(Tämä teksti sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä).
”Osaisitko suositella jotain hyviä kirjoja, joita omasta kehityksestä kiinnostuneen kannattaisi lukea?”
Kirjasuosituksia kysytään yhä useammin, ja miksipä ei kysyttäisi, kirjojen lukeminen on ainakin omasta mielestäni yksi parhaimmista asioista elämässä. Alle olen listannut joitain omia suosikkejani ja maininnut muutamalla sanalla, miksi itse pidän niistä. Tämän listan teema ovat itsensä kehittämisen yleisopukset. Näissä käsitellään eri aiheita varsin yleisellä, mutta hyödyllisellä tasolla. Nämä sopivat erityisesti heille, jotka aloittelevat itsensä kehittämistä, haluavat ”ottaa elämänsä haltuun” ja/tai luoda elämäänsä hyödyllisiä rutiineja.
Suositusten ohessa on linkkejä kirjakauppaan. Jos tilaat itsellesi jonkin näistä kirjoista kyseisen linkin kautta, saan siitä pikkuriikkisen suosittelukorvauksen. Arvostan mahdollista tilaustasi, sillä kirjoitan tätä blogia palkatta, joten pikkupenneistäkin on kovasti iloa :)!
Kevyt ja miellyttävä elämä sekä stressin vähentäminen
The Inside-Out Revolution on selkokielellä kirjoitettu kirja tunteiden toiminnasta ja niiden hyväksymisestä. Jos omien tunteiden ymmärtäminen kiinnostaa, mutta monimutkaisen tieteellisen tekstin lukeminen ei, on tämä hyvä vaihtoehto. Vaikka sitä ei suoraan mainitakkaan, perustuu kirja rationaalis-emotiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on varhaisia kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntauksia.
Pidän kirjaa erinomaisena siksi, että se onnistuu menemään aiheissaan melko syvälle ilman, että se on missään vaiheessa raskas ja vaikeasti ymmärrettävä. Luin itse tämän alunperin kahdesti peräkkäin, sillä se sisälsi niin paljon maailmankuvaani mullistaneita ajatuksia, ettei niitä tahtonut saada haltuun vain yhdellä kerralla.
(Tämän oheen suosittelen luettavaksi saman kaverin samoja aiheita käsittelevää kirjaa Supercoach*, joka on periaatteessa kevyt valmennus/terapiaopus, mutta käsittelee käytännössä tätä samaa aihetta hieman eri näkökulmasta. Kevyt ja viihdyttävä)
Yksi itsensä kehittämisen klassikoista ja loistava opas niin itsensä kehittämisen vasta-alkajalle kuin kokeneemmallekin konkarille. Suosittelen erityisesti heille, jotka kokevat itsensä johtamisen (esim. asioiden priorisointi & aikaansaaminen) ja elämänhallinnan hankalaksi. Luin kirjan vuonna 2011 ja sittemmin käyttänyt sen oppeja aktiivisesti, sekä kokenut ne hyödyllisiksi.
Elämässään ja tavoitteissaan menestyminen, niin henkisesti, kuin taloudellisestikin
Yhteistyön ja sosiaalisen tuen voima
Menestystä tukevat ajatus- & toimintamallit.
Herra Hill kirjoitti kirjansa alunperin menestysoppaaksi 30-luvun lamassa kärsineille, mutta sen sisältö on lähes kauttaaltaan yhä edelleen hyvin ajankohtaista. Kirja keskittyy erityisesti elämässä menestymisen edellyttämiin ajatus- ja toimintamalleihin sekä niitä tukeviin taustaprosesseihin. Jos tavoitteissaan onnistuminen kiinnostaa (ja jaksat nähdä sen eteen vaivaa), niin tämä lienee tämän listan paras kirja siihen. Olen itse viimeisten 5+ vuoden ajan rakentanut elämääni tämän kirjan oppien varaan ja tuloksia näyttää tulevan, siksikin suosittelen tätä mielelläni.
