Blogissa julkaistut tekstit 2011 - 2021


(Klikkaa aihetunnistetta saadaksesi näkyville kaikki aiheeseen liittyvät tekstit.) 

Tekstien värikoodien merkitys:

- Vuosien 2017-2021 sekä uudistetut tekstit on merkitty vihreällä värillä

- Vuosien 2014-2016 tekstit on merkitty keltaisella värillä

- Ennen vuotta 2014 julkaistut tekstit on merkitty punaisella värillä.

Rohkeus, itsevarmuus ja itsetunto (70)

  1. Suomalainen ujous: Onko siihen uskominen haitaksi? (23.8.2021)
  2. Tekniikka ahdistuksen vähentämiseen: Uhkakuvien nimeäminen (16.8.2021)
  3. Onko sinullakin huono-osaisen identiteetti? – Näin opit tunnistamaan oman arvosi (2.8.2021)
  4. Pelkäätkö rokotuksia? Näin vähennät piikkikammoa (4.2.2021)
  5. Näin myönteinen ajattelu lisää itsevarmuuttasi (25.1.2021)
  6. Vahvistuuko itsetunto iän myötä? (16.11.2020)
  7. 9 vinkkiä sosiaaliseen itsevarmuuteen (18.3.2020)
  8. Pelottaako puhelimeen puhuminen? Näin voitat puhelinkammon (27.9.2019)
  9. Puheviat: Kuinka hävetä puhevikojaan vähemmän (2.9.2019)
  10. Lisää itsevarmuutta: 10 perusteltua syytä kokeilla Itsevarma Minä -kurssia (27.6.2019)
  11. Erektiohäiriöt: Mistä ne johtuvat ja mitä asialle voi tehdä? (9.6.2019)
  12. Punastuminen: Miksi punastumme ja kuinka punastumistaan voi hoitaa? (12.5.2019)
  13. Häpeä ja kehopositiivisuus: Avoimuus kannattaa (11.3.2019)
  14. Videotarina: Eroon ujoudesta (18.2.2019)
  15. Rohkeuskoulun itsevarmuuskurssit: Mitä kurssilla tapahtuu? (13.1.2019)
  16. Eroon sosiaalisesta jännittämisestä: Joonan tarina (22.10.2018)
  17. 4 asiaa häpeän käsittelystä (Ajatuksia Avannepäivän esiintymisestä) (15.10.2018)
  18. Kuinka uskaltaa jutella kenelle tahansa? (10.9.2018)
  19. Eroon ujoudesta: Opi sosiaalisesti taitavilta tyhjäpäiltä (19.8.2018)
  20. Ujoudesta vapautuminen: Ujouden vaikutuksia elämään (lyhyt lista) (23.7.2018)
  21. Sosiaalisten tilanteiden pelon ja ahdistuneisuuden parantaminen: 3 tärkeää asiaa (9.7.2018)
  22. Lisää itsevarmuutta helposti: Pienillä muutoksilla dramaattista hyötyä (18.6.2018)
  23. Sosiaalisen itsevarmuuden oppiminen on järkyttävän helppoa (näin onnistut siinä) (12.6.2018)
  24. 3 syytä, miksi itsevarmuus on yksi elämän tärkeimmistä taidoista (9.6.2018)
  25. Esittelyssä kaksi fantasiamaailman asukkia: Epävarma & Yli-itsevarma ihminen (27.4.2018)
  26. Elämä on vaikeaa, jos pelkojaan ei hoida (27.3.2018)
  27. Eroon sosiaalisesta jännittämisestä: Juhon tarina (6.3.2018)
  28. Ulkonäköpaineet ja epävarmuus omasta ulkonäöstä (20.2.2018)
  29. Draamariippuvuus ja huomiohakuinen persoonallisuus (6.2.2018)
  30. Huomion keskipisteenä oleminen ahdistaa: 3 helpottavaa vinkkiä (27.1.2018)
  31. Kuinka koulu- ja työpaikkakiusaaminen rikkoo itsevarmuuden (9.1.2018)
  32. Itsevarmuus tekee meistä "parempia ihmisiä" (Voisiko kiltti ja rakastava asenne olla coolia?) (2.1.2018)
  33. Itsevarmuus -verkkokurssi: Mihin se auttaa ja mitä se sisältää? (12.12.2017)
  34. Jatkuva epävarmuus, huijarisyndrooma ja yhteiskunnan laajuinen pystyvyysvalhe (20.11.2017)
  35. Kuinka käsitellä syyllisyyden tunnetta ja kehittää itsevarmuuttaan (7.8.2017)
  36. Mielenterveystalon sosiaalisen jännityksen omahoito-ohjelma (18.7.2017)
  37. Koetko olevasi muita parempi? Se on yleinen merkki epävarmuudesta (28.6.2017)
  38. Itsevarmaksi oppiminen: Tunne läpikotaisin se, mitä et halua olla (19.6.2017)
  39. Yllättävä ja yleinen elämääsi rajoittava tekijä: Onnistumisen pelko ja 3 askelta sen päihittämiseen (18.6.2017)
  40. 10 tosielämän pelonhallintakeinoa (9.6.2017)
  41. 80 tekstiä rohkeuden ja itsevarmuuden kehittämiseen (19.4.2017)
  42. Stressinhallintatekniikka ennakkoahdistuksen vähentämiseen: Huolipäiväkirja (24.4.2017)
  43. Tehokas työkalu arkipelkojen tunnistamiseen: Kontrollintarpeen tarkkailu (17.4.2017)
  44. Ensimmäinen askel itsevarmuuteen: Tahto taistella pelkotilaa vastaan (10.4.2017)
  45. Introvertti, ekstrovertti vai ambivertti? Määritelmien on tarkoitus voimauttaa, ei rajoittaa! (4.4.2017)
  46. Tekniikka sosiaalisen epävarmuuden vähentämiseen: Huomion siirtäminen pois itsestää(20.3.2017)
  47. 5 asiaa, jotka tekevät itsevarmoista ihmisistä viehättäviä (6.3.2017)
  48. Lisää mielenrauhaa ja sosiaalista itsevarmuutta: 6 toimintatapaa, joilla parantaa kykyään sietää tahdittomuutta (24.2.2017)
  49. Kyky sietää epävarmuutta: Ihmisen ainoa oikea turva (20.2.2017)
  50. Sosiaalinen fitness: Jokainen voi oppia itsevarmemmaksi (17.2.2017)
  51. Kiusallisuuden tunne sosiaalisissa tilanteissa: 3 vinkkiä sen vähentämiseen (31.10.2016)
  52. Outo ajattelu: Yleinen syy sosiaaliseen epävarmuuteen (19.9.2016)
  53. Ujouttaan ei tarvitse hävetä: Lähes jokainen kokee olevansa ujo (9.9.2016)
  54. Videobloggaaminen jännittää: 3 vinkkiä, joilla saat rohkeutta videobloggaamiseen (9.8.2016)
  55. 3 vinkkiä ujouden vähentämiseen (22.6.2016)
  56. Ovatko suomalaiset ujoja, vai onko se vain myytti? (27.4.2016)
  57. Kuinka oppia keskustelutaitoja ja olla rohkeampi keskusteluissa (27.1.2016)
  58. Sosiaalisten tilanteiden pelko, mitä se on? (11.1.2016)
  59. Keskusteluihin osallistuminen ujoudesta huolimatta: Kuinka oppia sitä? (2.12.2015)
  60. Nössöstä itsevarmaksi: Kuinka saada lisää rohkeutta ja kehittyä ihmissuhdetaidoissa (2.11.2015)
  61. Aloita edes -periaate: Tehokas työkalu ujouden vähentämiseen (14.8.2015)
  62. Rohkeaksi oppiminen: Vertaistuen voima (26.11.2014)
  63. Ole kuin Rohkelikko (Opi rohkeaksi ja onnistu elämässä) (22.9.2014)
  64. Kuinka heittäytyä sosiaalisissa tilanteissa: 5 vinkkiä!  (12.8.2014)
  65. Kuinka pärjätä keskusteluissa: 6 vinkkiä ujoille (sisältää esimerkkejä!) (20.3.2014)
  66. Verkostoituminen introverttina: 3 stressitöntä vinkkiä (17.2.2014)
  67. Ole oma itsesi: 2 vinkkiä aitouteen (05.2.2014)
  68. Onko okei olla hiljainen ja epäsosiaalinen? (8.4.2013)
  69. Tekniikka jännityksen ja stressin vähentämiseen: Todellisuustarkastus (24.11.2011)
  70. Eroon ujoudesta: Oma polkuni ujosta itsevarmaksi (10.7.2011)

