{"id":8332,"date":"2017-05-29T10:43:18","date_gmt":"2017-05-29T07:43:18","guid":{"rendered":"http:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=8332"},"modified":"2025-05-06T12:44:29","modified_gmt":"2025-05-06T09:44:29","slug":"puolenpito-nelikenttamalli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/","title":{"rendered":"Oletko itsesi puolella vai et? Tutustu el\u00e4m\u00e4\u00e4si muuttavaan nelikentt\u00e4malliin"},"content":{"rendered":"<p>Parhaita asioita siin\u00e4, ett\u00e4 viett\u00e4\u00e4 aikaansa el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja maailmasta innostuneiden ihmisten seurassa on se, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4see jatkuvasto oppimaan maailmasta ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4 yh\u00e4 uusia ja uusia asioita. Nyt er\u00e4\u00e4ss\u00e4 keskustelussa nousi esiin muutama ajatus, jonka pohjalta syntyi summanmutikassa t\u00e4llainen puolenpito-nelikentt\u00e4malli, jonka avulla voi pyrki\u00e4 hahmottamaan sit\u00e4, kuinka hyv\u00e4t mahdolisuudet itsell\u00e4 kullakin on selvit\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n parhaalla mahdollisella tavalla. Mallin l\u00e4ht\u00f6kohta on kysymys siit\u00e4, mitk\u00e4 kaikki asiat el\u00e4m\u00e4mme ovat &#8221;puolellamme&#8221; ja mitk\u00e4 meit\u00e4 vastaan:<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8333\" src=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/puolenpito-nelikentt\u00e4malli.jpg\" alt=\"puolenpito-nelikentt\u00e4malli\" width=\"508\" height=\"281\" srcset=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/puolenpito-nelikentt\u00e4malli.jpg 508w, https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/puolenpito-nelikentt\u00e4malli-300x166.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><\/p>\n<h3><\/h3>\n<p>Malli on toki vain suuntaa-antava, enk\u00e4 viel\u00e4 hahmota, kuinka p\u00e4tev\u00e4 se on kaikissa tilanteissa (<em>t\u00e4t\u00e4 saa haastaa, olisi kiinnostavaa kehitt\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 tarkempaan suuntaan!<\/em>), mutta vaikuttaa kuitenkin varsin hy\u00f6dylliselt\u00e4.<\/p>\n<p>Eri alueita ei voi tulkita t\u00e4ysin erillisin\u00e4, sill\u00e4 ne vaikuttavat vahvastikin toisiinsa. Jos genetiikassa tai kasvuymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 on ollut ongelmia, on esimerkiksi paljon vaikeampaa vaikuttaa nykyiseen ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6ns\u00e4 tai omaan toimintaansa. Toisaalta taas nykyinen toimintamme voi vaikuttaa erilaisten kasvatuksellisten tai geneettisten tekij\u00f6iden ilmenemiseen my\u00f6hemminkin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme.<\/p>\n<p>Tietysti meihin vaikuttavat jatkuvasti my\u00f6s lukuisat, ulottumattomissamme olevat tekij\u00e4t. T\u00e4m\u00e4n mallin ei ole tarkoitus edustaa &#8221;ihminen on oman onnena sepp\u00e4&#8221;-tyyppist\u00e4 ajattelua, sill\u00e4 niin ei ole. Sen tarkoitus ei ole kuitenkaan my\u00f6sk\u00e4\u00e4n kielt\u00e4\u00e4 sit\u00e4: jokainen meist\u00e4 voi ainakin jossain m\u00e4\u00e4rin vaikuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme,\u00a0riippumatta siit\u00e4, kuinka vaikeaa meill\u00e4 on tai on ollut.<\/p>\n<p>Nelikent\u00e4n kaikkiin alueisiin\u00a0voi onneksi vaikuttaa jossain m\u00e4\u00e4rin. Toisiin enemm\u00e4n, toisiin v\u00e4hemm\u00e4n. Jos jollain alueella on omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 h\u00e4ikk\u00e4\u00e4, sit\u00e4 voi pyrki\u00e4 korjaamaan paremmaksi. T\u00e4st\u00e4kin lis\u00e4\u00e4 alempana.