Hei!
Tänään Elä Paremmin -blogissa on jälleen vuorossa vierasteksti mielenkiintoiselta kirjoittajalta. Tällä kertaa aiheena on minimalismi, josta meille kertoo myöskin aiheesta blogia kirjoittava Teemu Kunto.
Hei!
Kuvasin eilen lyhyen videoblogin siitä, mistä ilmastoahdistus johtuu. Nostan videolla esiin hyvin vahvasti yksinkertaistetun, mutta silti keskeisen syyn ahdistuksen taustalta. Videon voi katsoa alta tai tämän linkin takaa. Mukavia katseluhetkiä! Sama sisältö löytyy tekstin muodossa videon alta.
Hei!
Viime vuosina ja erityisesti viime kuukausina on puhuttu yhä enemmän uupumuksesta. Esimerkiksi työntekijät uupuvat töihin, lukiolaiset opiskeluun, perheet lapsiarkeen ja yrittäjät yrittämiseen. Eivätkä uupumusluvut enää ole ihan pieniä. Siitäkään huolimatta, että vain osa stressi- ja uupumusongelmasta tulee esiin tilastoissa ja tutkimuksissa.
Hei!
Tein jokin aikaa sitten videoblogin siitä, miksi avun pyytäminen oman elämänsä ongelmiin on usein hämmentävänkin vaikeaa. Tavallaanhan tiedämme, että se kannattaa, mutta emme sitä silti aina onnistu tekemään. Miksi se on niin vaikeaa? Pohdintaa videolla, joka on katsottavissa tämän linkin takaa tai alta. Mukavia katseluhetkiä!
Hei!
Hesarissa ilmestyi tänään kolumni otsikolla ”Ylisuorittajien ongelmat ovat ylellisyyttä – Minun on vaikeaa surra ihmisten puolesta, jotka ovat saavuttaneet elämässään liikaa”. En yleensä ota suoraan kantaa muiden teksteihin, mutta tässä haluan tehdä poikkeuksen, sillä tällä kertaa ”en voisi olla enempää eri mieltä”. Kirjoituksen viesti oli mielestäni kylmä ja asiaton.
Hei!
Äskettäin julkaistiin hyvin keskeinen, kansainvälisen ilmastopaneelin tuottama raportti siitä, mitä maapallomme ilmastolle tällä hetkellä kuuluu. Ja eihän sille varsinaisesti kovin hyvää kuulu. Oikeastaan päinvastoin. Jos valtavan suuria tekoja ei tehdä hyvin nopeasti, on taistelu ilmastonmuutosta vastaan todennäköisesti hävitty. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että me kaikki yhdessä – ja erityisesti meitä seuraavat sukupolvet – tulevat olemaan ns. kusessa…
Hei!
Hesarissa oli pari päivää sitten mielipidekirjoitus, joka kuvaa mielestäni hyvin erästä nykypäivän ongelmaa. Mielipiteen kirjoittaja kuvailee itseään toistaiseksi terveeksi ylipainoiseksi ihmiseksi, jolla olisi kyllä halua laihtua, mutta joka ei ole kokenut saaneensa siihen laadukasta tukea terveydenhuollon ammattilaisilta.
Hei!
Tämänkertaisessa tekstissä haluan listata niitä vaikutuksia, joita ”ujoudella” on elämäämme tieteellisten tutkimusten valossa. Tämä on ehkä hieman tällainen pelotteluteksti, sillä useimmat ujouden vaikutukset eivät ole tässä valossa kovin myönteisiä ja kauniita. Turhan synkästi tähän ei kuitenkaan kannata suhtautua seuraavista syistä…
Hei!
Uutiset ovat todella usein ahdistavia. Katastrofeja, kuolemaa, köyhyyttä, sosiaalisia ongelmia, rikollisuutta, ilmastonmuutos, sotia… Erilaisia uhkia tuntuu olevan valtavan paljon. Hyvin moni kokeekin uutiset ymmärrettävästi uhkaavina ja ahdistavina. Moni on kokeillutkin esimerkiksi uutislakon pitämistä, jotta ei altistuisi niin usein kielteiselle uutisoinnille. Itsekin olen joskus kokeillut uutislakkoa ja kyllähän sen huomasi, että uutisten katsomatta jättäminen rauhoitti mieltä.
Pidän kuitenkin uutisten seuraamista hyvin kiinnostavana ja jopa koukuttavana, joten en mielellään lopettaisi sitä. Siksi olen pyrkinyt huomioimaan myös ne ajatukset, joiden avulla uutisista ei tarvitse ahdistua ihan niin paljoa. Tämän päivän tekstissä muutama näistä ajatuksista.
Suurimpia aiheita itsensä kehittämisessä on erilaisten myönteisinä ja järkevinä pidettyjen elämäntapojen omaksuminen:
– Kuinka urheilla ja liikkua säännöllisemmin?
– Kuinka syödä terveellisemmin?
– Kuinka käyttää rahaa järkevämmin?
– Kuinka käydä toistuvasti ajoissa nukkumaan?
– Kuinka pyörittää arkea tehokkaasti?
