Mitä on itsetunto ja kuinka sitä parannetaan?
Itsetunto on aihe, josta puhutaan paljon, mutta varsin epämääräisesti. Jokaisella meistä on jonkinlainen käsitys siitä, miltä korkea tai matala itsetunto näyttää ja tuntuu, mutta sen
21.07.2022
Tunteet ja tunnetaidot
Mitä on intuitiivinen maalaaminen?
Hei! Tänään aiheena on intuitiivinen maalaaminen ja itsensä ilmaiseminen taiteen keinoin. Haastattelin aiheeseen perehtynyttä Henni Aaltosta. Henni on medianomi (AMK), holistisen hyvinvoinnin sekä elämän ikuinen
12.07.2022
Mitä suurempi pelko, sen pienempi sinä
Mitä suurempi pelko, sen pienempi sinä. Mitä tämä tarkoittaa? Pelko on äärimmäisen tärkeä ja luonnollinen tunne meille ihmisille. Pelon tunteminen hillitsee toimintaamme ja saa meidät
04.07.2022
ADHD, empatia ja tunneäly – Nostaako vai laskeeko ADHD empatiaa ja tunneälyä?
ADHD, empatia ja tunneäly. Millainen yhteys niiden välillä vallitsee? Ovatko ADHD-henkilöt keskimäärin empaattisempia vai vähemmän empaattisia kuin henkilöt, joilla ADHD:ta ei ole? Koska ADHD on
23.06.2022
Mitä on toksinen positiivisuus?
Toksinen positiivisuus tarkoittaa ilmiötä, jossa ihminen kokee myönteisyyden olevan ainoa oikea reaktio elämän eri tilanteisiin. Toisaalta sillä voidaan tarkoittaa myös sitä, että ihminen vaatii tällaista myönteistä suhtautumista myös muilta ihmisiltä. Vain positiivisuus on hyväksyttävää, kun taas kielteinen suhtautuminen eli negatiivisuus nähdään epätoivottuna tai jopa kiellettynä asiana.
25.08.2021
Tekniikka ahdistuksen vähentämiseen: Uhkakuvien nimeäminen
Tämänkertaisessa blogissa on aiheena tekniikka ahdistuksen vähentämiseen. Tämä liittyy erityisesti niihin ahdistaviin tilanteisiin, jotka eivät ole vielä toteutuneet, vaan odottavat meitä lähitulevaisuudessa.
16.08.2021
Ulkopuolisuuden tunne ja ulkopuoliseksi jääminen (podcast opiskelijoille!)
Ulkopuoliseksi jääminen ei ole mukavaa. Samalla se on kuitenkin valitettavan yleinen kokemus todella monelle meistä. Vuosien varrella moni tämänkin blogin lukijoista on kirjoittanut siitä, kuinka on jäänyt – tai tullut jätetyksi – porukan ulkopuolelle esimerkiksi koulussa, töissä tai harrastuksissa.
12.05.2021
Pelkäätkö rokotuksia? Näin vähennät piikkikammoa
Pelkäätkö rokotuksia, verinäytteiden ottoa tai muita lääketieteellisiä tilanteita, joissa sinua pistetään? Onko piikkikammo tai rokotepelko tuttu tunne? Et todellakaan ole yksin!
04.02.2021
Häpeän käsittely: morkkis on mahdollisuus
Tänään pohdimme näkökulmia, joiden avulla morkkiksen ja siihen liittyvän häpeän kohtaaminen voisi tuntua edes hieman helpommalta. Emme kuitenkaan tee sitä mielestäni jo liian kulunesta näkökulmasta, jossa korostetaan “omista virheistä oppimista” ja ajatellaan “virheiden olevan pohjimmiltaan siunaus”.
21.10.2020
Kuinka vältän elämässä loppuunpalamisen (milleniaali-edition)
Ylellä ilmestyi eilen todella osuva kirjoitus milleniaalisukupolvelle tyypillisestä loppuunpalamisesta ja uupumisesta. Tunnistan tekstissä mainitut ilmiöt sekä omasta kokemuksesta, että monen kaverin ja tutun kohdalta. Jotkut saattavat pitää tätä pullamössömilleniaalien ruikutuksena, mutta mielestäni ilmiö on aivan todellinen. Meidän sukupolvemme on täynnä todella uupuneita ihmisiä.
24.08.2020