<\/p>\n<p>(<em>T\u00e4ss\u00e4 on tilaa my\u00f6s spekulatiiviselle leikkittelylle: Tieteelle on ilmeisesti toistaiseksi ep\u00e4selv\u00e4\u00e4, voiko esimerkiksi genetiikkaan vaikuttaa sittenkin enemm\u00e4n, kuin mit\u00e4 olemme tottuneet ajattelemaan. T\u00e4ss\u00e4 on kuitenkin sen verran suuri riski harhautua huuhaa-alueelle, ett\u00e4 j\u00e4t\u00e4n t\u00e4m\u00e4n pohdiskelun t\u00e4h\u00e4n. Ajatusleikkin\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on kuitenkin huippumielenkiintoinen: mit\u00e4 jos viel\u00e4 joskus ilmenee, ett\u00e4 voimme esimerkiksi omalla ajattelullamme ja toiminnallamme vaikuttaa kehomme rakennuspalasiin ja siten kaikkeen siihen, mit\u00e4 olemme?<\/em>)<\/p>\n<h3>1. Onko genetiikka puolellasi?<\/h3>\n<p>Se, millaisen kehon olemme saaneet, vaikuttaa valtavasti siihen, mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme koemme:<\/p>\n<ul>\n<li>Oletko perusterve vai onko sinulla taipumusta yleisiin vaivoihin, sairasteluun ja vastaavaan?<\/li>\n<li>Onko sinulla kohonnut riski kokea jokin todella ik\u00e4v\u00e4 sairaus, vai suojaako jokin geenisi sellaiselta?<\/li>\n<li>Onko sinua siunattu hyv\u00e4ll\u00e4 ulkon\u00e4\u00f6ll\u00e4 (<em>mill\u00e4 on tutkitusti yleens\u00e4 enemm\u00e4n hyv\u00e4 kuin huono vaikutus el\u00e4m\u00e4\u00e4si<\/em>) vai ei?<\/li>\n<li>Onko sinulla jonkinlaisia yksitt\u00e4isi\u00e4 vahvuuksia tai heikkouksia, jotka vaikuttavat el\u00e4m\u00e4\u00e4si?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Joskus voi olla vaikea tiet\u00e4\u00e4, onko jokin tietty ominaisuus hyv\u00e4 vai huono asia.\u00a0Hyv\u00e4 esimerkki t\u00e4st\u00e4 on\u00a0lukih\u00e4iri\u00f6. Esimerkiksi Malcolm Gladwell k\u00e4sittelee kirjassaan David &amp; Goliath sit\u00e4, kuinka urallaan menestyneiden ja vaikkapa milj\u00f6n\u00e4\u00e4rien joukossa on yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n paljon lukih\u00e4iri\u00f6isi\u00e4.<\/p>\n<p>Epigeneettinen periytyminen on t\u00e4ss\u00e4 hyvin mielenkiintoinen aihealue. Se tarkoittaa &#8221;<em>perinn\u00f6llisen tiedon siirtoa solun tai eli\u00f6n j\u00e4lkel\u00e4iselle ilman, ett\u00e4 perinn\u00f6llinen tieto on koodattuna DNA:n tai RNA:n sekvenssiin. (wiki)<\/em>&#8221;. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 siis erilaiset meiss\u00e4 olevat geenit voivat aktivoitua tai olla aktivoitumatta erilaisten ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6iden vaikutuksesta. Sill\u00e4, mit\u00e4 meille tapahtuu, on vaikutusta siihen, mit\u00e4 meist\u00e4 tulee ja mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 koemme.<\/p>\n<h3>2. Onko kasvatuksesi ja kasvuymp\u00e4rist\u00f6si puolellasi?<\/h3>\n<p>Saamamme kasvatus, lapsuutemme kokemukset ja kasvuymp\u00e4rist\u00f6mme j\u00e4tt\u00e4\u00e4 meihin j\u00e4lki\u00e4. Ne voivat olla maailmankuvaamme vaikuttavia muistoja sek\u00e4 opittuja toiminta- ja ajatusmalleja. N\u00e4m\u00e4 voivat olla mit\u00e4 tahansa: neutraaleja, hy\u00f6dyllisi\u00e4 tai haitallisia.<\/p>\n<ul>\n<li>Onko perheesi tukenut vai rajoittanut sinua?<\/li>\n<li>Oletko saanut sopivasti, liian v\u00e4h\u00e4n tai liian paljon suojaa ja turvaa?<\/li>\n<li>Oletko l\u00e4pik\u00e4ynyt traumatisoivia tapahtumia?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Menneisyydess\u00e4 tapahtuneita asioita ajatellaan usein vahvasti lukkoonly\u00f6tyin\u00e4 ja muuttumattomina,\u00a0mit\u00e4 jotkin niist\u00e4 saattavat ehk\u00e4 ollakin. Haastan kuitenkin oman kokemukseni vuoksi hieman t\u00e4t\u00e4 ajattelutapaa:<\/p>\n<p>Voimme erilaisin tavoin ja erilaisten harjoitusten ja toiminnan avulla kirjoittaa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme uudestaan. Voimme menn\u00e4 menneisiin muistoihin ja k\u00e4yd\u00e4 niit\u00e4 l\u00e4pi. Voimme oppia n\u00e4kem\u00e4\u00e4n niit\u00e4 uudessa valossa ja tulkitsemaan niit\u00e4 terveemm\u00e4ll\u00e4 tavalla. Voimme siten &#8221;korjata&#8221; menneit\u00e4 asioita. Voimme oppia ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n kasvatuksessamme tehtyj\u00e4 virheit\u00e4, tiedostamaan niiden vaikutuksen ja korjata t\u00e4t\u00e4 vaikutusta omalla toiminnallamme.