Ihmissuhteet ja sosiaaliset taidot (74)

  1. 5 asiaa, joita ujo introvertti toivoisi muilta (19.7.2021)
  2. Valittaminen on ymmärrettävää ja inhimillistä, mutta sillä ei saa kunniotusta (5.7.2021)
  3. Lahjojen antaminen: 5 vinkkiä, joilla oppia paremmaksi lahjojen antajaksi (28.6.2021)
  4. Ystävyyssuhteet ja lasten saaminen: Pilaako lasten saaminen ystävyyden? (15.6.2021)
  5. Millainen on kiinnostava ihminen? (21.3.2021)
  6. Kannattaako introvertin toimia kuin ekstrovertti? (30.11.2020)
  7. Kuinka väistää tungettelevat kysymykset? (9.11.2020)
  8. Uusien ystävien löytäminen: aktiivisuuden osoittaminen on erittäin tärkeää (2.11.2020)
  9. Sosiaaliset tilanteet ovat hankalia - Ja se on hyvä asia! (4.5.2020)
  10. Vinkki aikuisena ystävystymiseen (8.3.2020)
  11. Empatian oppiminen: 3 ajatusta empatiataitojen kehittämiseen (3.12.2018)
  12. Tekniikka hankalien ihmissuhteiden hahmottamiseen: Sosiaalipanoraama (2.10.2018)
  13. Eikö kilttiä ihmistä kunnioiteta? (17.9.2018)
  14. Näin opit sietämään erilaisuutta ja ymmärtämään ihmisiä paremmin (23.8.2018)
  15. 5 helppoa ja toimivaa aihetta small talkkiin (kaikkiin tilanteisiin!) (2.7.2018)
  16. Kumppani ei näytä tunteitaan - 6 vinkkiä tilanteen korjaamiseen (4.6.2018)
  17. Kohti parempia ihmissuhteita: Tunnetarpeiden tunnistaminen (28.5.2018)
  18. 10 tapaa tehdä sosiaalinen itsemurha (hitaasti, mutta varmasti!) (21.5.2018)
  19. Kuinka saada riita loppumaan - 3 keinoa rauhan löytämiseen (31.1.2018)
  20. Työpaikkakiusaaminen (On epärehellistä puhua vain koulukiusaamisesta) (30.1.2018)
  21. Näin vähennät sosiaalisessa mediassa riitelyä (Uusi tutkimustulos) (18.1.2018)
  22. Mukava ja omannäköinen joulu: Näin taistelet sukulaisten painostusta vastaan (26.12.2017)
  23. 10 hyvin yleistä parisuhdevirhettä (20.12.2017)
  24. Kuinka uskaltaa aloittaa uusi suhde, jos on aiemmin tullut petetyksi (5.12.2017)
  25. Kuinka arvostaa kumppaniaan pitkissä parisuhteissa (1.12.2017)
  26. 4 syytä, miksi hymyily on yksi tärkeimmistä sosiaalisista taidoista (28.9.2017)
  27. Petipuhetta -podcast: Rohkeuskin on treenikysymys ja avoin suhde voi olla turvallinen (28.9.2017)
  28. Mitä terkkuja traumatisoitunut kertoisi läheisilleen? (10 asiaa traumojen ymmärtämisestä) (11.9.2017)
  29. Rajojen asettaminen: Jämäkkä ystävällisyys -tekniikka (28.8.2017)
  30. Koetko ulkopuolisuuden tunnetta? Tässä 3 hyödyllistä ajatusta sen kohtaamiseen (18.8.2017)
  31. 36 kysymystä läheisyyden ja rakkauden lisäämiseen (25.7.2017)
  32. 3 toimintamallia, joilla luot kaveriporukkaasi mukavan ja innostavan keskustelukulttuurin (20.7.2017)
  33. Näin vältät turhat someriidat: 3 asiaa, jotka kannattaa muistaa ennen viestin julkaisua (11.7.2017)
  34. Vakavuusharha: Oletko vakavampi, kuin itsekään haluaisit? (4.7.2017)
  35. Voimakas kysymys tutustumiseen, luottamukseen ja läheisyyteen: ”Miltä tuntuu olla sinä?” (9.5.2017)
  36. Kiitos on elämän tärkein sana (7.5.2017)
  37. Sosiaalisten taitojen kehittäminen Asperger-henkilönä: Kokemuskirjoitus (24.3.2017)
