KUINKA PALATA LÄSNÄOLOONTiedätte varmaan nämä kaikki “elä hetkessä”-hehkutukset? No, mun mielestä hetkessä eläminen on huippusiistiä. Tuntuu äärimmäisen kevyeltä ja vapauttavalta olla koko ajan ajattelematta menneisyyttä tai tulevaisuutta. Se vaan on välillä jotenkin todella vaikeaa.

Luulen että olen nyt ehkä vuoden ajan pyrkinyt olemaan enemmän hetkessä, mutta en tämän vuodenkaan aikana ole päässyt siinä kovinkaan pitkälle. Joo, kykenen olemaan täysin hetkessä aina muutaman minuutin kerrallaan, mutta se ei ole mulle mikään sellainen tila johon pääsen arkielämässä ilman, että ensin ajattelen että hei, nyt, keskity hetkeen.

Opettelu nyt kuitenkin jatkuu ja saa nähdä missä ollaan taas vuoden päästä, mutta nyt tässä välissä ajattelin jakaa vuosi takaperin jostain kirjasta lukemani tekniikan, jonka olen kokenut todella hyväksi tuohon läsnäoloon palaamisessa.

Kysy itseltäsi seuraavassa järjestyksessä nämä neljä kysymystä:

1. Mitä näen nyt?

2. Mitä kuulen nyt?

3. Mitä tunnen nyt?

4. Mitä ajattelen nyt?

Tuloksena läsnäoloa!