{"id":8523,"date":"2017-07-08T13:44:04","date_gmt":"2017-07-08T10:44:04","guid":{"rendered":"http:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?p=8523"},"modified":"2025-04-14T12:02:38","modified_gmt":"2025-04-14T09:02:38","slug":"rajoittava-uskomus-horjutus-purku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/","title":{"rendered":"Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)"},"content":{"rendered":"<p>Koetko sosiaaliset tilanteet ja sosiaalisen itsevarmuuden hankalana asiana? Et ole yksin, niin kokevat useimmat muutkin meist\u00e4. Yksi suurimmista tekij\u00f6ist\u00e4, jotka sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4mme vahingoittavat ovat el\u00e4m\u00e4n aikana ker\u00e4tyt rajoittavat&nbsp;ajatusmallit ja uskomukset. Jos haluaa helpompaa sosiaalisuutta, ne kannattaa korjata.<\/p>\n<p>Alta l\u00f6yd\u00e4t yhden tehokkaimmista ty\u00f6kaluista t\u00e4m\u00e4n tekemiseen. &nbsp;Sen esittelee meille kielten opettaja ja valmentaja Hanna Puolakka. <a href=\"https:\/\/hannawisdomjoy.blogspot.fi\/\">Lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen tekstej\u00e4\u00e4n l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4\u00e4lt\u00e4 <\/a>(kannattaa vilkaista!)<\/p>\n<hr>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8221;Ihmisten kohtaaminen ja yhteyden l\u00f6yt\u00e4minen ei aina ole helppoa. Monet meist\u00e4 kohtaavat sosiaalisissa tilanteissa aina sen saman ahdistuksen, pettymyksen tai esteen josta ei tunnu p\u00e4\u00e4sev\u00e4n yli. Kysymys saattaa hyvinkin olla syv\u00e4\u00e4n juurtuneesta uskomuksesta, joka meill\u00e4 on liittyen itseemme, toisiin ihmisiin tai el\u00e4m\u00e4\u00e4n ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Jos p\u00e4\u00e4semme k\u00e4siksi yhteenkin n\u00e4ist\u00e4 uskomuksista ja saamme tuotua ne alitajunnasta tietoisuuteen, pystymme horjuttamaan niiden valtaa meihin. Emme en\u00e4\u00e4 uskokaan ett\u00e4 <em>Ep\u00e4onnistuminen on este<\/em>&nbsp;tai ett\u00e4 <em>Ujous on heikkous<\/em> tai <em>Moka on noloa<\/em>. P\u00e4\u00e4semme el\u00e4m\u00e4\u00e4n vapaammin oman n\u00e4k\u00f6ist\u00e4mme el\u00e4m\u00e4\u00e4 omana itsen\u00e4mme ja kohtaamaan toiset luonnollisesta ja aidosti.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-8525\" src=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/ggg-630x473.jpg\" alt=\"ggg\" width=\"630\" height=\"473\" srcset=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/ggg-630x473.jpg 630w, https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/ggg-300x225.jpg 300w, https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/ggg.jpg 720w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n<h2>1.<\/h2>\n<p>Me kaikki olemme omaksuneet el\u00e4m\u00e4n varrella, varsinkin lapsuudessamme <strong>uskomuksia<\/strong>. Ne ovat k\u00e4sityksi\u00e4 itsest\u00e4mme, toisista ihmisist\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4 yleens\u00e4, joita pid\u00e4mme totuutena. Ne ovat usein tiedostamattomia tai jos olemme tietoisia niist\u00e4, ne tuntuvat olevan vaikeasti muutettavissa. Min\u00e4 olen ep\u00e4varma, en voi sille mit\u00e4\u00e4n. Muihin ihmisiin ei voi luottaa. El\u00e4m\u00e4 on rankkaa.<\/p>\n<p>Ihminen kokee turvallisena sen, ett\u00e4 maailma on sellainen kuin olemme uskoneet sen olevan, ett\u00e4 maailma vastaa uskomuksiamme . N\u00e4in ollen ihmisell\u00e4 on alitajuinen tarve todistaa itselleen, ett\u00e4 maailma vastaa niit\u00e4 uskomuksia, joita meill\u00e4 on. Jos meill\u00e4 on vaikka uskomus, ett\u00e4 <em>Muihin<\/em><br \/>\n<em>ihmisiin ei voi luottaa,<\/em>&nbsp;ker\u00e4\u00e4mme maailmasta alitajuisesti todisteita, jotka todistavat meille, ett\u00e4<br \/>\nn\u00e4in on. Siksi me ihmiset n\u00e4emme maailman niin erilaisena. Meill\u00e4 on erilaiset uskomus-suodattimet p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<h2>2.