Koetko koskaan, ett\u00e4 olisit jollain tavalla erilainen kuin muut? Koetko ehk\u00e4 j\u00e4\u00e4v\u00e4si toisinaan ulkopuolelle jostain, miss\u00e4 kaikki muut, ”oikeanlaiset” ihmiset saavat olla osallisina?<\/p>\n
Mik\u00e4li kyll\u00e4, et ole yksin. Vaikka toisin luulisi, on ulkopuolisuuden tunne eritt\u00e4in yleinen ja tavanomainen ilmi\u00f6. Jos aina toisinaan koet sit\u00e4, et suinkaan ole ”se outo”, vaan ihan tavallinen ihminen.<\/p>\n
Olen jopa kehitt\u00e4nyt t\u00e4m\u00e4n ymp\u00e4rille pienen testin, jonka teen usein luennoillani ja kursseillani. Pyyd\u00e4n yleis\u00f6\u00e4 sulkemaan silm\u00e4t, jotta he eiv\u00e4t n\u00e4kisi toistensa vastauksia. Kun silm\u00e4t ovat kiinni, pyyd\u00e4n nostamaan k\u00e4den ilmaan, jos tuntee el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n toisinaan ulkopuolisuuden tunnetta.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 on hauska ja terapeuttinen harjoitus siksi, ett\u00e4 l\u00e4hes poikkeuksetta jokainen yleis\u00f6ss\u00e4 oleva nostaa k\u00e4tens\u00e4. Harvinaisissa tapauksissa ehk\u00e4 pari k\u00e4tt\u00e4 j\u00e4\u00e4 nousematta. Kun k\u00e4det on laskettu ja silm\u00e4t aukaistu, arvaillaan sit\u00e4, kuinka suuri osa k\u00e4sist\u00e4 nousi. Ensimm\u00e4inen arvaus on yleens\u00e4 ”muutama k\u00e4si”, eli ajatellaan, ett\u00e4 vain muutama ihminen itsens\u00e4 lis\u00e4ksi k\u00e4rsii ulkopuolisuuden tunteesta. Yll\u00e4tys on usein melkoinen, kun selvi\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jokainen tai l\u00e4hes jokainen k\u00e4si on noussut.<\/p>\n
Pid\u00e4n t\u00e4st\u00e4 harjoituksesta siksi, ett\u00e4 on terapeuttista huomata, kuinka my\u00f6s muut kuin vain min\u00e4 itse <\/em>kokee aika ajoin ulkopuolisuuden tunnetta. Ulkopuolisia n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t olevan tilastollisesti katsoen pikemminkin he, jotka eiv\u00e4t sit\u00e4 koe, sill\u00e4 valtaosalle meist\u00e4 tuo on tuttu ja jopa toistuva tunne.<\/p>\n Ulkopuolisuuden tunteen taustalla on usein muutamia hieman toimimattomia ja v\u00e4\u00e4ristyneit\u00e4 (mik\u00e4li n\u00e4in saa sanoa) ajatusmalleja, joiden suhteen kannattaa olla tarkkana. K\u00e4yd\u00e4\u00e4n niist\u00e4 muutama l\u00e4pi t\u00e4ss\u00e4 kirjoituksessa.<\/p>\n Todella usein ulkopuolisuuden tunteeseen liittyy jo yll\u00e4mainittu ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 useimmat ihmiset eiv\u00e4t ulkopuolisuuden tunnetta tunne. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaisi, ett\u00e4 me, jotka tunnemme, olisimme jotenkin erilaisia, outoja tai jopa ”v\u00e4\u00e4rin ajattelevia”. T\u00e4h\u00e4n ajatusmalliin ei mielest\u00e4ni ole syyt\u00e4 juuri siksi, ett\u00e4 ulkopuolisuuden kokemus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan niin uskomattoman yleinen. Ei ole outoa eik\u00e4 v\u00e4\u00e4rin kokea sit\u00e4. Pikemminkin sen kokeminen yhdist\u00e4\u00e4<\/em> meit\u00e4 useimpiin muihin ihmisiin.<\/p>\n Usein emme tule pys\u00e4htyneeksi ajattelemaan muiden tunteita aivan t\u00e4ll\u00e4 tavalla. Meille on toki selv\u00e4\u00e4, miksi ja kehen n\u00e4hden itse tunnemme ulkopuolisuutta. Mutta kuinka usein sit\u00e4 itse pys\u00e4htyy ajattelemaan, miksi joku muu tuntemamme ihminen saattaisi tuntea itsens\u00e4 ulkopuoliseksi?<\/p>\n Ulkopuolisuuden tunne perustuu usein ajatukselle, ett\u00e4 muut ovat jollain tavalla meit\u00e4 parempia tai ett\u00e4 heill\u00e4 menee jollain tavalla meit\u00e4 paremmin. T\u00e4m\u00e4 saattaa toisinaan pit\u00e4\u00e4kin paikkaansa, mutta hyvin usein olemme vain niin halukkaita ja valmiita uskomaan, ett\u00e4 muut ovat meit\u00e4 paremmin, ett\u00e4 otamme t\u00e4m\u00e4n t\u00e4ysin kritiikitt\u00f6m\u00e4n\u00e4 ja itsest\u00e4\u00e4nselv\u00e4n\u00e4 totuutena. Toisilla menee paremmin ja piste.