6skentelet my\u00f6s personal trainerina. Millaisia asioita ihmisten olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ottaa huomioon, jotta he p\u00e4\u00e4sisiv\u00e4t kuntotavoitteisiinsa?<\/strong><\/p>\n

T\u00e4ytyy treenaa monipuolisesti: lihaskuntoa ja aerobista treeni\u00e4 eri tehoilla ja panostaa my\u00f6s kehonhuoltoon ja palautumiseen sek\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 oikein. Ihmiset on my\u00f6s eri el\u00e4m\u00e4ntilanteessa ja stressitaso on erilainen, joten sama treenim\u00e4\u00e4r\u00e4 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi kaikille. Liiallinen m\u00e4\u00e4r\u00e4 rasittavaa treeni\u00e4 voi aiheuttaa sairastelua ja kunto junnaa paikoillaan.<\/p>\n

Voit nopeuttaa palautumista tekem\u00e4ll\u00e4 esimerkiksi k\u00e4velylenkin tai tosi kevyen h\u00f6lkk\u00e4lenkin ja siihen p\u00e4\u00e4lle venyttely\u00e4 ja putkirullausta. Itsell\u00e4ni on ollut k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 pro roller ja voit hankkia samanlaisen osoitteesta foamroller.fi<\/a>\u00a0 koodilla ”kristiinakivist\u00f6’, jolloin’ saat -10% alennuksen.<\/p>\n

Mit\u00e4 muuta pid\u00e4t t\u00e4rke\u00e4n\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4? Millaisten periaatteiden mukaan pyrit el\u00e4m\u00e4\u00e4n?<\/strong><\/p>\n

Terveys ja ihmissuhteista kiinni pit\u00e4minen. T\u00e4ytyy my\u00f6s tehd\u00e4 asioita mist\u00e4 itse tykk\u00e4\u00e4 ja toteuttaa omia unelmia!<\/p>\n

\n

Kiitos Kristiina! <\/strong>Krissen palvelut l\u00f6ytyv\u00e4t sivulta personaltrainerkrisse.com<\/a> ja alennuskoodilla ”el\u00e4paremmin” <\/strong>saa -10% alennuksen kaikista palveluista. Valmennusta on saatavilla Helsinki-Vantaa-Espoon-alueella ja treenipaikka on sovittavissa tarpeen mukaan. My\u00f6s yksityisen salin vuokraus tarvittaessa onnistuu.<\/p>\n

Loppuun viel\u00e4 pari t\u00e4rke\u00e4\u00e4 onnistumiseen liittyv\u00e4 ajatus, jonka haluaisin nostaa haastattelusta esiin:<\/p>\n

Muiden ihmisten tuki<\/strong>: Tunnen nyky\u00e4\u00e4n valtavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n ihmisi\u00e4, joilla on kova halu onnistua eri asioissa. Ehk\u00e4 keskeisin onnistumiseen vaikuttava seikka on juuri se, millaista tukea muilta saa ja kuinka paljon sit\u00e4 saa. Ero siin\u00e4, kuka onnistuu ja kuka ei, on n\u00e4hd\u00e4kseni p\u00e4\u00e4osin juuri t\u00e4ss\u00e4. Yksin\u00e4iset sudet onnistuvat todella paljon harvemmin kuin muilta tukea rohkeasti hakevat. T\u00e4m\u00e4 tuntuu p\u00e4tev\u00e4n aiheessa kuin aiheessa. Miss\u00e4 sin\u00e4 haluaisit onnistua? Ent\u00e4 millainen on tukitiimisi, onko sit\u00e4 ollenkaan?<\/p>\n

Tasainen, jatkuva ja j\u00e4rkev\u00e4 vaivann\u00e4k\u00f6<\/strong>: Toinen, ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n ”tyls\u00e4kin” periaate onnistumisen takana on vaivann\u00e4\u00f6n tasaisuus. N\u00e4en todella paljon sit\u00e4, ett\u00e4 ihmiset l\u00e4htev\u00e4t tekem\u00e4\u00e4n asioita suurella motivaatiolla ja draivilla. Sit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n melkein\u00e4 jonkinlaisena hyveen\u00e4, ”tehd\u00e4 t\u00e4ysill\u00e4”. Ja kielt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sellainen on vaikuttavaa. Kun kuitenkin katsoo lopullisia onnistua pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4, on heid\u00e4n joukossaan huomattavasti enemm\u00e4n heit\u00e4, jotka ovat tehneet duuninsa j\u00e4rkev\u00e4n tasaisesti sen sijaan, ett\u00e4 panostaisivat ep\u00e4tasaiseen riuhtomiseen. T\u00e4m\u00e4kin on menestymisen keskeisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4: N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan j\u00e4rke\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 tehd\u00e4\u00a0tasaisen j\u00e4rkev\u00e4\u00e4 ja kovahkoa duunia kuin riuhtoa ajottaisella huippumotivaatiolla ja ajottain olla t\u00e4ydess\u00e4 pys\u00e4htyneisyyden tilassa. Lopulta se mik\u00e4 ratkaisee, on tulos, eik\u00e4 suinkaan se, kuinka kova ulosp\u00e4in n\u00e4kyv\u00e4 draivi sinulla on tekemisess\u00e4si ollut :–)<\/p>\n