Ihmissuhdekirjallisuuden klassikko vuodelta 1936, edelleen yhtä ajankohtainen kuin ilmestyessään. Mikäli tutustuminen ja uusien ihmissuhteiden luominen kiinnostaa, sisältää tämä kirja kaiken tarvittavan. Omaksumalla sen opit tulet helposti korttelin suosituimmaksi ja miellyttävimmäksi kaveriksi. Ainoa kritiikkini kirjaa kohtaan on se, ettei se tee eroa ihmissuhteiden tyyppien välille: todellisuudessa on eri asia pyrkiä luomaan esimerkiksi arkisia tai tajunnanräjäyttäviä ihmissuhteita. Mikäli tarkoitus on kuitenkin lähinnä oppia ihmissuhteisssaan taitavammaksi, on tämä kirja paljon enemmän kuin riittävä!
omista oletuksista ja toimimattomista ajatusmalleista eroon pääseminen
Havahtuminen on niin kovaa settiä, että luin sen aikoinaan kahdesti peräkkäin. Täynnä elämää mullistavia ja viihdyttäviä oivalluksia. Mielenkiintoinen se on myös kirjailijan käyttämän sävyn takia: Teksti on samalla todella hellää ja reilua, mutta samalla todella piikikästä ja potentiaalisesti hemmetin ärsyttävää. Tämä ärsyttävyys on mielestäni tässä tapauksessa lähinnä hyvä asia. Kirjailija Franz Kafka on aikoinaan sanonut, että mikäli mieli kasvaa ihmisenä, on hyvä toisinaan lukea kirjoja, jotka jopa lloukkaavat tai ärsyttävät meitä, sillä tämä ajaa meitä ajattelemaan itsellemme uudella tavalla. Koen Franzin sanoissa olevan kovastikin järkeä!
Juutalainen psykiatri Viktor Frankl vietti kolme vuotta keskitysleirivankina ja teki havaintoja vankien ja vartijoiden psyykeestä. Frankl huomasi, kuinka parhaiten keskitysleirin helvetillisiä oloja kestivät ne vangit, jotka kykenivät pitämään kiinni merkityksellisyyden tunteestaan. Myöhemmin hän kehitti uuden terapiasuuntauksen, logoterapian, johon tutustumista myös suosittelen.
Lainaus wikipedian Logoterapia-artikkelista:
”Logoterapian keskeinen ajatus on, että ihmisen tulee ja hän voi itse löytää elämänsä tarkoituksen. Elämän tarkoitus voi täyttyä kolmella tavalla: toimimalla eli antamalla itse jotakin maailmaan; kokemalla eli saamalla elämyksiä esimerkiksi taiteesta, luonnosta tai rakkaudellisesta ihmissuhteesta. Kolmas mahdollisuus toteuttaa elämänsä tarkoitus on valita arvokas suhtautuminen tilanteeseen, jota ei voi muuttaa. Tärkeää on tehdyt valinnat ja se, mitä itse lähettää eteenpäin. Aina ei pysty vaikuttamaan siihen, mitä tapahtuu, mutta omaan asenteeseensa pystyy vaikuttamaan. Logoterapian mukaan meitä ei niinkään muuta se, mitä meille tapahtuu, vain se, miten asennoidumme asioihin.”
Työkaluja hyvään elämään ja sen eri osa-alueilla menestymiseen
Titaanien työkalut on valtavan hyvä (ja hävyttömän paksu) yleisopus ”hyvään elämään”. Näin lavea aihekuvaus siksi, että työkaluja tarjoillaan elämän aivan kaikkiin osa-alueisiin liittyen. Siksi pidän tätä sopivana erityisesti yleisesti itsensä kehittämisestä ja elämässä ”onnistumisesta” kiinnostuneille. Kirjan sävy on kevyt ja yksittäiset luvut lyhyitä, joten tämä sopii loistavasti esimerkiksi ruokapöytä- bussimatka- tai vaikka vessalukemiseksi. Olen lukenut Tim Ferriksen muutkin kirjat ja pitänyt kaikista, mutta tämä on toistaiseksi ollut suosikkini.
Ihmiskunnan harjoittaman väkivallan historia ja maailman muuttuminen myönteisestä ja inhimillisestä näkökulmasta tarkasteltuna
Better Angels of Our Nature on ollut ehdottomasti yksi lempikirjoistani viime vuosina. Siinä psykologian professori Steven Pinker läpikäy ihmiskunnan historiaa ja maailmamme muuttumista varsin optimistisella ja humaanilla tavalla. Kirjan keskeinen käsiteltävä kysymys on se, kuinka, ja miten väkivalta on ihmiskunnan kehityksen myötä rajusti vähentynyt ja inhimillistynyt. Suosittelen tätä erityisesti heille, jotka kokevat uskonsa ihmiskuntaan olleen viime aikoina koetuksella, sekä heille, joiden mielestä maailma on jo aivan pilalla. Tämä kirja antaa maailmastamme paitsi myönteisen kuvan, myös todistaa väitteensä laadukkailla tilastoilla. Kannattaa ehdottomasti lukea. En tosin välttämättä suosittele ihan herkimmille.