  38. Sosiaalisten taitojen nopeampi kehittäminen: Laita perusperiaatteet kuntoon, hienosäädä vasta sitten  (27.2.2017)
  39. Kuinka kiinnostua ihmisistä? 3 tapaa kehittää ihmisiä kohtaan tuntemaasi kiinnostusta ja saada sosiaalisista tilanteista enemmän irti (16.12.2016)
  40. Millainen on "oikeanlainen" parisuhde? (5.10.2016)
  41. Kuinka löytää ystäviä aikuisena – Se on helpompaa kuin ehkä luuletkaan (12.9.2016)
  42. Mitä tuot mukanasi, kun astut huoneeseen? (2.8.2016)
  43. Mulkun anatomia eli 3 ohjetta konfliktien ratkaisemiseksi (15.6.2016)
  44. Suhteen aloittaminen tuntuu vaikealta: Näin sitä voi helpottaa (8.6.2016)
  45. Näin lähestyt ihmisiä rohkeammin: ”Hyvä ystävä” -tekniikka (2.6.2016)
  46. Kuinka olla kiinnostava muiden silmissä: Mitä nopeammin annat, sitä kiinnostavampi olet (26.5.2016)
  47. Nimien muistaminen: 5 tehokasta tekniikkaa, joiden avulla muistat nimet paremmin (16.5.2016)
  48. Eksän tapailu: Kannattaako eksää tapailla, kun erosta on kulunut vain vähän aikaa? (18.4.2016)
  49. Nettiviha on yleinen ilmiö: Tässä 6 vinkkiä sen käsittelyyn (15.4.2016)
  50. Haluatko olla taitava ja mielenkiintoinen keskustelija? Ota riskejä. (31.3.2016)
  51. Kuinka tottua kosketukseen: 9 ajatusta kosketuksesta ja siitä nauttimisesta (8.6.2015)
  52. Ujo ihminen parisuhteessa: Kuinka kommunikoida parisuhteessa enemmän ja avoimemmin? (30.10.2014)
  53. Tutustuminen: Missä tilanteissa olet valmis tutustumaan uusiin ihmisiin? (18.7.2014)
  54. Yritätkö olla muita parempi? Muista tämä tärkeä asia! (3.6.2014)
  55. Kuinka lähestyä ihmisiä ja ystävystyä heidän kanssaan? (26.5.2014)
  56. Kenen seurassa kukoistat? (13.3.2014)
  57. Intohimoinen keskustelu: Kuinka tuoda tutustumiseen ja keskusteluihin lisää intohimoa (10.3.2014)
  58. Uskalla olla oma itsesi: Oletko pistaasi vai vanilja? (24.2.2014)
  59. Sinä olet jo täydellinen ja rakkauden arvoinen (12.2.2014)
  60. Oletko alfa? Todellisen alfaihmisen 10 ominaisuutta (1.2.2014)
  61. Kannattaako olla aito, kun tutustuu uusiin ihmisiin? (9.1.2014)
  62. Rakkauden pelko ja sen vähentäminen (18.11.2013)
  63. Luottaminen – Miksi se on niin vaikeaa? (18.9.2013)
  64. Tunteista puhuminen: Miksi se on niin vaikeaa? (5.9.2013)
  65. Aiheita keskusteluun: Kerää mielenkiintoisia aiheita jo ennakkoon (8.8.2013)
  66. Avoin parisuhde: Omia kokemuksiani avoimista parisuhteista (30.8.2013)
  67. Kuinka käsitellä eroa (tapaustutkimus, ero vuoden seurustelun jälkeen) (13.7.2013)
  68. Ole kiltti ihminen, mutta älä alistuva: Kiltteys on ihailtavaa, alistuvuus ongelmallista (14.6.2013)
  69. 9 tapaa parantaa nimimuistiaan (10.5.2013)
  70. Aamuisin riitely: 3 tapaa vähentää aamukiukkuriitoja (19.4.2013)
  71. Entisen kiusaajan ja kiusatun näkökulma koulukiusaamiskeskusteluun (8.3.2013)
  72. Kuinka riidellä? Esittelyssä riitelyn 18 sääntöä, joiden avulla teet riidoista vähemmän vahingoittavia (27.8.2012)
  73. Anteeksipyynnön 5 kieltä: Kuinka sinä pyydät anteeksi? (9.5.2012)
  74. Rakkauden 5 kieltä: Kuinka sinä osoitat rakkautta? (13.12.2011)

Deittailu ja kumppanin löytäminen (24)