<\/h2>\n<p>Uskomuksista syntyy <strong>ajatuksia<\/strong>. Varsinkin jos uskomus on alitajuinen eli emme hahmota tietoisesti sen olemassaoloa, voivat siit\u00e4 syntyv\u00e4t ajatukset tuntua hyvin uskottavilta. Saatamme samalla ihmetell\u00e4 mist\u00e4 t\u00e4llaisia ajatuksia oikein tulee. <em>Varmasti unohdan taas mit\u00e4 olin&nbsp;<\/em><em>sanomassa. Kukaan ei kuitenkaan ymm\u00e4rr\u00e4 huumoriani. Pentti ei oikeasti halua viett\u00e4\u00e4 aikaa&nbsp;<\/em><em>kanssani, h\u00e4n vain haluaa miellytt\u00e4\u00e4 minua. El\u00e4m\u00e4 ei ole helppoa.<\/em><\/p>\n<h2>3.<\/h2>\n<p>N\u00e4m\u00e4 ajatukset sitten aiheuttavat <strong>tunteita<\/strong> . Jos ihminen ei ole ottanut ajatuksiaan tosissaan, niin usein tunteet viimeist\u00e4\u00e4n otetaan vakavasti. <em>Jos tunnen n\u00e4in, t\u00e4m\u00e4n t\u00e4ytyy olla totta.<\/em> On hyv\u00e4 ett\u00e4 ihminen kuuntelee tunteitaan. Ne tuovat meille usein t\u00e4rke\u00e4\u00e4 viesti\u00e4. Mutta jos tunne juontaa juurensa rajoittavaan uskomukseen, joka ei alun alkaenkaan ollut totta, on her\u00e4tyksen aika. N\u00e4m\u00e4 ajatukset aiheuttavat uskomukseen liittyviss\u00e4 tilanteissa sellaisia tunteita kuin <em>ahdistus, pelko, j\u00e4nnitys, kiusallisuus, ep\u00e4varmuus, h\u00e4pe\u00e4, pettymys, suru.<\/em><\/p>\n<h2>4.<\/h2>\n<p>T\u00e4llaisten tunteiden vallitessa <strong>toiminta<\/strong> ei useinkaan ole optimaalista. Millaista on esimerkiksi kertoa juttua kaveriporukassa tai esitelm\u00f6id\u00e4 ty\u00f6paikalla samalla kun tuntee ahdistusta ja h\u00e4pe\u00e4\u00e4?<\/p>\n<h2>5.<\/h2>\n<p>T\u00e4llaisesta toiminnasta seuraa <strong>lopputulos<\/strong> , joka on mit\u00e4 ilmeisimmin ep\u00e4tyydytt\u00e4v\u00e4. Se ennest\u00e4\u00e4n viel\u00e4 vahvistaa alkuper\u00e4ist\u00e4 uskomusta No niin. <em>Totta se on. Olen porukassa aina&nbsp;<\/em><em>ep\u00e4varma. Kukaan ei taaskaan ymm\u00e4rr\u00e4 minua. <\/em>Ja rajoittava uskomuskeh\u00e4 on valmis.<\/p>\n<p>Kun t\u00e4t\u00e4 keh\u00e4\u00e4 on py\u00f6ritt\u00e4nyt lapsuudesta l\u00e4htien ja aina p\u00e4\u00e4tynyt todistamaan samaa kielteist\u00e4 uskomusta ihminen alkaa vakuuttua siit\u00e4, ett\u00e4 se on <strong>muuttumaton totuus.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4in ei kuitenkaan ole. Uskomuksiaan p\u00e4\u00e4see muuttamaan seuraavan harjoituksen avulla.<\/p>\n<h2>Rajoittava uskomus: horjutus ja purku -harjoitus<\/h2>\n<p>L\u00e4hdet\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4 horjuttamaan uskomusta, joka liittyy <em>ep\u00e4varmuuteen<\/em><\/p>\n<p><strong>1. Kirjoita<\/strong> <em>Ep\u00e4varmuus on\u2026<\/em> per\u00e4\u00e4n niin paljon kielteisi\u00e4 ajatuksia kuin sinulle her\u00e4\u00e4. \u00c4l\u00e4 sensuroi<br \/>\nitse\u00e4si vaan kirjoita kaikki yl\u00f6s. On tehokkaampaa kun kirjoitat itse kuin ett\u00e4 luet harjoituksen<br \/>\nt\u00e4st\u00e4. [kirjoita nyt ja jatka sitten lukemista]<\/p>\n<p>Ep\u00e4varmuus on\u2026 <em>h\u00e4vett\u00e4v\u00e4\u00e4, noloa, v\u00e4ltett\u00e4v\u00e4\u00e4, ep\u00e4varmaa, hirve\u00e4\u00e4, pelottavaa, heikkous, este,<\/em><br \/>\n<em>saatava pois, ep\u00e4onnistumista, ep\u00e4p\u00e4tevyytt\u00e4, rumaa, \u00e4ll\u00f6tt\u00e4v\u00e4\u00e4, lapsellista, kehittym\u00e4t\u00f6nt\u00e4, peitett\u00e4v\u00e4\u2026<\/em><\/p>\n<p><strong>2. Valitse<\/strong> kirjoittamistasi sanoista, se kaikkein rajoittavin tai yll\u00e4tt\u00e4vin. Valitsemme <em>Ep\u00e4varmuus on<\/em><br \/>\n<em>heikkous<\/em>. Lis\u00e4\u00e4 sitten uskomuslauseeseen seuraavanlaisia <em>horjuttajia<\/em> (lihavoitu)<\/p>\n<ul>\n<li>Ep\u00e4varmuus <strong>on ollut<\/strong> heikkous.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on <strong>joskus<\/strong> heikkous.<\/li>\n<li><strong>Min\u00e4 ajattelen, ett\u00e4<\/strong> ep\u00e4varmuus on heikkous.<\/li>\n<li><strong>On totta, ett\u00e4 joissain tilanteissa<\/strong> ep\u00e4varmuus on heikkous.