Rakkaudella,<\/p>\n

Jevgeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f6rm\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni v\u00e4lill\u00e4 \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kiinnostaviin ihmisiin. P\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 haluan jakaa heid\u00e4n tarinoitaan my\u00f6s t\u00e4ss\u00e4 blogissani. Vaikka aihealue olisi mik\u00e4, voi muilta ihmisilt\u00e4 oppia aina jotain t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten nyrkkeilyn vuoden 2016 Suomen mestari 51-kiloisten sarjassa, Kristiina Kivist\u00f6. Kyselin Kristiinalta h\u00e4nen historiastaan ja nyrkkeilykokemuksistaan, onnistumiseen vaadittavasta ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, t\u00e4rkeimmist\u00e4 voittoon johtavista […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19960,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1407,331,1415,1404,23],"tags":[763,764,74,743,765,766,136],"class_list":["post-7472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fyysinen-terveys","category-haastatteluja","category-suorituskyky","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-unelmat-ja-tavoitteet","tag-kristiina-kivisto","tag-nyrkkeily","tag-onnistuminen","tag-personal-trainer","tag-suomen-mestari-2016","tag-treeni","tag-valmennus","entry","has-media"],"yoast_head":"\nHaastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten nyrkkeilyn vuoden 2016 Suomen mestari 51-kiloisten sarjassa, Kristiina Kivist\u00f6. Kyselin Kristiinalta h\u00e4nen historiastaan ja nyrkkeilykokemuksistaan, onnistumiseen vaadittavasta ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, t\u00e4rkeimmist\u00e4 voittoon johtavista asioista ja yleisesti kuntotavotteissa onnistumisesta. P\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4n Kristiina siis \u00e4\u00e4neen :)!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elä Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-11-22T11:37:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-14T12:04:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/haastattelu-suomen-mestari-kristiina-kivist\u00f6.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\",\"datePublished\":\"2016-11-22T11:37:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-14T12:04:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/\"},\"wordCount\":1052,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg\",\"keywords\":[\"kristiina kivist\u00f6\",\"nyrkkeily\",\"onnistuminen\",\"personal trainer\",\"suomen mestari 2016\",\"treeni\",\"valmennus\"],\"articleSection\":[\"Fyysinen terveys\",\"Haastattelut\",\"Suorituskyky\",\"Terveys ja hyvinvointi\",\"Unelmat ja tavoitteet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/\",\"name\":\"Haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg\",\"datePublished\":\"2016-11-22T11:37:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-14T12:04:16+00:00\",\"description\":\"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/11\\\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"nyrkkeilyn suomen mestari kristiina kivist\u00f6\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/kristiina-kivisto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"Elä Paremmin\",\"description\":\"Onnistu elämänmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","description":"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","og_description":"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten nyrkkeilyn vuoden 2016 Suomen mestari 51-kiloisten sarjassa, Kristiina Kivist\u00f6. Kyselin Kristiinalta h\u00e4nen historiastaan ja nyrkkeilykokemuksistaan, onnistumiseen vaadittavasta ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4, t\u00e4rkeimmist\u00e4 voittoon johtavista asioista ja yleisesti kuntotavotteissa onnistumisesta. P\u00e4\u00e4stet\u00e4\u00e4n Kristiina siis \u00e4\u00e4neen :)!","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/","og_site_name":"Elä Paremmin","article_published_time":"2016-11-22T11:37:18+00:00","article_modified_time":"2025-04-14T12:04:16+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/haastattelu-suomen-mestari-kristiina-kivist\u00f6.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","datePublished":"2016-11-22T11:37:18+00:00","dateModified":"2025-04-14T12:04:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/"},"wordCount":1052,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg","keywords":["kristiina kivist\u00f6","nyrkkeily","onnistuminen","personal trainer","suomen mestari 2016","treeni","valmennus"],"articleSection":["Fyysinen terveys","Haastattelut","Suorituskyky","Terveys ja hyvinvointi","Unelmat ja tavoitteet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/","name":"Haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg","datePublished":"2016-11-22T11:37:18+00:00","dateModified":"2025-04-14T12:04:16+00:00","description":"T\u00e4n\u00e4\u00e4n haastatteluvuorossa on naisten Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg","width":895,"height":473,"caption":"nyrkkeilyn suomen mestari kristiina kivist\u00f6"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/kristiina-kivisto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El\u00e4 Paremmin-haastattelu: Nyrkkeilyn Suomen mestari Kristiina Kivist\u00f6"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"Elä Paremmin","description":"Onnistu elämänmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/nyrkkeilyn-suomen-mestari-kristiina-kivisto.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-1Ww","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12578,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7472\/revisions\/12578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19960"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}