  1. Lovena.fi – Uusi suomalainen deittialusta (HUOM. Erityisesti miehet!) (7.9.2021)
  2. Tuntuuko Tinderissä juttelu ikävältä? Tässä 3 yleistä keskusteluvirhettä, joihin nettideittailijat sortuvat jatkuvasti (12.7.2021)
  3. Deittailu: 3 asiaa jotka tekisin, jos haluaisin seuraa tehokkaasti ja nopeasti (30.5.2021)
  4. Treffeillä ei tarvitse olla täydellinen (14.10.2020)
  5. Kokemattomat miehet haastavissa sosiaalisissa tilanteissa (23.7.2020)
  6. Kokemuksiani sarjadeittailusta (20.7.2020)
  7. 3 vinkkiä Sen Oikean löytämiseen (1.4.2019)
  8. Tinder- ja nettideittiuupumus sekä 3 vinkkiä sen hoitamiseen (9.4.2018)
  9. Treffeille valmistautuminen: 3 vinkkiä (20.1.2018)
  10. Taloustieteen signaaliteoria deittailussa ja työnhaussa (20.8.2017)
  11. 36 kysymystä läheisyyden ja rakkauden lisäämiseen (25.7.2017)
  12. Näin annat itsestäsi kiinnostavan ensivaikutelman nopeasti: 3 vinkkiä (25.6.2017)
  13. Usein unohtuva parinvalintakriteeri: ”Oletko tarpeeksi aikuinen minulle?” (12.5.2017)
  14. 8 toimintatapaa parisuhteen löytämiseen (3.2.2017)
  15. Mies: Et saa naisia, sillä et ole kiinnostunut heistä (20.1.2017)
  16. Mitä jos ghostaaja onkin ihan hyvä tyyppi (15.1.2017)
  17. 22 asiaa, joista keskustella treffeillä (19.3.2016)
  18. Haluatko olla todellinen bileiden kuningas tai kuningatar? Asenteesi on meikkiäsi tärkeämpi (14.3.2016)
  19. 1 ratkaiseva toimintatapa, jolla saat parisuhteen tai seksiä (12.11.2015)
  20. 8 hemmetin hyvää syytä, miksi et löydä parisuhdetta etkä saa seksiä (24.2.2015)
  21. 12 luonteen ominaisuutta, jotka tekevät sinusta vastustamattoman (2.4.2015)
  22. Parisuhteen löytäminen stressaa, mikä ratkaisuksi? (5.2.2015)
  23. Friend zone: kuinka päästä pois kaverisektorilta? (19.6.2014)
  24. Sen Oikean löytäminen: Varo näitä kolmea asiaa! (28.12.2013)

Tunteet ja tunnetaidot (47)

  1. Häpeän käsittely: morkkis on mahdollisuus (21.10.2020)
  2. Ilmastoahdistus: Miksi ilmastonmuutos ahdistaa? (20.1.2019)
  3. Suremisen määräaika: kuinka kauan suru saa kestää? (12.11.2018)
  4. Ilmastonmuutos ja ilmastoahdistus: Mitä tehdä ilmastoahdistukselle? (8.10.2018)
  5. Ahdistaako kielteinen uutisointi? 3 ajatusta, joilla vähentää maailmantuskaa (20.7.2018)
  6. Kun elämä ahdistaa: 12 ajattelutapaa, jotka tekevät elämästämme ahdistavaa (30.6.2018)
  7. Surun ja menetyksen käsittely (surun kaksoisprosessimalli) (15.5.2018)
  8. Rakastumisen traumat - Kun rakastuminen ahdistaa (1.5.2018)
  9. "Muilla menee paremmin, kuin minulla" (Kateus ja katkeruus muita kohtaan) (21.3.2018)
  10. Pieni, helpottava ajatus epäoikeudenmukaisuuden kestämiseen (22.1.2018)
  11. Onnellisimmat tuntemani ihmiset (17.6.2017)
  12. Myönteinen aggressio: Aggressio hyväntekemisen välineenä (26.5.2017)
  13. Häpeän käsittely: Häpeä vähenee, kun puhut siitä avoimesti (04.5.2017)
  14. Pahan mielen käsittely: Paha mieli on vaikeaa ihan jokaiselle (30.3.2017)
  15. 3 ajatusta, joilla selviät joulunjälkeisestä mässäilyahdistuksesta! (25.12.2016)
  16. Kuinka tulla toimeen hylätyksi tulemisen pelon kanssa (19.12.2016)
  17. Lyhyt oppimäärä empatiakyvyn kasvattamiseen (9.11.2016)
  18. Tällä valuutalla saat elämässä aivan mitä tahansa (25.7.2016)
  19. 4 askelta syyllisyyden vähentämiseen (4.5.2016)
  20. 3 askelta itsesäälistä irtipääsemiseen (29.4.2016)
  21. Pelko tekee elämästäsi moninkertaisesti paremman – Kunhan ymmärrät sitä oikein (4.2.2016)
  22. Ajatuksia helvetinpelosta (16.2.2015)
  23. Kuinka tulla toimeen kyllästymisen pelon kanssa (22.12.2014)
  24. Epäonnistumisen hyväksyminen: 5 tärkeää ajatusmallia (9.9.2014)
  25. Kuinka kokea vähemmän maailmantuskaa (30.8.2014)
  26. On hyvä, ettei sinulla ole kaikki hyvin (27.6.2014)
  27. Kuinka käsitellä suuttumusta: 4 tapaa pitää mieli viileänä ja homma hanskassa (5.4.2014)
  28. Ajatuksesi eivät ole ”pahoja” tai ”vääriä” (1.3.2014)
  29. Kuolemanpelko ja ajatuksia sen vähentämiseen (7.1.2014)
  30. Häpeän kynnys ja 4 keinoa häpeän vähentämiseksi (6.12.2013)
  31. Näin selviät huonosta päivästä (28.10.2013)
  32. 5 oivallusta, joilla selätät morkkiksen (3.8.2013)
  33. Kiitollisuus itsestäänselvistäkin asioista voi vahvistaa onnellisuuttamme (20.7.2013)
  34. 4 tapaa vähentää hätäilyään ja parantaa ongelmanratkaisukykyään (10.6.2013)
  35. Pikametodi, jolla päästä pois ”kaikki on huonosti”-mielentilasta (29.4.2013)
  36. ”Ajatko kännissä?” eli miksi päätöksiä ei kannata tehdä, kun on paha mieli (19.4.2013)
  37. Tarvitseeko epämieluista työtä vihata? (13.4.2013)
  38. 4 syytä sille, miksi et anna itsesi innostua (5.4.2013)
  39. Kuinka kohdata ongelmansa (19.12.2012)
  40. Kokemuksen elämästä luot sinä (5.12.2012)
  41. Kannattaako onnellisuutta ihannoida? (19.9.2012)
  42. Tunteiden ennustamisen vaikeudesta (16.8.2012)
  43. Tapahtuiko se mitä pelkäsit? (10.6.2012)
  44. Ilokirja (17.4.2012)
  45. Tunteiden purkamista: mustasukkaisuus (12.4.2012)
  46. Kuinka vähentää kielteisiä tunteita uskomuksiaan muuttamalla  (28.2.2012)
  47. Matala itsetunto epäonnistumisen jälkeen: Muista hyvät puolesi! (12.2.2012)