<\/p>\n<p>Toisin sanoen voimme p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 maailmankuvaamme vastaamaan paremmin sit\u00e4, mit\u00e4 todellinen maailma edustaa, n\u00e4hd\u00e4 menneisyyden traumat ja kokemukset nykyhetkest\u00e4 k\u00e4sin. Se, kuinka paljon t\u00e4h\u00e4n voimme vaikuttaa ja se, kuinka helppoa tai vaikeaa se on, lienee hyvin vahvasti yksil\u00f6- ja tapauskohtaista. Jossain m\u00e4\u00e4rin se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kuitenkin olevan mahdollista.<\/p>\n<h3>3. Onko nykyinen ymp\u00e4rist\u00f6si puolellasi?<\/h3>\n<p>Nykyinen ymp\u00e4rist\u00f6mme vaikuttaa valtavasti siihen, millaista on el\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 muutamia esimerkkej\u00e4 sen vaikutuksesta:<\/p>\n<ul>\n<li>Oletko sinua tukevien vai rajoittavien ihmisten ymp\u00e4r\u00f6im\u00e4?<\/li>\n<li>Onko ymp\u00e4rist\u00f6si linjassa omien tavoitteidesi ja unelmiesi kanssa? (<em>Esimerkki: Yrit\u00e4t pudottaa painoa, mutta perheenj\u00e4senesi ostavat j\u00e4\u00e4kaapin jatkuvasti t\u00e4yteen ihania herkkuja, joihin kerta toisensa j\u00e4lkeen sorrut.<\/em>)<\/li>\n<li>El\u00e4tk\u00f6 fyysist\u00e4 terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4ss\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4, kuten luonnon \u00e4\u00e4rell\u00e4 vai asutko ehk\u00e4 ilmansaasteiden keskell\u00e4 tai jopa hometalossa?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Onneksi meill\u00e4 on hyvin laaja kyky vaikuttaa ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6mme, ainakin teoriassa. Haaste n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 usein olevan pikemminkin siin\u00e4, kuinka hyvin\u00a0<em>hahmotamme<\/em> oman vaikutuskykymme. Itse olen esimerkiksi viett\u00e4nyt aikoinaan paljon aikaa uhrimielentilassa, jossa koin, ett\u00e4 vaikutusmahdollisuuteni olivat hyvin rajalliset. Nyky\u00e4\u00e4n taas huomaan, kuinka erilaisten asioiden opiskelu ja itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen on jatkuvasti nostanut kyky\u00e4ni vaikuttaa ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n.<\/p>\n<h3><strong>4. Onko nykyinen toimintasi puolellasi?<\/strong><\/h3>\n<p>Kaikkein suurimpana pid\u00e4n kyky\u00e4mme vaikuttaa omaan nykyiseen toimintaamme. Nykyinen toiminta tarkoittaa sit\u00e4 kaikkea, mit\u00e4 teet nyt:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuinka hyvin huolehdit tai j\u00e4t\u00e4t huolehtimatta terveydest\u00e4si?\u00a0Kuinka paljon ja oikein\u00a0harrastat liikuntaa? Kuinka ruokalailet?<\/li>\n<li>Kuinka paljon ja kuinka oleellisia asioita opiskelet tai j\u00e4t\u00e4t opiskelematta? Keskitytk\u00f6 aktiivisesti itsesi kehitt\u00e4miseen?<\/li>\n<li>Kulutatko voimauttaavaa vai ahdistavaa mediaa ja materiaalia? (<em>Esim. Luetko terveess\u00e4 suhteessa\u00a0my\u00f6nteisi\u00e4 vai kielteisi\u00e4 uutisia? Kuunteletko p\u00e4\u00e4asiassa my\u00f6nteist\u00e4 vai kielteist\u00e4 musiikkia?<\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esimerkiksi psykologian ja filosofian opiskelu on nostanut omalla kohdallani kovasti &#8221;itsens\u00e4 johtamisen&#8221; taitoja. Loputtomien keskustelujen k\u00e4yminen viisaiden ihmisten kanssa on opettanut minulle maailman hahmottamista.