Aiheet

Stressi ja jaksaminen

nuorten miesten syrjäytyminen

Yksinäisyys, häpeä ja epäluottamus: Nuorten miesten näkymätön kriisi

Hei!

Viime aikoina mediassa on yhä useammin noussut esiin nuorten miesten hätä. Esiin on nostettu erityisesti syrjäytyminen ja siihen välillisesti liittyviä aiheita, kuten yksinäisyys, mielenterveyden ongelmat, työnsaannin haasteet sekä vihaisen maailmankuvan vahvistuminen. Erityisesti näissä jutuissa toistuu se, että jopa viidesosa suomen nuorista miehistä on syrjäytymisvaarassa. Mikäli tuo luku pitää edes pääosin paikkaansa, on se kieltämättä melko suuri. Koska kohtaan omassa työssäni juuri näitä miehiä, haluan kirjoittaa omia ajatuksia ja havaintojani tästä aiheesta.

Lue lisää »
12.05.2018
yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Itsevarmuus -verkkokurssi: Mihin se auttaa ja mitä se sisältää?

Ilmoitin eilen vuodenvaihteessa julkaistavasta Itsevarmuus: Eroon sosiaalisesta jännittämisestä -verkkokurssista. Ennakkokiinnostus onkin ollut mukavan suurta ja moni onkin ladannut kurssin sisältöjä hieman esittelevän ”10 toimivaa keinoa sosiaalisen jännittämisen vähentämiseen” -oppaan. Kiitos paljon!

Jotkut ovat myös kysyneet tarkemmin tulevan kurssin sisällöstä ja siitä, mihin tarpeeseen se tarkalleen ottaen vastaa. Se onkin aiheellinen kysymys, sillä en eilisessä tiedotteessa kirjoittanut näistä mitään. Mutta tässä nyt tulee aiheesta tarkemmin.

Lue lisää »
12.12.2017
Psykologiaa sivusto

Sivusuositus: Uusi sivusto psykologiasta kiinnostuneille (psykologiaa.com)

Hei!

Tänään haluan suositella uutta sivustoa, jota olen nyt muutaman viikon ajan tykännyt itse lukea. Kyseessä saitti kulkee nimellä psykologiaa.com (*linkki!*) ja sinne päivittyy laadukasta, suomenkielistä, tutkittuun tietoon perustuvaa tekstiä psykologisista aiheista. Tunnen itsekin osan sivuston perustajista ja kirjoittajista, joten myös sen vuoksi suosittelen tätä mielelläni. Toistaiseksi tekstejä ei ole ehtinyt ilmestyä kuin muutama, mutta ne ovat olleet mielestäni oikein hyviä. Mikäli aihe siis yhtään kiinnostaa, niin tuo kannattaa laittaa seurantaan :)!

Lue lisää »
28.11.2017
kuinka olla enemmän oma itsensä

Mikä estää sinua olemasta oma itsesi? Kysy tämä yksi tarkentava kysymys

Ihmiselämän keskeisimpiä kysymyksiä – ja myös yleisimpiä kysymyksiä, joihin itse työssäni törmään – on se, kuinka olla ”enemmän oma itsensä”.

Kuinka vapautua ympäristön tiukoista vaatimuksista käytöksen ja ajattelun suhteen? Kuinka ajatella ja tehdä enemmän siten, kuin itse tahtoo, eikä kuten ympäristö tahtoo meidän ajattelevan ja tekevän?

Lue lisää »
14.11.2017
vastuullinen somen käyttö

Käytätkö somea – vai käyttääkö se sinua? Näin tunnistat ongelmakäytön ja otat ohjat takaisin

Käytätkö sosiaalista mediaa vai käyttääkö se sinua? Sosiaalisen median ongelmakäyttö ja muutenkin vastuullinen somen käyttö on yhä ajankohtaisempi aihe, sillä sitä käyttää yhä useampi ihminen läpi koko väestömme. Ongelmakäyttö on tässä yhteydessä yhä useammin esiin nouseva sana, sillä monet sosiaaliset mediat on rakennettu melko addiktiivisiksi. Ja monien käyttäjiensä addiktoimisessa ne onnistuvatkin.

Lue lisää »
07.11.2017
ilman facebookia

Somen käyttö uuvuttaa huomaamatta – tässä kokeilussa testattiin, mitä tapahtuu ilman sitä

Kuinka koet sosiaalisen median, kuten Facebookin tai Twitterin käytön vaikuttavan elämääsi? Tekeekö se sinulle enemmän hyvää, vai huonoa? Onko elämässäsi enemmän hyviä vai huonoja tunteita niiden ansiosta?

Sain juuri päätökseen oman ”kuukausi ilman Facebookia” -kokeilun. Sen tarkoituksena oli testata, millainen ero omassa mielenterveydessäni ja stressitasoissani olisi silloin, kun en käytä Facebookia verrattuna siihen, kun käytän sitä hyvin aktiivisesti. Motivaatio tähän kokeiluun syntyi kahdesta syystä…

Lue lisää »
10.10.2017
Lataa lisää