Työelämä, työnhaku ja yrittäjyys (22)

  1. Zoom-väsymys on todellista (Mitä tiede sanoo?) (30.8.2021)
  2. Ajatusvirhe, jonka ujot henkilöt ja epävarmat yrittäjät tekevät liian usein... (11.4.2021)
  3. Voiko introvertti pärjätä yrittäjänä? (4.4.2021)
  4. Työuupumus ja sen syyt: Työelämä on nöyryyttävää ja ihmisarvoa alentavaa (20.2.2021)
  5. Potkut tuli! - Jos potkut hävettävät, ÄLÄ toimi näin! (17.12.2018)
  6. Mietityttääkö alanvaihto? - Onnistuneen alanvaihtajan tapauskertomus (26.2.2018)
  7. Nuoren ammattilaisen kokemuksia verkostoitumisesta (5.6.2017)
  8. 5 tapaa, joilla "paskaduunit" ovat yksi elämän henkisimmistä kokemuksista (28.1.2017)
  9. Työpaikan vaatimukset: Miksi liian korkeista osaamisvaatimuksista ei aina kannata välittää? (3.10.2016)
  10. Onnistu työnhaussa: Minkä työnantajan ongelman sinä ratkaiset? (30.9.2016)
  11. Näin löydät enemmän itsellesi sopivia avoimia työpaikkoja (29.9.2016)
  12. Häpeätkö työttömyyttä? 3 syytä siihen, miksi työttömyyttä ei tarvitse hävetä (28.9.2016)
  13. Kuinka olla rento ja itsevarma työhaastattelussa? (22.9.2016)
  14. Ammattimainen bloggaaminen & nettiyrittäjyys: Ällörehellisiä kokemuksiani (17.9.2016)
  15. Verkostoituminen: Toimiiko se oikeasti? (21.6.2016)
  16. 5 asiaa, jotka on pakko huomioida toimivassa työhakemuksessa (17.5.2016)
  17. Näin saat töitä: 5 tärkeää johtopäätöstä SITRAn työllistymistutkimuksesta (6.4.2016)
  18. 10 asiaa työnhausta, jotka ovat saattaneet mennä sinulta ohi (5.4.2016)
  19. Näin saat töitä: Toimintatapa, jolla on valtava vaikutus työllistymiseesi (5.1.2016)
  20. 8 syytä, miksi et saa töitä (8.10.2015)
  21. Epävarmuus omasta työsuorituksesta: kuinka vähentää epävarmuutta? (8.8.2014)
  22. 5 taitoa, joita voimme oppia työhaastatteluissa (30.7.2013)

Stressi, kiire ja jaksaminen (37)

  1. 5 vinkkiä jaksamiseen ja tuottavuuteen (6.5.2021)
  2. Kuinka vältän elämässä loppuunpalamisen (milleniaali-edition) (24.8.2020)
  3. Ajatuksia nuorten ja aikuisten stressiepidemiasta (13.12.2018)
  4. Tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia: Nopea ja helppo materiaaliharjoitus (16.4.2018)
  5. Tinder- ja nettideittiuupumus sekä 3 vinkkiä sen hoitamiseen (9.4.2018)
  6. Vuoden pimeä aika: Näin teet marras-joulukuustasi leppoisamman (5.12.2016)
  7. Näin sovellat epäjärjestyksen periaatetta elämäsi parantamiseen (8.8.2016)
  8. 9 vinkkiä hyvään meditaatioon (1.8.2016)
  9. 3 tapaa vähentää kiireen ja rasituksen tunnetta (1.6.2016)
  10. Haluatko olla tehokkaampi? Keskity tekemään yhden asian kerrallaan! (16.6.2014)
  11. Podetko syyllisyyttä tasaisesta elämästä? Älä turhaan! (3.3.2014)
  12. 5 tapaa selvitä joulusta ilman stressiä (24.12.2013)
  13. Miksi haluat olla tehokkaampi? (2.6.2013)
  14. Meditaation hyödyt ja terveysvaikutukset (20.5.2013)
  15. Kuinka meditoida: 5 yksinkertaista askelta (20.5.2013)
  16. Tärkeä kysymys, jolla vähennät vitkuttelua (25.4.2013)
  17. Oletko muistanut leikkiä? (10.3.2013)
  18. Tänään on hyvä päivä (13.1.2013)
  19. Ennen oli helpompaa - vai oliko? (Onko kiire nykyajan ongelma?) (10.1.2013)
  20. Kuinka päästä eroon kiireestä? (9.1.2013)
  21. Minuutti työntekoa (30.10.2012)
  22. Täydellinen keskittyminen (1.10.2012)
  23. Läsnäolokarkuruus (23.9.2012)
  24. Laiskottelusta syyllistäminen (22.7.2012)
  25. Kuinka palata läsnäoloon (23.4.2012)
  26. 3 vinkkiä, joilla selätät kiireiset aamut (huono aamu ei ole itsestäänselvyys!) (20.4.2012)
  27. Lepääminen televisiota katsellen – toimiiko se? (9.2.2012)
  28. Tutustutaan vitkutteluun-sarja (3 osaa) (23.1.2012)
  29. Tehtävälista ahdistaa! Mistä se johtuu ja onko se perusteltua? (11.1.2012)
  30. Tehtävälistat Michael Linenbergerin malliin (13.1.2012)
  31. Kuinka taltuttaa joulustressi (15.12.2011)
  32. Lähde läsnäolokävelylle! (Läsnäolokävelyn rauhoittava voima) (26.11.2011)
  33. 5 hyödyllistä hyödytöntä tapaa käyttää aikaa (14.11.2011)
  34. Laiskuus on okei! Älä syyllistä itseäsi laiskuudesta (2.11.2011)
  35. 7 vinkkiä parempaan uneen (unen laadun parantaminen) (11.10.2011)
  36. Kuinka tehdä aamuista mukavia? (8 vinkkiä) (29.8.2011)
  37. Taukojen pitäminen: Onko parempi työskennellä tauoilla vai ilman? (17.5.2011)