<\/p>\n<h3>Teht\u00e4v\u00e4<\/h3>\n<p>Milt\u00e4 oma nelikentt\u00e4si n\u00e4ytt\u00e4\u00e4? Mitk\u00e4 alueet ovat puolellasi, ent\u00e4 mitk\u00e4 sinua vastaan? Voit tutkia t\u00e4t\u00e4 esimerkiksi reflektoivan kirjoittamisen keinoin:<\/p>\n<ul>\n<li>Onko genetiikkasi puolellasi vai sinua vastaan?\u00a0(<em>T\u00e4m\u00e4n hahmottaminen voi olla tietysti todella hakuammuntaa, mutta jopa &#8221;sinne p\u00e4in&#8221; olevat vastaukset ovat\u00a0usein sekin itsetuntemusta lis\u00e4\u00e4v\u00e4 tekij\u00e4.<\/em>)<\/li>\n<li>Onko kasvatuksesi ja kasvuymp\u00e4rist\u00f6si puolellasi vai sinua vastaan?<\/li>\n<li>Onko nykyinen ymp\u00e4rist\u00f6 puolellasi vai sinua vastaan?<\/li>\n<li>Onko nykyinen toiminta puolellasi vai sinua vastaan?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kun laitamme &#8211; mahdollisuuksien mukaan &#8211; oman el\u00e4m\u00e4mme nelikent\u00e4n mahdollisimman hyv\u00e4\u00e4n kuntoon, johtaa se todenn\u00e4k\u00f6isemmin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme hyviin asioihin. Sen sijaan itse\u00e4\u00e4n vastaan toimiminen, olkoot se sitten tahallista tai tahatonta, laskee hyvien asioiden tapahtumisen todenn\u00e4k\u00f6isyytt\u00e4.<\/p>\n<p>Rakkaudella,<\/p>\n<p>Jevgeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parhaita asioita siin\u00e4, ett\u00e4 viett\u00e4\u00e4 aikaansa el\u00e4m\u00e4st\u00e4 ja maailmasta innostuneiden ihmisten seurassa on se, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4see jatkuvasto oppimaan maailmasta ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4 yh\u00e4 uusia ja uusia asioita. Nyt er\u00e4\u00e4ss\u00e4 keskustelussa nousi esiin muutama ajatus, jonka pohjalta syntyi summanmutikassa t\u00e4llainen puolenpito-nelikentt\u00e4malli, jonka avulla voi pyrki\u00e4 hahmottamaan sit\u00e4, kuinka hyv\u00e4t mahdolisuudet itsell\u00e4 kullakin on selvit\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n parhaalla mahdollisella [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[32,26,1417,1405,28,1415,1404,24,23],"tags":[696,915,131,914,916],"class_list":["post-8332","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elamanhallinta","category-ihmissuhteet-ja-sosiaaliset-taidot","category-itsensa-kehittaminen","category-onnellisuus-ja-mielenrauha","category-jaksaminen-ja-stressi","category-suorituskyky","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-tunteet-ja-tunnetaidot","category-unelmat-ja-tavoitteet","tag-elamanhallinta","tag-elamassa-onnistuminen","tag-itsensa-kehittaminen","tag-omaan-elamaan-vaikuttaminen","tag-puolenpito-nelikentta","entry","has-media"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuinka hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si? Ent\u00e4 kuinka parantaa mahdollisuuksiaan? Katso t\u00e4st\u00e4 hy\u00f6dyllinen malli asian hahmottamiseen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El&auml; Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-05-29T07:43:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-06T09:44:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Elaparemmin.fi-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Oletko itsesi puolella vai et? Tutustu el\u00e4m\u00e4\u00e4si muuttavaan nelikentt\u00e4malliin\",\"datePublished\":\"2017-05-29T07:43:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T09:44:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/\"},\"wordCount\":1141,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg\",\"keywords\":[\"el\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 onnistuminen\",\"itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen\",\"omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n vaikuttaminen\",\"puolenpito-nelikentt\u00e4\"],\"articleSection\":[\"El\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"Ihmissuhteet