”Mitkä kaksitoista asiaa jokaisen nykymaailmassa elävän ihmisen olisi hyvä muistaa? Kanadalainen psykologi Jordan B. Peterson romuttaa myyttejä onnesta ja mielekkäästä elämästä. Hänen rohkea kansainvälinen bestsellerinsä 12 Elämänohjetta. Käsikirja kaaosta vastaan haastaa lukijan huikealle älylliselle tutkimusmatkalle antiikin myyteistä nykyajan neurotieteeseen.”
Jordan Peterson lienee tämän hetken puhutuimpia intellektuelleja, joten päätin itsekin lukea hänen kirjansa. Enkä pettynyt. Vaikka JP tuntuukin olevan henkilö, jota joko vihaa tai rakastaa, oli hänen kirjansa mielestäni alusta loppuun viihdyttävää ja oivaltavaa tavaraa, riippumatta siitä, mitä mieltä hänestä ollaan henkilönä. Mikäli elämä tuntuu tällä hetkellä hankalalta ja epäselvältä, tarttuu tästä kirjasta varmasti ainakin jonkinlaisia hyödyllisiä ajatuksia tilanteeseesi.
”100 000 vuotta sitten maapallolla asui ainakin kuusi ihmislajia. Nykyään lajeja on vain yksi: homo sapiens. Miten meidän lajimme onnistui päihittämään muut lajit? Miten metsästäjistä tuli kaupunkien ja kuningaskuntien rakentajia? Miten ryhdyimme uskomaan jumaliin, valtioihin ja ihmisoikeuksiin sekä luottamaan rahaan, kirjoihin ja lakeihin? Miksi alistuimme byrokratialle, aikatauluille ja kuluttamiselle? Ja millaiseksi maailma on muuttumassa?
Kirjassaan Sapiens. Ihmisen lyhyt historia Harari käy läpi koko ihmisen historian, aina ensimmäisistä maan kamaralla kulkeneista ihmisistä kohti nykypäivää. Lajimme kehitykseen on vaikuttanut useita radikaaleja ja joskus tuhoisiakin läpimurtoja. Miten historian virrat ovat muovanneet ihmistä, yhteiskuntaa ja kaikkea ympärillämme?”
”Mitä tapahtuu demokratialle, kun Google ja Facebook tuntevat poliittiset näkemyksemme paremmin kuin me itse? Entä miten käy hyvinvointiyhteiskunnan, kun teknologian kehittyminen ajaa osan ihmisistä työmarkkinoiden ulkopuolelle ja tekee heistä tarpeettomia? Miten voimme suojella ihmiskuntaa ja planeettaamme oman lajimme tuhovoimalta? Sapiens-kirjallaan tunnetuksi tullut Yuval Noah Harari pohtii uutuuskirjassaan Homo Deus ihmiskunnan seuraavia askeleita.
Sapiensissa tarkasteltiin, miten lajimme valloitti maailman ainutlaatuisella kyvyllään uskoa yhteisiin myytteihin jumalista, rahasta, tasa-arvosta ja vapaudesta. Homo Deus-kirjassa katse kääntyy kohti tulevaisuutta: mitä tapahtuu, kun vanhat myytit yhdistetään uusiin, jumalankaltaisiin teknologioihin kuten tekoälyyn ja geenitekniikkaan? Homo Deus tarjoaa kurkistuksen 2000-lukua muovaaviin unelmiin ja painajaisiin. Hararille tyypilliseen tapaan teos nivoo yhteen luonnontieteitä, historiaa, filosofiaa ja kaikkia muita tieteenaloja niiden väliltä. Tässä on evoluution seuraava taso: Homo Deus.”
Kuinka todellinen osaaminen syntyy – tai kuinka se synnytetään? Mastery on kirja, joka käsittelee pikkutarkasti tunnettuja maestroja, kuten Einsteinia, Darwinia sekä da Vinciä ja purkaa näiden ympärille syntynyttä älykkömyyttiä. Greene argumentoi, että he ja muut kirjan esimerkkihenkilöt olivat toki äärimmäisen kyvykkäitä ihmisiä, mutta eivät synnynnäisiä neroja. Heidän osaamisensa oli hankittua, ei perittyä. Vastaavasti myös me peruspulliaiset voimme rakentaa itsestämme jonkin asian huippuosaajia, mikäli olemme valmiita näkemään siihen vaadittavan vaivan.
Mastery on ollut viimeisen kolmen vuoden aikana yksi omista lempikirjoistani. Paitsi että se tarjoilee kaltaiselleni historiafriikille kiintoisia ja vähemmän tunnettuja historiallisia yksityiskohtia, onnistuu se olemaan myös varsin motivoiva. Isot suosittelut!