<\/p>\n Todellisuudessa kukaan meist\u00e4 ei taida olla selvinn\u00e4kij\u00e4, jolla olisi jonkinlainen p\u00e4\u00e4sy toisten ihmisten p\u00e4\u00e4n sis\u00e4\u00e4n ja mahdollisuus tuntea, milt\u00e4 t\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4 tuntuu TOISEN ihmisen mielest\u00e4. Todellisuudessa meill\u00e4 ei ole mink\u00e4\u00e4nlaista luotettavaa tapaa tiet\u00e4\u00e4, miten hyv\u00e4lt\u00e4 tai huonolta toisen ihmisen el\u00e4m\u00e4 todellisuudessa tuntuu. On melkeinp\u00e4 ylimielist\u00e4, kuinka kevyesti tulemme luokitelleeksi muita ihmisi\u00e4 parempiin ja huonompiin, sis\u00e4piiril\u00e4isiin ja ulkopiiril\u00e4isiin.<\/p>\n On t\u00e4rke\u00e4 pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4 usein tunnemme ulkopuolisuutta siihen mielikuvaan<\/em> n\u00e4hden, joka meill\u00e4 on toisista ihmisist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 mielikuva voi toki vastata todellisuutta, mutta hyvin usein se ei sit\u00e4 vastaa. Tunnemme usein huonommuutta aivan aiheetta. T\u00e4t\u00e4 tapahtuu herk\u00e4sti varsinkin silloin, jos meill\u00e4 on muutoinkin heikko itsearvostuksen taso ja alhainen omanarvontunto. Silloin useimmat muut n\u00e4ytt\u00e4ytyv\u00e4t jotenkin itse\u00e4mme parempina, vaikka todellisuudessa olisivat aivan samanlaisia peruspulliaisia kuin me itsekin.<\/p>\n Jokainen ihminen on toisia parempi ja toisia huonompi eri asioissa. Me kaikki olemme uniikki sekoitus erilaisia ominaisuuksia ja taitoja, jotka ovat hy\u00f6dyllisi\u00e4 ja k\u00e4ytt\u00f6kelpoisia hyvin erilaisissa yhteyksiss\u00e4 ja tilanteissa. Se, mik\u00e4 on etu jossain tilanteessa, on taakka jossain muussa. Ja toisinp\u00e4in. Todellista ja objektiivista huonommuutta ja paremmuutta on niin vaikea m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 ja varsinkaan todistaa, ettei siihen uskoakseni edes kannata l\u00e4hte\u00e4. Olemme kaikki erilaisia ja kukin omallaan tavallaan hyv\u00e4.<\/p>\n Kun ihmisten kanssa keskustelee ulkopuolisuuden tunteesta ja utelee, ett\u00e4 millaisiin ihmisiin tai ihmisryhmiin n\u00e4hden tunnet ulkopuolisuutta, esiin nousee toistuvasti melko samankaltaisia ryhmi\u00e4:<\/p>\n Kaikkia n\u00e4it\u00e4 yhdist\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 miell\u00e4mme heid\u00e4t jollain tavalla itse\u00e4mme ”paremmiksi”. Joku on suositumpi, joku terveempi, joku varakkaampi, joku ”oikeanlaisempi”, joku paremman n\u00e4k\u00f6inen ja niin edelleen. Ja tottakai sellainen voi tuntua kurjalta, ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4h\u00e4n sen.<\/p>\n N\u00e4in itse ihmispsykologian ja mielenterveyden kanssa ty\u00f6skentelev\u00e4n\u00e4 uskallan todeta, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 tai mitk\u00e4\u00e4n muutkaan ryhm\u00e4n eiv\u00e4t keskim\u00e4\u00e4rin ole sellaisia, joiden suhteen kannattaisi tuntea huonommuutta, ulkopuolisuutta tai kateutta. Se, ett\u00e4 kaikilla on omat ongelmansa ja ett\u00e4 lopulta melko harva on aidosti itseens\u00e4 tyytyv\u00e4inen on ihan hirve\u00e4 klise, mutta se on todella usein my\u00f6s totta. Meill\u00e4 on omat haasteemme, mutta my\u00f6s heill\u00e4 omansa. Me tunnemme ulkopuolisuutta heihin n\u00e4hden, he taas johonkuhun muuhun n\u00e4hden.