![\"trauman](\"https:\/\/elaparemmin.fi\/blogi\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/traumojen-ymm\u00e4rt\u00e4minen-630x420.jpg\")
<\/h2>\nMit\u00e4 traumatisoitunut haluaisi kertoa l\u00e4heisilleen, mutta ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 osaa? Mit\u00e4 ihminen haluaisi muiden tiet\u00e4v\u00e4n traumastaan, vaikka ei sit\u00e4 suoraan kertoisikaan? Kuinka traumasta k\u00e4rsiv\u00e4 opastaisi muita ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n ja traumojaan? Traumojen ymm\u00e4rt\u00e4minen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 sek\u00e4 traumatisoituneelle ihmiselle itselleen, ett\u00e4 h\u00e4nen l\u00e4heisilleen.<\/p>\n
L\u00e4hes jokaisella ihmisell\u00e4 on jonkinlaisia traumoja. Toisilla pieni\u00e4 ja verrattain harmittomia, toisilla taas niin suuria, ettei niiden kanssa usein osaa olla. Niin pienten, kuin suurienkin traumojen kohdalla ei trauma j\u00e4\u00e4 vain henkil\u00f6n omaksi asiaksi, vaan my\u00f6s l\u00e4heisemme joutuvat kohtaamaan trauman seuraamukset. Se taas on usein sit\u00e4 vaikeampaa, mit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n toisen traumaa ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4n viikon teksti ei ole per\u00e4isin omasta kyn\u00e4st\u00e4ni. Sen on kirjoittanut yst\u00e4v\u00e4ni, joka kuitenkin pyysi saada esiinty\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 nimett\u00f6m\u00e4n\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haluan luvan kanssa jakaa h\u00e4nen tekstins\u00e4, joka kulkee otsikolla ”Mit\u00e4 terkkuja traumatisoitunut henkil\u00f6 kertoisi l\u00e4heisilleen?”. Olen itsekin pariin otteeseen el\u00e4nyt useista vahvoista traumoista k\u00e4rsivien ihmisten kanssa ja n\u00e4in j\u00e4lkeenp\u00e4in ajatellen olisin kyll\u00e4 toivonut, ett\u00e4 olisin ymm\u00e4rt\u00e4nyt t\u00e4ss\u00e4 tekstiss\u00e4 mainittuja asioita jo silloin.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/h2>\nKun ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 trauman vaikutukset ja tiet\u00e4\u00e4 miten traumaa voi hoitaa, on helpompi tukea ja opastaa toista kohti hoitoa ja paranemista.<\/p>\n
\u201dTarviin sun vakautta, tiet\u00e4v\u00e4isyytt\u00e4 ja kyky\u00e4 ajatella selke\u00e4sti.<\/em>\u201d<\/p>\n Trauman j\u00e4lkeen haluaisi uskoa, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 palaa ennalleen. Mutta totuus on, ett\u00e4 trauman j\u00e4ljet ovat suuret ja peruuttamattomat.<\/p>\n \u201dYmm\u00e4rr\u00e4 mun muuttuneen. Hyv\u00e4ksyth\u00e4n, ett\u00e4 mun tarvii kehitty\u00e4. Tuethan mua t\u00e4ll\u00e4 matkalla.<\/em>\u201d<\/p>\n PTSD (traumaper\u00e4inen stressih\u00e4iri\u00f6) ohjaa, miten ihminen ajattelee itsest\u00e4\u00e4n. Se vie kyvyn n\u00e4hd\u00e4 selke\u00e4sti. Nyt maailma on vaarallinen, ennustamaton ja uhkaava.