Erityisesti luovissa piireissä huippusuosioon on viime vuosina noussut fiktiokirjailijana tunnettu Steven Pressfield. War of Art -kirjassaan hän käsittelee luovuuden tiellä olevien henkilökohtaisten esteiden voittamista. Sävy on kevyt, mutta ajatukset isoja.
Omasta mielestäni kirja oli hyvä, muttei tajunnanräjäyttävä. Kuitenkin kaveripiirini taitelijapersoonat ja luovan työn tekijät tuntuvat kokeneen tämän melkeinpä Jeesuksen toisena tulemisena, joten suosittelen kirjaa mielelläni. Mikäli luovuus ja itseilmaisu tuntuvat vaikeilta, voi tämä kirja tarjota siihen oivia ratkaisuja.
Cal Newport on tietotekniikan professori, joka on tullut viime vuosina tunnetuksi laadukkaamman tietotyön puolestapuhujana. Useimmat meistä tekevät nykyään jonkinlaista tietotyötä (ts. kökötämme tietokoneilla ja käsittelemme dataa). Tietotyö kuitenkin usein stressaa ja kuormittaa meitä. Pitkällä aikavälillä se voi jopa tuhota terveyden.
Itse olen yrittäjänä mitä tyypillisin tietotyötä tekevä, koneella ja puhelimessa päiväni viettävä ihminen. Deep work -kirjan ajatusten käyttöönottamisen jälkeen olen saanut vähennettyä arjessani esiintyvää stressiä, keskeytyksiä ja työhön liittyvää pahaa oloa radikaalisti. Saan aikaiseksi enemmän ja kärsin siinä sivussa vähemmän.
Benny Lewis on ”kielihakkeri”. Hän siis opiskelee uusia kieliä hurjaan tahtiin. Olen seuraillut hänen ajatuksiaan joitain vuosia ja nyt ulkomaille muuttamisen jälkeen myös käyttänyt niitä onnistuneesti uuden kielen pikaopiskelussa.
En usko, että hänen ajatustensa avulla kokonaista uutta kieltä oppii sentään kolmessa kuukaudessa, mutta hänen tekniikkansa tuntuvat kyllä nopeuttavan oppimista tuntuvasti. Eli kunhan suhtautuu maltilla tuohon ”kieli sujuvaksi kolmessa kuukaudessa” -väitteeseen, on tämä mielestäni muutoin mitä toimivin ohjekirja kielten tehokkaaseen opiskeluun.
Lopuksi
Kirjoja ei kannata vain lukea – vaikka se usein huippukivaa onkin! Ne kannattaa lukea ajatuksella, mieluusti muistiinpanoja tehden. Kirjan luettuasi kannattaa tehdä aina konkreettinen suunnitelma siitä, kuinka kirjan oppeja tulee omassa elämässään soveltamaan.
Lähestyminen ja keskustelujen aloittaminen on usein vaikeaa. Kuinka siitä saisi itselleen hieman helpompaa? Kuinka kokea lähestymistilanteissa vähemmän ahdistuneisuutta? Entä voiko lähestymisestä oppia jopa nauttimaan? Näitä aiheita käsitellään tämänkertaisessa tekstissä!
Aloitekyvyn kehittäminen. Kuinka oppia aloitteelliseksi ja itsevarmaksi tekijätyypiksi? Yksi keskeisimmistä teemoista, joiden kanssa asiakkaani kamppailevat, on aloitekyvyn puute. Moni kertoo omasta menneisyydestään samaa tarinaa…
Tänään aiheenamme on läheisriippuvuus. Sillä tarkoitetaan tilaa, jossa henkilö on niin voimakkaasti kiinni toisessa ihmisessä, että se vaikuttaa haitallisesti hänen omaan elämään ja hyvinvointiin. Läheisriippuvainen henkilö yrittää usein kontrolloida suhteen toista osapuolta ja pitää hänet lähellään.
Me ihmiset koemme erilaisia tunteita ja tuntemuksia. Mutta miksi? Mitä hyötyä tunteista on? Entä miksi meillä on sekä mukavia että todella ikäviäkin tunteita? Tänään tarkastelemme
Eroon jännittämisestä sosiaalisissa tilanteissa!Rohkean kirjeen tilaajalle 7 päivän maksuton sähköpostikurssi
Saat viikon mittaisen, maksuttoman "Itsevarmuuden 7 kuolemansyntiä -sähköpostikurssin, jolla opit tärkeimmät syyt, jotka tekevät ihmisestä pelokkaan jännittäjän sekä ohjeet niiden välttämiseen, kun liityt Rohkean uutiskirjeen tilaajaksi.