<\/p>\n Ainakin omassa ty\u00f6ss\u00e4ni nousee ihan jatkuvasti esiin, ett\u00e4 jopa suosituimmat, parhaimman n\u00e4k\u00f6iset, varakkaimmat, kunnollisimmat ja muutkin ”oikeanlaiset” ihmiset ovat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n tyytym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 valtavan moniin asioihin. On jopa mahdollista, ett\u00e4 he katsovat SINUA ja n\u00e4kev\u00e4t sinussa joitain sellaisia puolia, joita toivoisivat itselleen. Pahimmillaan syntyy h\u00e4mment\u00e4v\u00e4 molemminpuolisen ulkopuolisuuden ja huonommuuden kierre, jossa kukaan ei voita mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n Edellist\u00e4 kolmea ajatusmallia yhdist\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 usein ulkopuolisuuden tunne on joko rajattuun tiet\u00e4mykseen perustuva v\u00e4\u00e4rink\u00e4sitys tai oma arviomme tilanteesta. Ulkopuolisuus on usein pikemminkin tunne, kuin todellinen konkreettinen ilmi\u00f6.<\/p>\n T\u00e4ss\u00e4 ei ole tarkoitus v\u00e4heksy\u00e4 miss\u00e4\u00e4n tapauksessa itse ulkopuolisuuden tunnetta. Se mit\u00e4 tunnemme on meille totta ja ulkopuolisuuden tunne tuntuu usein todella ahdistavalta. Monissa tapauksissa on my\u00f6s aivan mahdollista, ett\u00e4 ulkopuolisuuden tunne ei ole vain ”omaa kuvitelmaamme”, vaan perustuu siihen, ett\u00e4 meid\u00e4t on ihan oikeasti j\u00e4tetty jostain ulkopuolelle.<\/p>\n Edell\u00e4 listattujen ajatusmallien l\u00e4pik\u00e4ynti\u00e4 kannattaa siksi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kuin ty\u00f6kalua. P\u00e4teek\u00f6 t\u00e4m\u00e4 ajatusmalli minuun? Ent\u00e4 tuo toinen? Ent\u00e4 voisinko oppia t\u00e4st\u00e4 jotain?<\/em> Itsens\u00e4 ja omien totuuksien (varsinkin el\u00e4m\u00e4\u00e4mme h\u00e4iritsevien!) kyseenalaistaminen on er\u00e4s t\u00e4rkeimpi\u00e4 tunnetaitoja.<\/p>\n Ent\u00e4 millaisia ovat omat kokemuksesi ulkopuolisuuden tunteesta? Miss\u00e4 tilanteissa ja millaisiin ihmisiin tai ihmiryhmiin n\u00e4hden olet sit\u00e4 kokenut? Ent\u00e4 onko se ollut aina todellisuuteen perustuvaa, vai perustunut ennemmin omaan arvioosi siit\u00e4, kuinka muut ovat jollain tavalla (muka) sinua parempia?<\/p>\n Rakkaudella,<\/p>\n Jevgeni<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Koetko koskaan, ett\u00e4 olisit jollain tavalla erilainen kuin muut? Koetko ehk\u00e4 j\u00e4\u00e4v\u00e4si toisinaan ulkopuolelle jostain, miss\u00e4 kaikki muut, ”oikeanlaiset” ihmiset saavat olla osallisina? Mik\u00e4li kyll\u00e4, et ole yksin. Vaikka toisin luulisi, on ulkopuolisuuden tunne eritt\u00e4in yleinen ja tavanomainen ilmi\u00f6. Jos aina toisinaan koet sit\u00e4, et suinkaan ole ”se outo”, vaan ihan tavallinen ihminen. Olen jopa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[26,1390,1389,1381,326,1428,1425,1404,24,1274],"tags":[965,964,966,925,963,399,408],"class_list":["post-8595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ihmissuhteet-ja-sosiaaliset-taidot","category-parisuhde","category-parisuhde-ja-rakkaus","category-parisuhteet","category-rohkeus-ja-itsevarmuus","category-sosiaalisuudesta-nauttiminen","category-sosiaalisuus","category-terveys-ja-hyvinvointi","category-tunteet-ja-tunnetaidot","category-yksinaisyys","tag-huonommuuden-tunne","tag-huonommuus","tag-riittamattomyyden-tunne","tag-riittamattomyys","tag-ulkopuolisuuden-tunne","tag-ulkopuolisuus","tag-yksinaisyys","entry","has-media"],"yoast_head":"\nAjatusmalli #1: Koemme olevamme erityisi\u00e4 ulkopuolisuuden tunteessamme<\/h2>\n
Ajatusmalli #2: Uskomme, ett\u00e4 ulkopuolisuuden tunne perustuu todelliseen huonommuuteen<\/h2>\n
Ajatusmalli #3: Idealisoimme\u00a0aiheetta ihmisi\u00e4 ja ihmisryhmi\u00e4, joita emme oikeasti tunne<\/h2>\n
\n
Oletko oikeasti ulkopuolinen?<\/h2>\n