<\/li>\n<li><strong>Minusta tuntuu ett\u00e4<\/strong> ep\u00e4varmuus on heikkous.<\/li>\n<li><strong>Kuvittelen, ett\u00e4<\/strong> ep\u00e4varmuus on heikkous.<\/li>\n<li><strong>Onko<\/strong> ep\u00e4varmuus aina heikkous ?<\/li>\n<li><strong>Mit\u00e4 jos<\/strong> ep\u00e4varmuus <strong>ei<\/strong> olekaan heikkous ?<\/li>\n<li><strong>Mit\u00e4 muuta<\/strong> ep\u00e4varmuus <strong>voisi<\/strong> olla?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. Lopuksi k\u00e4\u00e4nn\u00e4<\/strong> kaikki kielteiset sanat joita keksit kohdassa 1 my\u00f6nteisiksi vastakohdiksi. Voit<br \/>\nk\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vastakohtien l\u00f6yt\u00e4miseen sivustoa <a href=\"https:\/\/www.synonyymit.fi\/\">https:\/\/www.synonyymit.fi\/<\/a> Sinun ei tarvitse uskoa, ett\u00e4<br \/>\nne ovat totta. L\u00e4hdet\u00e4\u00e4n leikkim\u00e4\u00e4n ajatuksella <em>Mit\u00e4 ep\u00e4varmuus voisi olla?<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Ep\u00e4varmuus on kunniakasta.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on h\u00e4pe\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on kohdattavissa.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on varmuutta.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on ihanaa.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on turvallista.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on vahvuus.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on portti.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on tervetullut.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on onnistumista.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on p\u00e4tev\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on kaunista.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on hersyv\u00e4\u00e4.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on aikuismaista.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on kehittynytt\u00e4.<\/li>\n<li>Ep\u00e4varmuus on paljastettavissa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tarkoitus on saada liikuteltua vuosien saatossa j\u00e4hmettynytt\u00e4 uskomusta tietoisesti mieless\u00e4mme, jonka j\u00e4lkeen olemme avoimempia n\u00e4kem\u00e4\u00e4n uusia n\u00e4k\u00f6kulmia. Mit\u00e4 jos ep\u00e4varmuus voisi olla kaunistakin joskus? Silloinhan sit\u00e4 ei tarvitsisi niin v\u00e4ltell\u00e4\u2026 ja jos energiaa ei menisik\u00e4\u00e4n sen v\u00e4lttelyyn, mihin sit\u00e4 voisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sen sijaan?<\/p>\n<p>Voit aina silloin t\u00e4ll\u00f6in lukea my\u00f6nteist\u00e4 listaa tai valita sielt\u00e4 sen kaikkein kiehtovimman ja tehd\u00e4 siit\u00e4 oma voimalause. Voit my\u00f6s tietoisesti p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 etsi\u00e4 maailmasta esimerkkej\u00e4 tilanteista, joissa ep\u00e4varmuus on kaunista. Niit\u00e4 kyll\u00e4 l\u00f6ytyy.<\/p>\n<p>Purkaaksesi muita uskomuksia valitse <em>ep\u00e4varmuus<\/em> aiheen tilalle oma aihe esim. <em>virhe, puute, ep\u00e4onnistuminen, torjunta\u2026<\/em> ja tee sama harjoitus sill\u00e4. Suosittelen ensin purkamaan yhden uskomuksen huolellisesti ja tarkkailemaan seuraavan viikon ajan huomaatko muutoksia omassa tai muiden olemisessa.<\/p>\n<p>Olisi kiehtovaa kuulla kokemuksia siit\u00e4 milt\u00e4 harjoitusta on tuntunut tehd\u00e4, miten olet harjoitusta soveltanut ja mit\u00e4 tuloksia olet saanut. Voit laittaa meili\u00e4 hannadereality@gmail.com aiheella USKOMATONTA.