Unelmat ja tavoitteet (33)

  1. Yrittäjyys oli minulle tie vapauteen... (Kuinka uskaltautua yrittäjäksi?) (30.3.2021)
  2. Mitä elämäsi osa-aluetta et jättäisi sattuman varaan? (20.9.2020)
  3. Kuinka luoda itselleen unelmatyö: Oma tarinani (8.4.2019)
  4. Keskeinen vinkki aloitteleville yrittäjille (pätee myös muuhun elämään!) (29.8.2018)
  5. Älä lue kirjaa viikossa (teet vain itsellesi hallaa) (13.8.2018)
  6. Tästä syystä kannattaa hyväksyä, ettei maailma ole "reilu" (22.10.2017)
  7. Itseensä uskominen tekee tekemisestä mukavampaa (Laihdutus- ja yrittäjyys-esimerkit!) (31.5.2017)
  8. Paras tekniikka suunnan löytämiseksi elämässä (11.3.2017)
  9. 50 ideaa uudenvuodenlupauksiin (3.1.2017)
  10. Näin saat elämäsi liikkeelle: Oikeanlainen seura ad nauseam (15.11.2016)
  11. Näin laajennat ajatteluasi ja saat elämässä parempia tuloksia: Linssitekniikka (5.9.2016)
  12. 5 asiaa, joita tulet katumaan 10 vuoden kuluttua (22.8.2016)
  13. 20 asiaa, jotka erottavat ammattilaisen amatööristä (29.6.2016)
  14. 3 tapaa, joilla nykyinen asenteesi määrittää elämääsi tulevaisuudessa (2.9.2015)
  15. Mikä on sinun supersankaritehtäväsi? (26.6.2014)
  16. Millainen on EEPPINEN tavoitelistasi? (24.4.2014)
  17. Kuinka onnistua tavoitteissaan: Paras. Metodi. IKINÄ. (20.2.2014)
  18. Mikä on tärkeintä juuri nyt? Tyhjät puheet paljastuvat tekojen tasolla (13.12.2013)
  19. Kuinka uskaltautua ja oppia kirjoittamaan blogia (8.12.2013)
  20. Jos muut onnistuvat, miksi et sinäkin? (3.12.2013)
  21. Uskalla unelmoida (18.10.2013)
  22. Missä olet 5 vuoden kuluttua? (25.7.2013)
  23. Kuinka tehdä epäonnistumisesta vaikeaa (24.5.2013)
  24. 10 kysymystä tunteista ja tavoitteista (25.3.2013)
  25. Miksi muutos on vaikeaa ja kuinka tehdä siitä helpompaa (22.2.2013)
  26. 10 asennevirhettä, jotka johtavat huonompaan elämään (11.1.2013)
  27. Suorittaja ei ole sankari (13.6.2012)
  28. Tavoitteiden asettaminen: Tavoitteiden ei tarvitse olla realistisia eikä parhaita tavoitteita voi edes saavuttaa (15.5.2012)
  29. Mitä muistamisen arvoista olet tehnyt viime aikoina? (18.2.2012)
  30. Alkaako elämä vasta eläkkeellä? (14.2.2012)
  31. Tuhkimosta ja hyvästä haltijattaresta (15.1.2012)
  32. Mitä jos maailma loppuisi tänään? (Oletko tyytyväinen elettyyn elämääsi?) (25.12.2011)
  33. Aikomus vastaan toiminta: Aiotko toteuttaa unelmasi vai toteutatko unelmaasi? (Sanavalintojen merkitys käytöksellemme) (21.12.2011)

Elämänhallinta (39)

  1. Eroon tupakasta: Näin onnistut lopettamaan tupakoinnin (7.7.2019)
  2. Mitä ovat työuupumus, burnout ja loppuunpalaminen? Entä mistä ne tunnistaa? (19.3.2019)
  3. Videopeliriippuvuus: Mikä se on ja mistä se johtuu? (8.2.2019)
  4. 6 kivutonta keinoa, joilla lisäät kasvisruoan määrää ruokavaliossasi (5.11.2018)
  5. Älypuhelimen ongelmakäyttö parisuhteessa: Meidän ratkaisumme (29.10.2018)
  6. Älypuhelimen käyttöä leikkikentän laidalla ei tarvitse hävetä (26.9.2018)
  7. (Ylipaino) Kuinka toimia, kun ammattilaiselta ei saa apua ongelmaansa? (3.8.2018)
  8. 7 helppoa keinoa, joilla sain niskakipuja vähennetyksi (11.6.2018)
  9. 5 hyödyllistä vinkkiä nettiriippuvuuden vähentämiseen (12.2.2018)
  10. Mitkä elämäsi pitkäaikaiset ongelmat korjaantuisivat yllättävän helposti? (5.2.2018)
  11. Sos. median ongelmakäyttö: Hallitsetko somen käyttöäsi, vai hallitseeko se sinua? (7.11.2017)
  12. Elämänhallinnan palapeli - Elämä on sitä helpompaa, mitä enemmän osaat (30.10.2017)
  13. 3 keinoa kännykkä- ja älypuhelinriippuvuuden hallintaan (16.10.2017)
  14. Sosiaalinen media ja mielenterveys: Kuukausi ilman Facebookia -kokeilun tulokset (10.10.2017)
  15. 5 pehmeää tapaa päästä eroon pienistä paheista ja addiktioista (kahvi, herkut, kynsien pureskelu…) (31.8.2017)
  16. Esko Valtaojan ja Ali Jahangirin vinkkejä elämässä pärjäämiseen (2.4.2017)
  17. Arkituska, sen kohtaaminen ja vähentäminen (6.2.2017)
  18. Et tarvitse ”uusia ja vallankumouksellisia” metodeja, sillä tututkin metodit toimivat (30.1.2017)
  19. Merkittävä syy, miksi elämänmuutoksessa onnistuminen on hankalaa (26.10.2016)
  20. Mitä jos ei saa itselleen tärkeitä asioita aikaiseksi, vaikka tiedät, mitä pitäisi tehdä? (18.7.2016)
  21. Näin pidät kotisi siistinä helposti: 2 vinkkiä (10.5.2016)
  22. 3 syytä, miksi et saa mitään aikaan (9.2.2016)
  23. Kuinka ottaa muistot talteen? 3 hauskaa keinoa hienojen muistojen säilömiseen! (21.1.2016)
  24. Kuinka tehdä päätöksiä ja tarttua tilaisuuksiin (14.5.2014)
  25. Äänikirja mukaan ja lenkille! (22.2.2014)
  26. 4 syytä, miksi et tarvitse elämääsi tasapainoa (13.2.2014)
  27. Kuinka herätä ajoissa? (9 hyödyllistä vinkkiä) (21.1.2014)
  28. Näin selviät vaikeista tilanteista ja otat niistä kaiken irti (25.11.2013)
  29. Tehtävälista: tehokkain työkalu elämänhallintaan ja mielenrauhaan (11.9.2013)
  30. Ota lepäämisestä täysi hyötyä irti: Oikea lepo vs. mukalepo  (27.6.2013)
  31. Siivoaminen - Mikä ihana tekosyy! (Vitkutteletko siivoamalla?) (13.5.2013)
  32. Kuinka olla myöhästymättä: 15 vinkkiä (6.3.2013)
  33. Arvostelussa heräämisvalo - Onko näistä vempeleistä mihinkään? (25.2.2013)
  34. 5 tapaa tehdä elämästä mielenkiintoisempaa (26.7.2012)
  35. Kuinka saada enemmän aikaiseksi: 5 tapaa välttää vitkuttelu (27.1.2012)
  36. Vitkuttelu: Etkö saa asioita aikaiseksi? (Miksi me vitkuttelemme?) (23.1.2012)
  37. Kuinka herätä aiemmin - 8 vinkkiä! (13.10.2011)
  38. Aikaisin herääminen: 5 mukavaa syytä herätä aikaisin (12.10.2011)
  39. Eroon sotkusta 5 minuutissa! (Vinkkejä siivoamiseen) (2.9.2011)

