Olin t\u00e4n\u00e4 aamuna \u00e4\u00e4rit\u00e4ydess\u00e4 bussissa. Aikataulu ei pit\u00e4nyt ollenkaan, oli ahdasta, kuumaa ja tukahduttavaa. Laukun hihna hiersi ja laukku painoi selk\u00e4\u00e4. Liian l\u00e4hell\u00e4 seisovat kanssaihmiset olivat kiukkuisia ja ilmapiiri oli ahdistavan turhautunut. K\u00e4sill\u00e4 oli mit\u00e4 parhain arkituskakokemus.<\/p>\n
Jos pit\u00e4isi hakea koko ihmiskuntaa yhdist\u00e4vi\u00e4 kokemuksia, olisi arkituska ehdottomasti yksi niist\u00e4. Kykymme tuntea pient\u00e4 erityyppist\u00e4 tuskaa l\u00e4hes kaikissa arkeen liittyviss\u00e4 tilanteissa on aivan verraton.<\/p>\n
L\u00e4hes aina on jotain vialla. T\u00e4t\u00e4 kirjoittaessa istun matkustajalautan keulabaarissa matkalla Tallinnaan. T\u00e4ss\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n liian kylm\u00e4, suomihumppa soi v\u00e4h\u00e4n liian kovaa ja p\u00e4\u00e4ll\u00e4ni oleva teepaita tuoksuu pahalta, sill\u00e4 unohdin sen m\u00e4rk\u00e4n\u00e4 liian pitk\u00e4ksi aikaa pesukoneeseen. Niska on j\u00e4ykk\u00e4n\u00e4 ja liev\u00e4sti kipe\u00e4, sill\u00e4 nukuin kai huonossa asennossa. El\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni on kaikki t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 todella hyvin, mutta pienet arkituskaiset kokemukset ovat alati l\u00e4sn\u00e4.<\/p>\n
Arkituska on yhdist\u00e4v\u00e4 kokemus. Kun nyt katson ymp\u00e4rilleni, n\u00e4en muutamia kymmeni\u00e4 ihmisolentoja. Hekin melko todenn\u00e4k\u00f6isesti kokevat jonkinlaista arkituskaa. Jollakulla on ehk\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 tai jano, jotakuta v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Yksi kaivelee juuri taskujaan ja laukkuaan sen n\u00e4k\u00f6isen\u00e4, kuin olisi kadottanut jotain t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Ymp\u00e4ri baaria juoksentelee hyvin \u00e4\u00e4nek\u00e4s lapsilauma. Ehk\u00e4 sekin ahdistaa jotakuta. Arkituska on kaikkialla ymp\u00e4rill\u00e4mme! Sen l\u00e4sn\u00e4oloon voi aina luottaa.<\/p>\n
Onneksi tuska pysyy yleens\u00e4 ihan siedett\u00e4v\u00e4ll\u00e4 tasolla. Sen l\u00e4sn\u00e4olo \u00e4rsytt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, mutta onneksi vain v\u00e4h\u00e4n. Kun joku v\u00e4lill\u00e4 ottaa arkituskansa turhan tosissaan ja \u00e4ityy vaikkapa valittelemaan \u00e4\u00e4neen n\u00e4lk\u00e4\u00e4ns\u00e4, tekee siihen helposti mieli reagoida sellaiseen ”no koitahan nyt hei kest\u00e4\u00e4, el\u00e4m\u00e4 on tuskaa, siihen kannattaa vain tottua<\/em>”-s\u00e4vyyn. Toisaalta ymp\u00e4riins\u00e4 valittelevat ihmiset ovat hekin kai osa arkituskan kokemusta, siihen kannattanee vain tottua. Valittelu on v\u00e4lill\u00e4 ihan kivaakin.<\/p>\n Arkituskasta tuskin voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eroon, mutta sen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 voi v\u00e4hent\u00e4\u00e4. Erilaiset ajatusmallit, hiottu maailmankuva ja j\u00e4rkev\u00e4t toimintamallit vaikuttavat valtavan paljon siihen, kuinka paljon ja kuinka vahvaa arkituskaa kohtaamme.\u00a0<\/span><\/p>\n Esimerkki ajatusmallin vaikutuksesta<\/span>: Kun koet arkituskaa, keskit\u00e4tk\u00f6 ajattelusi pahaan oloosi ja tilanteen ongelmiin, vai alatko sen sijaan keskittym\u00e4\u00e4n tilanteen hyviin puoliin?<\/p>\n Esimerkki toimintamallin vaikutuksesta:<\/span> Kun koet arkituskaa, alatko valittamaan kokemuksestasi seuralaisellesi, vai vietk\u00f6 keskustelun mieluummin johonkin niin mielenkiintoiseen aiheeseen, ett\u00e4 hyv\u00e4ss\u00e4 tapauksessa koko tuska unohtuu?<\/p>\n N\u00e4m\u00e4 ovat tietysti yksinkertaistettuja esimerkkej\u00e4, mutta sellaisetkin ovat aina pieni askel oikeaan suuntaan.<\/p>\n Monet uskonnolliset ja filosofiset ajatusj\u00e4rjestelm\u00e4t pyrkiv\u00e4t vaikuttamaan koetun arkituskan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Esimerkiksi stoalainen filosofia py\u00f6rii paljolti t\u00e4m\u00e4n aiheen ymp\u00e4rill\u00e4. My\u00f6s buddhalainen filosofia tuntuu rakentuvan juuri tuskan kohtaamisen ja hyv\u00e4ksymisen ymp\u00e4rille. Valtauskonnoissa on aihetta k\u00e4sittelevi\u00e4 ajatuksia. Jumala koettelee, muttei hylk\u00e4\u00e4. Olen kokenut t\u00e4llaiset ajatusj\u00e4rjestelm\u00e4t ihan hy\u00f6dyllisiksi arkituskan v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n Satsaamalla arkituskaa v\u00e4hent\u00e4viin ajatus- ja toimintamalleihin, voimme tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme hieman helpompaa ja miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4. Rakentamalla maailmankuvamme my\u00f6nteisyyden, hyvyyden ja toisten auttamisen varaan koemme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 enemm\u00e4n my\u00f6nteisyyden ja merkityksellisyyden tunteita.\u00a0Arkituskaa t\u00e4m\u00e4 ei poista, mutta tuntuu tekev\u00e4n sen kest\u00e4misen huomattavasti helpommaksi :)<\/p>\n Rakkaudella,<\/p>\n Jevgeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Olin t\u00e4n\u00e4 aamuna \u00e4\u00e4rit\u00e4ydess\u00e4 bussissa. Aikataulu ei pit\u00e4nyt ollenkaan, oli ahdasta, kuumaa ja tukahduttavaa. Laukun hihna hiersi ja laukku painoi selk\u00e4\u00e4. Liian l\u00e4hell\u00e4 seisovat kanssaihmiset olivat kiukkuisia ja ilmapiiri oli ahdistavan turhautunut. K\u00e4sill\u00e4 oli mit\u00e4 parhain arkituskakokemus. Jos pit\u00e4isi hakea koko ihmiskuntaa yhdist\u00e4vi\u00e4 kokemuksia, olisi arkituska ehdottomasti yksi niist\u00e4. Kykymme tuntea pient\u00e4 erityyppist\u00e4 tuskaa l\u00e4hes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1408,28,1404,24],"tags":[],"class_list":["post-7671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mielenterveys-ja-hairiot","category-jaksaminen-ja-stressi","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-tunteet-ja-tunnetaidot","entry","has-media"],"yoast_head":"\n