Mitä suurempi pelko, sen pienempi sinä. Mitä tämä tarkoittaa? Pelko on äärimmäisen tärkeä ja luonnollinen tunne meille ihmisille. Pelon tunteminen hillitsee toimintaamme ja saa meidät
Miksi kiire lisääntyy jatkuvasti, vaikka meillä on vuosi vuodelta paremmat mahdollisuudet sen vähentämiseen? Siinä pulma, jota huomaan pohtivani jatkuvasti. Me ihmiset olemme skarppi eläinlaji. Teemme
Kärsitkö esiintymisjännityksestä? Ahdistaako esiintyminen? Julkaisimme juuri sivuillemme uuden psykologisen testin, joka löytyy muiden testiemme ohella tältä sivulta. Uusin testi liittyy esiintymisjännityksen kartoittamiseen ja se perustuu
Tänään aiheena on moderni, raskas työelämä. Yle uutisoi äskettäin uusimmasta Nuorten tulevaisuusraportti (2022) -tutkimuksesta, josta on paljastunut huolestuttavia, muttei suinkaan yllättäviä seikkoja. Kolmannes haastatelluista nuorista
Viime vuosikymmenenä kirjakauppojen hyllyille ovat löytäneet tiensä erilaiset self help -henkiset tehokkuusoppaat. Siis juuri se ärsyttävä kirjallisuuden laji, joka neuvoo meille, kuinka arkeaan voi suorittaa
Huomenta! Onko ylivireystila sinulle tuttu ilmiö? Tänä aamuna Ylen kolumni ”Elä kuin viimeistä päivää – ja uuvu” tarjosi jälleen hyvää ajateltavaa. Emilia Kujala kirjoittaa siitä, kuinka
Suorituskyvyn ylläpitäminen pitkäkestoisten huippusuoritusten aikana on tärkeää. Kuinka se tehdään? Itselläni on juuri menossa ”härkäviikot” eli 2-3 viikon kausi, jolloin minun on puristettava itsestäni viimeisinkin
Kevätmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin päätään saattaa nostaa ilmiö, jota kutsutaan usein kevätmasennukseksi. Kevätmasennuksella viitataan kevätaikaan ja valon lisääntymiseen liittyviin masennusoireisiin, mutta tutkijat
Onko keskittyminen vaikeaa? Tuntuuko paikallaan pysyminen ja yhden asian ääreen rauhoittuminen hankalalta? Epäiletkö, että sinulla saattaa olla ADHD? Kaikki on mahdollista, mutta älä kiirehdi. ADHD:sta
Paluu opiskeluarkeen ahdistaa tällä hetkellä monia. Puolitoista vuotta kestäneen eristäytymis- ja etäopetus -vaiheen jälkeen normaaliin arkeen palaaminen voi tuntua oudolta ja ikävällä tavalla jännittävältä.