&#8221;<\/p>\n<p>Olet ihana just nyt,<\/p>\n<p>Hanna Puolakka<br \/>\n<a href=\"https:\/\/hannawisdomjoy.blogspot.fi\/\">Designing Reality<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koetko sosiaaliset tilanteet ja sosiaalisen itsevarmuuden hankalana asiana? Et ole yksin, niin kokevat useimmat muutkin meist\u00e4. Yksi suurimmista tekij\u00f6ist\u00e4, jotka sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4mme vahingoittavat ovat el\u00e4m\u00e4n aikana ker\u00e4tyt rajoittavat&nbsp;ajatusmallit ja uskomukset. Jos haluaa helpompaa sosiaalisuutta, ne kannattaa korjata. Alta l\u00f6yd\u00e4t yhden tehokkaimmista ty\u00f6kaluista t\u00e4m\u00e4n tekemiseen. &nbsp;Sen esittelee meille kielten opettaja ja valmentaja Hanna Puolakka. Lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[32,26,1417,1405,326,1415,1404,24,23],"tags":[514,84],"class_list":["post-8523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elamanhallinta","category-ihmissuhteet-ja-sosiaaliset-taidot","category-itsensa-kehittaminen","category-onnellisuus-ja-mielenrauha","category-rohkeus-ja-itsevarmuus","category-suorituskyky","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-tunteet-ja-tunnetaidot","category-unelmat-ja-tavoitteet","tag-rajoittavat-uskomukset","tag-ujous","entry","has-media"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Haluatko muuttaa ratkaisevasti ja verrattain nopeasti l\u00e4hes mit\u00e4 tahansa el\u00e4m\u00e4si osa-aluetta? Mik\u00e4li vastaus on kyll\u00e4, jatka lukemista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koetko sosiaaliset tilanteet ja sosiaalisen itsevarmuuden hankalana asiana? Et ole yksin, niin kokevat useimmat muutkin meist\u00e4. Yksi suurimmista tekij\u00f6ist\u00e4, jotka sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4mme vahingoittavat ovat el\u00e4m\u00e4n aikana ker\u00e4tyt rajoittavat ajatusmallit ja uskomukset. Jos haluaa helpompaa sosiaalisuutta, ne kannattaa korjata.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El&auml; Paremmin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-07-08T10:44:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-14T09:02:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Rajoittavan-uskomuksen-horjutus-ja-purku.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jevgeni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jevgeni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jevgeni\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"headline\":\"Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)\",\"datePublished\":\"2017-07-08T10:44:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-14T09:02:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/\"},\"wordCount\":1035,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rajoittava-uskomus.jpg\",\"keywords\":[\"rajoittavat uskomukset\",\"ujous\"],\"articleSection\":[\"El\u00e4m\u00e4nhallinta\",\"Ihmissuhteet ja sosiaaliset taidot\",\"Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen\",\"Onnellisuus ja mielenrauha\",\"Rohkeus ja itsevarmuus\",\"Suorituskyky\",\"Terveys ja hyvinvointi\",\"Tunteet ja tunnetaidot\",\"Unelmat ja tavoitteet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/\",\"name\":\"Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rajoittava-uskomus.jpg\",\"datePublished\":\"2017-07-08T10:44:04+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-14T09:02:38+00:00\",\"description\":\"Haluatko muuttaa ratkaisevasti ja verrattain nopeasti l\u00e4hes mit\u00e4 tahansa el\u00e4m\u00e4si osa-aluetta? Mik\u00e4li vastaus on kyll\u00e4, jatka lukemista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rajoittava-uskomus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rajoittava-uskomus.jpg\",\"width\":895,\"height\":473,\"caption\":\"rajoittava uskomus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/\",\"name\":\"El&auml; Paremmin\",\"description\":\"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492\",\"name\":\"Jevgeni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Jevgeni\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/SininenAvatarSivuille500.jpg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\",\"Jevgeni