Itsensä kehittäminen (36)

  1. Uusi vaihe elämässä: Mitä haluat ottaa mukaasi ja mitä jättää taakse? (3.9.2018)
  2. Muiden imussa kohti myönteisempiä elämäntapoja (18.6.2018)
  3. Mitä suhteesi tavaraan ja omistamiseen kertoo sinusta? (6.4.2018)
  4. Minkä pitäisi muuttua, jotta voisit olla enemmän oma itsesi? (14.11.2017)
  5. Kuinka parantaa omaa elämää sekä ympärillään olevaa maailmaa samanaikaisesti? (25.10.2017)
  6. 5 ajatusta pimeän puolensa hyväksymiseen (31.7.2017)
  7. Jokainen meistä on markkinoinnin vietävissä – Markkinoi siis itsellesi hyviä asioita (3.7.2017)
  8. Nöyryys on tärkein oppimistaito: Näin sinusta tulee huippuoppija! (6.6.2017)
  9. Oletko itsesi puolella vai itseäsi vastaan? (Puolenpito-nelikenttämalli) (29.5.2017)
  10. Yksi lause, minkä vuoksi elämäsi pysyy nihkeänä (17.10.2016)
  11. Tärkeä syy siihen, miksi aikuisenkin tulisi uskaltaa leikkiä (26.7.2016)
  12. Tällä valuutalla saat elämässä aivan mitä tahansa (25.7.2016)
  13. Haasta itseäsi: Palkintona helpompi elämä (19.5.2016)
  14. Uskomuksesi ovat karttasi maailmasta – Jos karttasi on huono, elämäsi saattaa olla myös (28.3.2016)
  15. 3 kliseistä virhettä, jotka teen elämässäni juuri nyt. Mitkä ovat sinun kliseisiä virheitä? (27.10.2015)
  16. Päivitä elämäsi HD-laatuiseksi (9.10.2014)
  17. Tärkeitä taitoja: 12 taitoa, joista on hyötyä nykyajassa (3.7.2014)
  18. 21 asiaa, joihin henkisesti vahvat ihmiset eivät sorru (6.3.2014)
  19. Kuinka luoda oma Mastermind-ryhmä (19.1.2014)
  20. 11 aikuisen ihmisen toimintamallia (12.1.2014)
  21. 30 päivää ilman herkkuja (6.1.2014)
  22. 10 helppoa tapaa parantaa muistia (24.10.2013)
  23. Luo hyödyllinen tapa 5 minuutissa (4.5.2013)
  24. Pahoititko mielesi? Se voi olla hyvä asia. (14.11.2012)
  25. Kuinka pysyä rehellisenä? (Mitä jos tekosi painettaisiin lehteen?) (4.11.2012)
  26. 30 päivää tavaroista luopumista (18.10.2012)
  27. 30 päivää keittiössä (15.3.2012)
  28. 30 päivää ilman lihaa (31.1.2012)
  29. 30 päivää ääneen lukemista (9.1.2012)
  30. 30 päivän haasteet (7.1.2012)
  31. Ota hetki itsellesi (Sovi tapaaminen itsesi kanssa!) (12.11.2011)
  32. 3 kysymystä, jotka kannattaa kysyä itseltään iltaisin (10.11.2011)
  33. 10 kysymystä jotka parantavat elämääsi (1.11.2011)
  34. 10 ikävää tosiasiaa, joiden hyväksymisestä on hyötyä (24.10.2011)
  35. Onko armeijan käymisestä hyötyä? Kannattaako inttiin mennä? (19.10.2011)
  36. 5 asiaa, joiden tekeminen kannattaa lopettaa (12.8.2011)

Psykologian teoriat (3)

Vieraskynät (25)

