Työuupumus ja sen syyt: Työelämä on nöyryyttävää ja ihmisarvoa alentavaa
Hei! Tämänkertaisen blogin aiheena on työuupumus ja sen syyt, joita pohdiskelen tänään hieman uudesta näkökulmasta.
Stressi ja jaksaminen
Yksinäisyys ja joulu
Merkkittävä osa suomalaisista asuu yksin. Moni myös viettää joulunsa yksin. Näin joulun aikaan tämä unohtuu helposti, sillä julkisessa keskustelussa joulu on lähes yksinomaan perhe- ja sukulaisjuhla. Jopa kriittinen jouluun liittyvä keskustelu pyörii pitkälti lahjojen antamisen tarpeellisuuden, hankalien perhesuhteiden ja jouluriitojen ympärillä. Täysin yksin joulunsa viettävät jäävät lähes täysin näkymättömiin.
Kuinka vaarallista stressi oikeasti on? (videoblogi)
Hei!
Tämänkertaisessa videoblogissa on aiheena stressin vaikutus kehoomme. Videolla mainitut aiheet ovat itse valitsemiani ja mielestäni tärkeitä esimerkkejä, mutta video ei missään nimessä ole kaikenkattava. Videon voi katsoa alta tai tästä
Kuinka vältän elämässä loppuunpalamisen (milleniaali-edition)
Ylellä ilmestyi eilen todella osuva kirjoitus milleniaalisukupolvelle tyypillisestä loppuunpalamisesta ja uupumisesta. Tunnistan tekstissä mainitut ilmiöt sekä omasta kokemuksesta, että monen kaverin ja tutun kohdalta. Jotkut saattavat pitää tätä pullamössömilleniaalien ruikutuksena, mutta mielestäni ilmiö on aivan todellinen. Meidän sukupolvemme on täynnä todella uupuneita ihmisiä.
Täytyykö nuoruuttaan “elää täysillä?”
Tällä viikolla julkaisin videoblogin puolella videon nuoruudesta ja "täysillä elämisestä". Moni nuorempi ihminen kokee paineita tiettyjen asioiden kokemisesta tiettyyn ikään mennessä. Huolia saattaa herättää vaikkapa se, jos ei ole vielä
Perfektionismi: syyt, seuraukset ja hoito
Hei! Tänään blogin aiheena on perfektionismi. Miksi toiset meistä tavoittelevat täydellisyyttä ja toiset eivät? Entä miksi täydellisyyden tavoittelu muuttuu joskus niin pakonomaiseksi, että se ajaa meidät masennukseen tai jopa itsemurhaan?
Hyväntahtoisuus: Huipputärkeä sosiaalinen taito
Hei! Tällä viikolla julkaisin videoblogin puolella videon hyväntahtoisuudesta. Pohdin siinä sitä, kuinka hyväntahtoisuus on tärkeä taito sekä sosiaalisen elämämme että mielenrauhamme kannalta.
Tinder- ja nettideittiuupumus sekä 3 vinkkiä sen hoitamiseen
Hei!
Tänään haluan kirjoittaa hieman ikävästä ja ilmeisesti yleistymässä olevasta nykypäivän ilmiöstä, josta on terapiatyön piireissä alettu puhumaan nettideittiuupumuksena. Nettideittiuupumus on juuri sitä, miltä kuulostaakin: käytämme niin kovaan tahtiin nettideittisovelluksia ja saitteja ja käymme niin ahkerasti niiden kautta sovituilla deiteillä, että uuvumme siitä.
Mitä ovat työuupumus, burnout ja loppuunpalaminen? Entä mistä ne tunnistaa?
Hei!
Tänään blogissa on aiheena pieni tietopläjäys työuupumuksesta eli burnoutista eli loppuunpalamisesta.
Kaikki kolme termiä kuvaavat yhtä ja samaa ilmiötä. Oma suosikkini on loppuunpalaminen, joten käytän tässä tekstissä pääasiassa sitä.
Minimalismi: Elä vähemmän
Hei!
Tänään Elä Paremmin -blogissa on jälleen vuorossa vierasteksti mielenkiintoiselta kirjoittajalta. Tällä kertaa aiheena on minimalismi, josta meille kertoo myöskin aiheesta blogia kirjoittava Teemu Kunto.