Tämä sivusto käyttää evästeitä
Käytämme sivuston toiminnan kannalta välttämättömien evästeiden lisäksi evästeitä sivuston kävijämäärän analysoimiseen ja markkinoinnin räätälöimiseen. Lisäksi jaamme mainosalan ja analytiikka-alan kumppaneillemme tietoja siitä, miten käytät sivustoamme. Kumppanimme voivat yhdistää näitä tietoja muihin tietoihin, joita olet antanut heille tai joita on kerätty, kun olet käyttänyt heidän palvelujaan. Tutustu evästekäytäntöömme täällä.
Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi, kun selaat sivustoa. Näistä tarpeellisiksi luokitellut evästeet tallennetaan selaimeesi, koska ne ovat välttämättömiä verkkosivuston perustoimintojen toiminnalle. Käytämme myös kolmannen osapuolen evästeitä, jotka auttavat meitä analysoimaan ja ymmärtämään, kuinka käytät tätä verkkosivustoa. Nämä evästeet tallennetaan selaimeesi vain suostumuksellasi. Sinulla on myös mahdollisuus kieltäytyä näistä evästeistä. Mutta joidenkin evästeiden käytöstä poistaminen voi vaikuttaa selauskokemukseesi.
Välttämättömät evästeet ovat ehdottoman välttämättömiä verkkosivuston moitteettoman toiminnan kannalta. Nämä evästeet varmistavat verkkosivuston perustoiminnot ja suojausominaisuudet anonyymisti.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Tämän evästeen asettaa GDPR Cookie Consent -laajennus. Evästettä käytetään käyttäjän suostumuksen tallentamiseen kategoriaan "Analytiikka" oleville evästeille.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
Eväste asetetaan GDPR-evästeen suostumuksella tallentamaan käyttäjän suostumus evästeille kategoriaan "Toiminnallinen".
cookielawinfo-checkbox-mainonta
1 year
Set by the GDPR Cookie Consent plugin to store the user consent for cookies in the category "Advertising".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Tämän evästeen asettaa GDPR Cookie Consent -laajennus. Evästeitä käytetään tallentamaan käyttäjän suostumus evästeiden luokkaan "Välttämätön".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Tämän evästeen asettaa GDPR Cookie Consent -laajennus. Evästettä käytetään tallentamaan käyttäjän suostumus evästeiden käyttöön kategoriassa "Muu".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Tämän evästeen asettaa GDPR Cookie Consent -laajennus. Evästettä käytetään käyttäjän suostumuksen tallentamiseen kategoriaan "Suorituskyky" oleville evästeille.
CookieLawInfoConsent
1 year
Records the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementor
never
This cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.
viewed_cookie_policy
11 months
Evästeen asettaa GDPR Cookie Consent -laajennus, ja sitä käytetään tallentamaan, onko käyttäjä suostunut evästeiden käyttöön vai ei. Se ei tallenna henkilötietoja.
Mainosevästeitä käytetään tarjoamaan vierailijoille asiaankuuluvia mainoksia ja markkinointikampanjoita. Nämä evästeet seuraavat kävijöitä eri verkkosivustoilla ja keräävät tietoja räätälöityjen mainosten näyttämiseksi.
Cookie
Duration
Description
IDE
1 year 24 days
Google DoubleClick IDE cookies are used to store information about how the user uses the website to present them with relevant ads and according to the user profile.
test_cookie
15 minutes
The test_cookie is set by doubleclick.net and is used to determine if the user's browser supports cookies.
VISITOR_INFO1_LIVE
5 months 27 days
A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC
session
YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices
never
YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id
never
YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt.innertube::nextId
never
This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
yt.innertube::requests
never
This cookie, set by YouTube, registers a unique ID to store data on what videos from YouTube the user has seen.
Analyytiikkaevästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivuston kanssa. Nämä evästeet auttavat tarjoamaan tietoa kävijämäärästä, poistumisprosentista, liikenteen lähteestä jne.
Cookie
Duration
Description
_ga
2 years
The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_26413623_1
1 minute
Set by Google to distinguish users.
_gid
1 day
Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
CONSENT
2 years
YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
Suorituskykyevästeitä käytetään ymmärtämään ja analysoimaan verkkosivuston keskeisiä suorituskykyindeksejä, mikä auttaa tarjoamaan kävijöille paremman käyttökokemuksen.
Cookie
Duration
Description
ac_enable_tracking
1 month
This cookie is set by Active Campaign to denote that traffic is enabled for the website.