S\u00e4rki\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/elaparemmin.fi\\\/blogi\\\/author\\\/jevgeni\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku","description":"Haluatko muuttaa ratkaisevasti ja verrattain nopeasti l\u00e4hes mit\u00e4 tahansa el\u00e4m\u00e4si osa-aluetta? Mik\u00e4li vastaus on kyll\u00e4, jatka lukemista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku","og_description":"Koetko sosiaaliset tilanteet ja sosiaalisen itsevarmuuden hankalana asiana? Et ole yksin, niin kokevat useimmat muutkin meist\u00e4. Yksi suurimmista tekij\u00f6ist\u00e4, jotka sosiaalista el\u00e4m\u00e4\u00e4mme vahingoittavat ovat el\u00e4m\u00e4n aikana ker\u00e4tyt rajoittavat ajatusmallit ja uskomukset. Jos haluaa helpompaa sosiaalisuutta, ne kannattaa korjata.","og_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/","og_site_name":"El&auml; Paremmin","article_published_time":"2017-07-08T10:44:04+00:00","article_modified_time":"2025-04-14T09:02:38+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/Rajoittavan-uskomuksen-horjutus-ja-purku.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jevgeni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jevgeni","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/"},"author":{"name":"Jevgeni","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"headline":"Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)","datePublished":"2017-07-08T10:44:04+00:00","dateModified":"2025-04-14T09:02:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/"},"wordCount":1035,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rajoittava-uskomus.jpg","keywords":["rajoittavat uskomukset","ujous"],"articleSection":["El\u00e4m\u00e4nhallinta","Ihmissuhteet ja sosiaaliset taidot","Itsens\u00e4 kehitt\u00e4minen","Onnellisuus ja mielenrauha","Rohkeus ja itsevarmuus","Suorituskyky","Terveys ja hyvinvointi","Tunteet ja tunnetaidot","Unelmat ja tavoitteet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/","name":"Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rajoittava-uskomus.jpg","datePublished":"2017-07-08T10:44:04+00:00","dateModified":"2025-04-14T09:02:38+00:00","description":"Haluatko muuttaa ratkaisevasti ja verrattain nopeasti l\u00e4hes mit\u00e4 tahansa el\u00e4m\u00e4si osa-aluetta? Mik\u00e4li vastaus on kyll\u00e4, jatka lukemista.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#primaryimage","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rajoittava-uskomus.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rajoittava-uskomus.jpg","width":895,"height":473,"caption":"rajoittava uskomus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/rajoittava-uskomus-horjutus-purku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Onko sinulla jokin rajoittava uskomus? (Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#website","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/","name":"El&auml; Paremmin","description":"Onnistu el&auml;m&auml;nmuutoksessa","publisher":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/#\/schema\/person\/740330bab30ecd0420cb0bffcf04b492","name":"Jevgeni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","contentUrl":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg","width":500,"height":500,"caption":"Jevgeni"},"logo":{"@id":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/SininenAvatarSivuille500.jpg"},"sameAs":["https:\/\/elaparemmin.fi","Jevgeni S\u00e4rki"],"url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/author\/jevgeni\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rajoittava-uskomus.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p32Q5h-2dt","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8523"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11668,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8523\/revisions\/11668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19916"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}