ja sosiaaliset taidot\",\"Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen\",\"Onnellisuus ja mielenrauha\",\"Stressi ja jaksaminen\",\"Suorituskyky\",\"Terveys ja hyvinvointi\",\"Tunteet ja tunnetaidot\",\"Unelmat ja tavoitteet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/\",\"name\":\"Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg\",\"datePublished\":\"2017-05-29T07:43:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-06T09:44:29+00:00\",\"description\":\"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/05\\\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/puolenpito-nelikenttamalli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oletko itsesi puolella vai et? Tutustu el\u00e4m\u00e4\u00e4si muuttavaan nelikentt\u00e4malliin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"El&auml; Paremmin\",\"description\":\"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan?","description":"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli","og_description":"Kuinka hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si? Ent\u00e4 kuinka parantaa mahdollisuuksiaan? Katso t\u00e4st\u00e4 hy\u00f6dyllinen malli asian hahmottamiseen!","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/","og_site_name":"El&auml; Paremmin","article_published_time":"2017-05-29T07:43:18+00:00","article_modified_time":"2025-05-06T09:44:29+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1440,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Elaparemmin.fi-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Oletko itsesi puolella vai et? Tutustu el\u00e4m\u00e4\u00e4si muuttavaan nelikentt\u00e4malliin","datePublished":"2017-05-29T07:43:18+00:00","dateModified":"2025-05-06T09:44:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/"},"wordCount":1141,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg","keywords":["el\u00e4m\u00e4nhallinta","el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 onnistuminen","itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen","omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n vaikuttaminen","puolenpito-nelikentt\u00e4"],"articleSection":["El\u00e4m\u00e4nhallinta","Ihmissuhteet ja sosiaaliset taidot","Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen","Onnellisuus ja mielenrauha","Stressi ja jaksaminen","Suorituskyky","Terveys ja hyvinvointi","Tunteet ja tunnetaidot","Unelmat ja tavoitteet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/","name":"Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg","datePublished":"2017-05-29T07:43:18+00:00","dateModified":"2025-05-06T09:44:29+00:00","description":"N\u00e4in hyvin tulet todenn\u00e4k\u00f6isesti p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si: Puolenpito-nelikentt\u00e4malli","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg","width":895,"height":473,"caption":"Oletko itsesi puolella vai itse\u00e4si vastaan"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/puolenpito-nelikenttamalli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oletko itsesi puolella vai et? Tutustu el\u00e4m\u00e4\u00e4si muuttavaan nelikentt\u00e4malliin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"El&auml; Paremmin","description":"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Oletko-itsesi-puolella-vai-itseasi-vastaan.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-2ao","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8332"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21052,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8332\/revisions\/21052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}