  1. Pia Välitalo: "Mää nyt vaan oon tämmönen" - Älä lankea huonon käytöksesi selittelyyn (13.8.2020)
  2. Teemu Kunto - Minimalismi (1.3.2019)
  3. Anju Marjamaa - 6 kivutonta keinoa, joilla lisäät kasvisruoan määrää ruokavaliossasi (5.11.2018)
  4. Hanna Puolakka - Rajoittavan uskomuksen horjutus ja purku (8.7.2017)
  5. Anna Emilia Laurila -  Itsensä vähättelemisen vaarat (9.3.2017)
  6. Essi Tenho - Näin pääset alkuun ruoanlaitossa: 7 vinkkiä helpompaan kokkaukseen (9.1.2017)
  7. Helena Riikonen - 3 askelta vaurastumiseen (9.12.2016)
  8. Mikko Heikkinen - 1 tehokas ajatus perfektionismista vapautumiseen (12.10.2016)
  9. Noora Korppi - Näin luot hankalia ihmissuhteita tiedostamattasi (26.9.2016)
  10. Zaki Azedani - 5 välttämisen arvoista virhettä Facebook-profiilissa (12.7.2016)
  11. Mikko Heikkinen - Kuinka tulla toimeen vähemmällä: Oleellinen tekniikka mielihalujen hallintaan (6.7.2016)
  12. Tiia Konttinen - Entäs jos kesälomalta ei tarvitsisikaan mennä takaisin töihin…? (26.6.2016)
  13. Marika Vepsäläinen - ”Aina minulle käy näin” – Miten voit tiedostaa rajoittavan tarinasi ja päästää siitä irti (24.4.2016)
  14. Jaakko Sahimaa - Esimies! 5 tapaa, joilla teet alaistesi työstä motivoivaa ja mielekästä (22.4.2016)
  15. IRC-Gallerian perustaja Jari Jaanto: Näin opin pääsemään eroon peloista (16.2.2016)
  16. Joonas Koskinen - Sosiaalisten tilanteiden pelko, mitä se on? (11.1.2016)
  17. Lauri Mäkinen - Tämä yksi kysymys takaa sinulle seksiä ja/tai parisuhteen (7.12.2015)
  18. Kirsi Mäkinen - Irrottaudu unelmiesi esteistä ja löydä keinot itsesi toteuttamiseen (4.11.2015)
  19. Timo Kiander - Hyvä ja toimiva aamurituaali: Miten ja miksi? (13.10.2014)
  20. Heidi Nummi - Itsekkyys totuuden tienä (29.9.2014)
  21. Heini Huhtinen - 10 syytä sille, miksi matkustaminen tekee onnelliseksi (23.1.2014)
  22. Karla Nieminen - 5 vinkkiä elämäsi parhaaseen juhlailtaan (18.7.2013)
  23. Marja-Terttu Pulliainen - Työn ja vapaa-ajan erottaminen - Töissä vapaalla vai vapaalla töistä? (10.11.2012)
  24. Karla Nieminen - Näin harjoittelet rohkeaksi onnistujaksi - 5 vinkkiä sosiaalisiin taitoihin (13.3.2012)
  25. Aino Salomaa - 10 mukavaa tosiasiaa, joiden huomaamisesta on hyötyä (1.3.2012)

Muiden sivuilla julkaisemiani tekstejä (19)

  1. Hidasta Elämää: Onko sinullakin huono-osaisen identiteetti? – Näin opit tunnistamaan oman arvosi (13.7.2021)
  2. Hidasta Elämää: 5 asiaa, joita ujo introvertti toivoisi muilta (2.7.2021)
  3. Yrittäjän tuottavuus: 2 nettiyrittäjän vinkkkiä, joilla saat enemmän aikaan (5.5.2021)
  4. Yrittäjän ajanhallinta: 3 yrittäjän vinkkiä joilla nostat tuottavuutta ja vähennät stressiä (20.4.2021)
  5. Suomi sujuu: Kuinka löytää paikallisia ystäviä (18.10.2020)
  6. Villi mieli: Uudelleenkouluttautuminen ja alanvaihto aikuisena: Vinkkejä uskaltamiseen (9.9.2020)
  7. Suomi sujuu: 9 tapaa, joilla puhut enemmän suomea (19.3.2020)
  8. Parisuhdeblogi Parillinen: Rakkauden 5 kieltä – Puhutko rakkaasi kanssa samaa kieltä? (2017)
  9. Holvi -blogi: 3 syytä, miksi pienyrittäjän markkinointi epäonnistuu (29.12.2016)
  10. Matkaopas vapauteen: Selätä muutoksenteon vaikeus (15.10.2016)
  11. Holvi -blogi: Yrittäjä: Olet itsesi pahin vihollinen 29.9.2016
  12. Tekijäakatemia: 101 tarinaa yrittäjyydestä – Jevgeni Särki (2016)
  13. HSP-Elämää: Kuinka oppia suhtautumaan muihin ihmisiin kiltimmin ja ymmärtävämmin (21.12.2015)
  14. Jäänmurtajat: 5 tapaa tehdä treffeistä sujuvampia ja vähemmän pelottavia (4.9.2015)
  15. Suhteellista ja suhteetonta -blogi: Ujo viestintä voi olla parisuhteen tuho (6.9.2015)
  16. Täysii-blogi: Yleisavain unelmien toteuttamiseen (02.09.2015)
  17. Täysii-blogi: Rohkeutta unelmien tavoitteluun (15.01.2015)
  18. Hiippariaktivisti: Kehun valtava voima ja kuinka parhaat kehut kasvavat korkoa (26.9.2014)
  19. Jäänmurtajat: Täältä löydät itsellesi seuraa (31.7.2013)
  20. Jäänmurtajat: Kuinka päästä eroon ujoudesta pelot kumoamalla (11.2.2012)

Kirjoitan myös uutiskirjettä!

Kirjeen aiheina pääasiassa itsevarmuus, sosiaaliset taidot ja hankalien sosiaalisten tilanteiden kohtaaminen. Laita tilaten, mikäli aiheet kiinnostavat :)!

  

Start Your 7 Day Free Trial

Enter your details below to get instant access

We process your personal data as stated in our Privacy Policy. You may withdraw your consent at any time by clicking the unsubscribe link at the bottom of any of our emails.

Close