<\/p>\n \u201dMuistuttele lempe\u00e4sti, ett\u00e4 mussa on my\u00f6s se traumasta erillinen osa. Olen muutakin kuin traumani<\/em>.”<\/p>\n Todellinen min\u00e4 vet\u00e4ytyy, kun selviytymiseen keskittyv\u00e4 min\u00e4 tekee hommia ihan tosissaan.<\/p>\n \u201dUsko silti muhun: se todellinen m\u00e4 on silti olemassa, vaikka onkin hetkitt\u00e4in t\u00e4ysin kadoksissa.<\/em>\u201d<\/p>\n Kontrolli pett\u00e4\u00e4, kun selviytymisest\u00e4 huolehtiva min\u00e4 on niin yliampuva. Tunteet ovat usein pelottavia ja ottaa valtaansa.<\/p>\n \u201dOlethan k\u00e4rsiv\u00e4llinen: monesti en pysty lopettamaan kiukuttelua, itkua tai sit\u00e4 muuta h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4 k\u00e4yt\u00f6st\u00e4, jota sun on vaikea kest\u00e4\u00e4.<\/em>\u201d<\/p>\n Kun pelko ohjaa l\u00e4hes kaikkia ajatuksia, kokemuksia ja mielen sis\u00e4lt\u00f6j\u00e4, fiksusti ajattelu on vaikeaa. Jopa ne hyv\u00e4t neuvot, joita fiksuun ajatteluun kykenev\u00e4t antaa, on vaikeaa hyv\u00e4ksy\u00e4.<\/p>\n \u201dJatkathan yritt\u00e4mist\u00e4, vaikka sanas ei tunnu tavoittavan mua. Saatan joskus ajatellakin jotain mit\u00e4 sanoit ja sanasi voi silloin helpottaa, ohjata, rauhoittaa tai inspiroida mua.<\/em>\u201d<\/p>\n Ulkopuolisena saattaa ajatella, ett\u00e4 tietyn ajan kuluttua muistot haalenevat ja trauma siirtyy historiaan. Mut valitettavasti ne muistot ei haalene. Keho ei anna unohtaa.<\/p>\n \u201dKunnioitathan sit\u00e4, kun ponnistelen tehd\u00e4kseni rauhan menneen kanssa. \u00c4l\u00e4 hoputa mua, koska jos hoputat, saatan takertua menneeseen vain entist\u00e4 enemm\u00e4n.<\/em>\u201d<\/p>\n On raskasta el\u00e4\u00e4 PTSD:n kanssa. Eik\u00e4 sit\u00e4 aina haluaisi my\u00f6nt\u00e4\u00e4. Jos kysyt, onko jokin pieless\u00e4, saatat saada vastaukseksi, ettei ole. Vaikka varmasti on. Mutta kielt\u00e4v\u00e4 vastaus voi olla yksi tapa yritt\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 parhaansa. Ja joskus jotkut ehdotuksesi saattavat vaatia liikaa energiaa ja vied\u00e4 aikaa silt\u00e4, mik\u00e4 auttaa toista pit\u00e4m\u00e4\u00e4n itsens\u00e4 kasassa. Joskus yl\u00f6s nouseminen ja siit\u00e4 jatkaminen p\u00e4iv\u00e4n askareisiin on isoin askel kohti toipumista, mink\u00e4 kykenee ottamaan.<\/p>\n2. Trauma muuttaa ihmist\u00e4.<\/h2>\n
3. PTSD kaappaa identiteetin.<\/h2>\n
4. Yhteys todelliseen itseen voi olla kadonnut.<\/h2>\n
5. K\u00e4yt\u00f6kseen vaikuttaminen voi olla aika mahdotonta.<\/h2>\n
6. My\u00f6s loogisuus voi olla aika mahdotonta.<\/h2>\n
7. Ei niist\u00e4 jutuista p\u00e4\u00e4st\u00e4 vaan yli.<\/h2>\n
8. Joskus voit tuntea olosi torjutuksi, vaikka todellisuudessa toinen yritt\u00e4\u00e4 vain selviyty\u00e4.<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/f6c\/1\/16\/2764.png\")
”<\/p>\n\n\n